Daily Archives: dezembro 14, 2024

Pessoas que permanecem mais saudáveis ​​do que seus pares à medida que envelhecem, muitas vezes adotam estes 8 hábitos diários

Pessoas que permanecem mais saudáveis ​​do que seus pares à medida que envelhecem, muitas vezes adotam estes 8 hábitos diários

Quando somos jovens, temos muito tempo e uma vida saudável, mas pouca riqueza. À medida que entramos nos nossos anos de trabalho, ganhamos riqueza e mantemos as nossas vidas, mas o tempo escapa-nos pelos dedos. Depois, nas fases posteriores da vida, ficamos com tempo e riqueza – mas a nossa saúde começa a deteriorar-se, roubando-nos a capacidade de aproveitá-la. Mas…

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Pessoas que permanecem mentalmente alertas aos 70 anos ou mais geralmente adotam esses 9 hábitos (diz um psicólogo)

Pessoas que permanecem mentalmente alertas aos 70 anos ou mais geralmente adotam esses 9 hábitos (diz um psicólogo)

Quando você pensa nos anos 70, o que vem à mente? Manhãs aconchegantes no jardim, jantares em família cheios de risadas, brincadeiras com os netos? É uma cena comovente – mas aqui está um fato que muitas pessoas ignoram: nada parece saudável sem uma mente perspicaz. A boa notícia? Ficar mentalmente alerta não é uma jogada de dados. É o…

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Se você não consegue se lembrar da última vez que sentiu verdadeira alegria na vida, diga adeus a estes 8 hábitos

Se você não consegue se lembrar da última vez que sentiu verdadeira alegria na vida, diga adeus a estes 8 hábitos

Quando foi a última vez que você sentiu uma felicidade verdadeira e crua – do tipo que ilumina sua alma e faz você esquecer todo o resto? Se você está tendo problemas para lembrar, você não está sozinho. As pressões, responsabilidades e rotinas diárias da vida podem corroer silenciosamente o nosso sentimento de felicidade, deixando-nos presos num ciclo de meramente…

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Pessoas que mantêm a mente afiada à medida que envelhecem tendem a fazer essas 10 pequenas coisas todos os dias

Pessoas que mantêm a mente afiada à medida que envelhecem tendem a fazer essas 10 pequenas coisas todos os dias

Não é nenhum segredo que, à medida que envelhecemos, nossas mentes podem não permanecer tão aguçadas como antes. Mas há pessoas por aí que parecem desafiar isso, economizando sua energia mental até os anos dourados. Eles têm superpoderes? Bem, não é. Eles simplesmente seguem certas rotinas diárias que mantêm suas mentes ativas e ocupadas. Essas 10 pequenas coisas que eles…

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