Muitas vezes não percebemos isso, mas nossas ações podem falar mais alto que nossas palavras. Sutilmente, podemos mostrar aos outros e, mais importante, a nós mesmos, que não acreditamos que merecemos o sucesso.
É uma coisa complicada de ver. Esses comportamentos nem sempre são óbvios, especialmente se forem seus. Mas depois de reconhecê-los, você poderá começar a desafiá-los e mudá-los.
Neste artigo, compartilharei com você sete sinais sutis que podem sugerir que você não está totalmente confiante em sua capacidade de sucesso.
Não se preocupe – reconhecer esses comportamentos é o primeiro passo para uma mudança positiva. Você só precisa de um pouco de autoconsciência e vontade de mudar sua mentalidade.
Então, você está pronto para descobrir esses sinais negativos e começar a acreditar em suas próprias habilidades? Vamos mergulhar.
1) Autodestruição
A automutilação é um comportamento comum entre pessoas que não acreditam que merecem o sucesso. É como se eles tivessem um interruptor interno que aciona exatamente quando estão prestes a atingir seu objetivo, fazendo com que façam algo que prejudica suas chances.
Esse comportamento pode se manifestar de várias maneiras: procrastinação, preocupação excessiva, diálogo interno negativo ou até mesmo estabelecimento de metas irrealistas e, em seguida, sentimento de derrota quando não alcançado.
A base desse comportamento é muitas vezes uma crença profundamente arraigada de que eles não merecem sucesso ou felicidade. Portanto, eles encontram maneiras de se proteger contra o acesso.
A parte complicada é que a automutilação pode ser sutil e muitas vezes passa despercebida até que o dano seja causado. É por isso que é tão importante prestar atenção às nossas ações e pensamentos, principalmente quando estamos prestes a alcançar algo importante.
Ao reconhecer esses comportamentos, você pode começar a questionar e desafiar essas crenças negativas e substituí-las por outras mais fortalecedoras. Lembre-se, você merece sucesso e felicidade como todo mundo.
2) Evitando acidentes
Quando se trata de buscar o sucesso, correr riscos costuma ser um passo necessário. Mas para aqueles que não acreditam que merecem o sucesso, jogar pelo seguro torna-se a norma.
Lembro-me de uma época da minha vida em que me ofereceram uma excelente oportunidade de trabalho em uma nova cidade. Foi realmente uma oportunidade de subir na minha carreira. Mas, em vez de aproveitar, hesitei.
O medo do fracasso, de sair da minha zona de conforto e a ideia de não ser bom o suficiente me impediram. Fiquei tão preocupado com o que poderia dar errado que recusei a oferta.
Olhando agora para trás, vejo que se tratou claramente de evitar acidentes devido à falta de confiança. Duvidei de minhas habilidades e valor a ponto de bloquear meu progresso.
É por isso que é importante acreditar em si mesmo e no valor do sucesso. Permite que você corra riscos, aproveite oportunidades e cresça tanto pessoal quanto profissionalmente.
Não deixe que a dúvida o impeça de atingir todo o seu potencial.
3) Redução de conquistas
Se as pessoas não acreditam que não merecem ter sucesso, tendem a subestimar o seu sucesso. Mesmo quando conseguem algo grande, muitas vezes consideram isso sorte, oportunidade ou resultado dos esforços de outra pessoa.
Os psicólogos chamam essa condição de “síndrome do impostor”. Estima-se que cerca de 70% das pessoas já experimentaram esses sentimentos em algum momento de suas vidas. Aqueles com síndrome do impostor muitas vezes sentem que estão fingindo seu estilo de vida e temem ser expostos como uma fraude.
Essa mentalidade pode ser perigosa porque impede as pessoas de reconhecerem e celebrarem plenamente suas realizações. Reconhecer e assumir o seu sucesso é uma parte importante para construir autoconfiança e valorizar o seu valor.
Então, da próxima vez que você conseguir algo que valha a pena, não apenas ria disso. Dê a si mesmo crédito por seu trabalho árduo e deixe-o fortalecer sua crença em suas próprias habilidades e no valor do sucesso.
4) Comparação constante
Outro comportamento sutil de pessoas que não acreditam que merecem o sucesso é a comparação constante. Eles sempre olham para o que os outros alcançaram e medem seu valor em relação às conquistas de outras pessoas.
Essa comparação constante pode levar a sentimentos de inadequação e insegurança. Em vez de se concentrarem na sua própria jornada e progresso, eles são consumidos pelo que os outros estão fazendo.
Esta prática pode ser perigosa porque cultiva uma mentalidade de escassez e competição, em vez de abundância e cooperação. Também pode distraí-los dos seus objetivos e desviar a sua energia do seu desenvolvimento.
É importante lembrar que a jornada de cada pessoa é diferente, com desafios e prazos diferentes. Comparar-se com os outros não o ajudará a se sentir digno ou bem-sucedido.
Em vez disso, concentre-se no seu crescimento pessoal, comemore suas vitórias, por menores que sejam, e lute pela melhoria contínua. O sucesso é uma jornada pessoal, não uma corrida.
5) Buscando validação
Buscar a validação dos outros é algo com que tenho lutado comigo mesmo. Descobri que valorizava as opiniões das outras pessoas sobre o meu trabalho como mais importantes do que as minhas. Isto não se limitou ao feedback profissional; Eu também precisava de aprovação em minha vida pessoal.
Essa necessidade constante de validação vem de um lugar de insegurança e insegurança, baseado na crença de que eu não era digno de sucesso a menos que outros o confirmassem. Era como se ser elogiado pelos outros fosse o que eu sentia.
Com o tempo, percebi que essa necessidade de validação externa estava me impedindo. Deu aos outros o poder de determinar meu valor e sucesso.
Aprender a confiar em seu próprio julgamento é uma parte importante para acreditar em seu próprio valor para o sucesso. Embora o feedback de outras pessoas possa ser importante, é importante não confiar nele como a única medida do seu valor ou realizações. Você define o seu sucesso.
6) Excesso de trabalho
À primeira vista, o trabalho árduo pode parecer um traço positivo, um sinal de dedicação e ambição. E é, até certo ponto. Mas existe uma linha tênue entre ser diligente e estar sobrecarregado.
Pessoas que não acreditam em seu próprio valor para o sucesso muitas vezes ficam sobrecarregadas de trabalho. Eles sentem a necessidade de se provar constantemente, de mostrar que merecem sua posição ou sucesso.
Esse comportamento muitas vezes leva ao esgotamento, pois eles estão sempre dirigindo demais, raramente reservando tempo para cuidar de si mesmos ou descansar. É um ciclo vicioso: eles trabalham demais para provar seu valor e depois se preocupam consigo mesmos, o que, por sua vez, afeta seu desempenho e causa dúvidas.
Lembre-se de que o seu valor não é definido pelo quanto você trabalha. É importante encontrar o equilíbrio, cuidar da saúde e aceitar que você merece o sucesso, não importa quantas horas dedique.
7) Fugir de oportunidades
A coisa mais importante a lembrar é que as pessoas que não acreditam que merecem o sucesso tendem a fugir das oportunidades. Eles podem recusar uma promoção, evitar novos projetos ou recusar convites para networking. No fundo, eles temem não estar à altura do desafio ou não corresponder às expectativas.
Essa evitação pode prejudicar enormemente seu crescimento e sucesso. As oportunidades são trampolins para o progresso e o sucesso. Ao evitá-los, eles estão, na verdade, bloqueando seu próprio caminho para o sucesso.
É importante reconhecer esse comportamento e trabalhar contra ele. Aceite as oportunidades conforme elas surgirem, acredite em suas habilidades e lembre-se de que você merece todas as oportunidades que surgirem em seu caminho. Simplificando, não deixe que a dúvida roube sua capacidade de sucesso.
Um pensamento final: depende de você
Nossas crenças e comportamentos estão profundamente conectados, moldando a maneira como nos vemos e vemos nossos pontos fortes. No entanto, é importante lembrar que essas crenças não são imutáveis.
O famoso psicólogo Carl Rogers disse certa vez: “A ironia é que, quando me aceito como sou, posso mudar”. Esta citação enfatiza a importância da autoaceitação como o primeiro passo para a mudança.
Em relação aos sentimentos de inadequação, aceitá-los pode ser o início de uma jornada transformadora. Reconhecer esses comportamentos sutis de insegurança e inadequação é o primeiro passo para desafiar a si mesmo.
Você tem o poder de redefinir suas crenças sobre você mesmo e seu valor para o sucesso. Não é um processo noturno, mas comprometer-se com a autoconsciência e o autoaperfeiçoamento pode mudar lentamente sua maneira de pensar.
Lembre-se de que você naturalmente merece o sucesso. Suas realizações, pontos fortes e valor não dependem de validação externa ou comparação com outras pessoas. Eles vivem dentro de você, esperando que você os reconheça e aceite.
Ao longo do dia, reserve um momento para pensar sobre isso. Com que frequência você apresenta esse comportamento? Como eles podem atrasar você? Mais importante ainda, que passos você pode tomar hoje para começar a acreditar no seu próprio valor de sucesso?
O poder de mudar está em suas mãos.
