Há uma diferença clara entre as pessoas que fazem isso e as que não o fazem, e muitas vezes isso se resume à forma como elas gastam seu tempo.
Pessoas que se fizeram sozinhos entendem que o tempo é um bem precioso. Eles não perdem tempo com tarefas improdutivas ou com coisas que não correspondem aos seus objetivos.
De acordo com a psicologia, existem sete coisas específicas que as pessoas criaram e nas quais quase nunca dedicam seu tempo. E acredite em mim, entender isso pode fazer uma grande diferença na sua jornada para o sucesso.
Então, aqui está uma breve visão das sete coisas que as pessoas fizeram e com as quais nunca perderam tempo. E lembre-se, não se trata de perfeição, trata-se de consciência e tomada de decisão deliberada.
1) Fofoca
Outra grande perda de tempo são as pessoas que se fazem sozinhas e tendem a evitar fofocas inúteis.
Embora possa parecer inofensiva, a fofoca pode rapidamente se transformar em uma grande flecha do tempo. Consome um tempo valioso que poderia ser usado para atividades produtivas. Mais importante ainda, tende a encorajar a apatia e a desviar a atenção dos verdadeiros objetivos em questão.
Pessoas que se fizeram sozinhas entendem isso. Eles conhecem as armadilhas potenciais da fofoca e fazem um esforço consciente para evitá-la. Eles optam por se envolver em conversas positivas que agregam valor às suas vidas e os ajudam a se aproximar de seus objetivos.
A psicologia também apoia isso. A pesquisa mostrou que o envolvimento em fofocas pode levar ao aumento do estresse e à diminuição da motivação e da produtividade. Não é de surpreender, então, que pessoas bem-sucedidas optem por gastar seu tempo com sabedoria, evitando fofocas como se fossem uma doença.
Olha, o tempo é um recurso limitado. A maneira como escolhemos usá-lo pode ter um enorme impacto em nosso sucesso. Então, pense nisso na próxima vez que você se sentir atraído por fofocas.
2) Procrastinação
Serei honesto com você, desfazer é algo contra o qual já lutei antes.
Houve um tempo em que adiei as atividades, me convencendo de que iria realizá-las “mais tarde”. Mas a verdade é que “mais tarde” muitas vezes se transforma em “nunca”. Mesmo quando finalmente cheguei até eles, o estresse e a pressa para concluir as tarefas de última hora nunca compensaram o atraso.
Então comecei a olhar para pessoas que se construíram – empreendedores, líderes, líderes de sucesso. Outra coisa que se destacou foi o jeito deles de fazer as coisas. Eles consertam as coisas rapidamente. Eles não deixaram para amanhã o que poderia ser feito hoje.
A psicologia explica por que isso é tão importante. A pesquisa mostra que a procrastinação não só traz estresse e baixo desempenho, mas também cria um ciclo vicioso difícil de quebrar. Quanto mais adiamos as tarefas, mais difíceis elas parecem e maior a probabilidade de evitá-las.
Agora, faço questão de resolver as tarefas assim que elas surgem. Nem sempre é fácil, mas fez uma enorme diferença na minha produtividade e no meu sucesso geral. Confie em mim: abandonar. É uma virada de jogo.
3) Chafurdar na autopiedade
Na minha jornada para o sucesso, aprendi que resistência mental ou resiliência não é algo que as pessoas fazem a si mesmas. Eles entendem que a cada desafio existe uma oportunidade de crescer.
Este princípio é tão poderoso que dediquei um livro inteiro a ele. No meu livro, “A Arte da Resiliência: Um Guia Prático para o Desenvolvimento da Resistência Mental”, examino as estratégias e hábitos de pessoas que aprenderam a arte da resiliência.
Pessoas que se fizeram sozinhas não perdem tempo sentindo pena de si mesmas ou focando no fracasso. Em vez disso, eles veem isso como trampolins para se tornarem cada vez mais fortes. Eles aceitam desafios, aprendem com eles e usam essas situações para fortalecer sua jornada rumo ao sucesso.
A pesquisa mostrou que pessoas com altos níveis de resiliência têm maior probabilidade de superar o estresse, o esgotamento e situações de trabalho difíceis.
Se você está determinado a desenvolver sua resistência mental e se tornar mais resiliente, recomendo fortemente que você dê uma olhada em meu livro. É um guia prático cheio de dicas e truques práticos que o ajudarão a navegar em seus planos de vida com graça e coragem.
4) Viver no passado
Houve um tempo em que eu olhava constantemente para trás, repassando na minha cabeça fracassos passados ou oportunidades perdidas. Percebi que não estava apenas desperdiçando um tempo precioso, mas também prejudicando meu progresso em direção aos meus objetivos futuros.
Pessoas que se fizeram sozinhos entendem que ficar pensando no passado é inútil. Eles sabem que embora seja importante aprender com o passado, é igualmente importante deixar ir e seguir em frente.
De acordo com especialistas em saúde mental, remoer acontecimentos passados pode levar à ansiedade e à depressão, impedindo-nos de atingir todo o nosso potencial. Em vez disso, concentrar-se no presente e planear o futuro pode contribuir para níveis mais elevados de felicidade e sucesso.
Então, seja um erro antigo ou uma oportunidade perdida, deixe para lá. Você não pode mudar o passado, mas pode influenciar o seu futuro. Viva o momento, aprenda com suas experiências e siga em frente.
5) Excesso de trabalho
Ao contrário da crença popular, as pessoas que se fizeram sozinhas trabalham 24 horas por dia. Eles entendem que a produtividade não tem a ver com o número de horas dedicadas, mas sim com a qualidade do trabalho produzido nessas horas.
Na verdade, eles reconhecem a importância do descanso e do tempo de inatividade. Eles sabem que o excesso de trabalho pode causar esgotamento, o que pode afetar seriamente a produtividade, a saúde e o sucesso geral no longo prazo.
Isto pode parecer contra-intuitivo, especialmente numa sociedade que muitas vezes associa ocupação a sucesso. Mas, como a investigação demonstrou, pausas regulares e descanso adequado podem aumentar a criatividade e a produtividade.
Embora seja importante trabalhar duro para atingir seus objetivos, não se esqueça de cuidar de si mesmo. Como diz o ditado: “Trabalhe com inteligência, não com esforço”.
6) Comparando-se com os outros
Outra coisa em que as pessoas que se fizeram sozinhas raramente se envolvem é comparar-se com os outros. Eles entendem que a jornada de cada pessoa é diferente e o sucesso não é igual para todos.
Em vez de perder tempo observando o que os outros estão fazendo, eles se concentram em seu caminho. Eles estabelecem metas pessoais, acompanham seu progresso e comemoram suas conquistas.
A comparação pode levar a emoções negativas, como ciúme e dúvidas. Também pode desviar o foco dos nossos objetivos e progresso, prejudicando o nosso crescimento e sucesso pessoal.
Por que você está comparando seu primeiro capítulo com o vigésimo capítulo de outra pessoa? Não se concentre apenas em sua jornada, estabeleça seus próprios padrões de sucesso e se esforce para alcançá-los. Isso é o que realmente importa.
7) Negligenciar o autocuidado
Finalmente, os que fazem você mesmo entendem a importância do autocuidado. Eles sabem que, para serem produtivos e bem-sucedidos, precisam primeiro cuidar de sua saúde física, mental e emocional.
Negligenciar o cuidado de si mesmo pode causar fadiga, diminuição da produtividade e uma série de problemas de saúde. Por outro lado, práticas regulares de autocuidado podem aumentar os níveis de energia, melhorar o humor e melhorar o desempenho geral.
Reservar um tempo para cuidar de si mesmo não é um luxo. É uma necessidade. É a base sobre a qual todos os outros sucessos são construídos. Cuide-se e todo o resto virá.
Resumindo: trata-se de viver conscientemente
A maneira como escolhemos gastar nosso tempo é uma prova de nossas prioridades e valores. Pessoas que se desenvolveram por conta própria entendem isso e optam por investir seu tempo de maneiras que se alinhem com seus objetivos.
Basicamente, não se trata apenas de evitar certas atividades. Trata-se de abraçar o conceito de uma vida significativa. Trata-se de reconhecer o poder e o valor do tempo e escolher gastá-lo com sabedoria.
Esse estilo de vida consciente é algo que exploro em meu livro “A Arte da Resiliência: Um Guia Prático para Melhorar a Resiliência Mental”. Nele, compartilho estratégias e insights sobre como cultivar a resiliência, tomar decisões informadas e viver uma vida mais focada.
À medida que navegamos pelos altos e baixos da vida, é importante lembrar que cada segundo conta. Cada escolha que fazemos, cada ação que realizamos molda nossa jornada para o sucesso.
Então pare um momento. Reflita sobre suas decisões. Eles ajudam você a alcançar seus objetivos? Ou eles te pegam? Porque no final das contas, seu tempo é sua vida. Use-o com sabedoria.
