Em minha jornada de vida e de relacionamentos, percebi que muitas vezes permitimos que jogos mentais arruínem o amor que buscamos.
É fácil cair na armadilha. Fomos condicionados a acreditar que o amor deveria ser uma luta, um jogo constante de empurrar e puxar. Garantimos que esses jogos são necessários para manter o interesse, para manter viva a centelha.
Eu estive lá, lutando contra esses equívocos, até que me dei conta – esses jogos mentais nada mais são do que obstáculos. Eles dificultam a comunicação, prejudicam a confiança e, em última análise, prejudicam os relacionamentos.
Aqui estão sete jogos mentais que você precisa parar de jogar em seu relacionamento se quiser que ele dure.
1) Pensando que eles sabem o que você está pensando
Um dos jogos mentais mais prejudiciais que praticamos nos relacionamentos é acreditar que nossos parceiros deveriam ser capazes de ler nossos pensamentos.
Achamos que eles sabem o que queremos, então esperamos por isso. Dizemos coisas como: “Se você realmente me amasse, saberia exatamente o que eu quero”.
Bem, nem mesmo o melhor parceiro do mundo pode fazer isso. Eles não são leitores de mentes sobre-humanas!
A Terapia Be Well diz: “Quando essas expectativas são criadas, torna-se uma forma negativa de avaliar seu parceiro e leva-o ao fracasso”.
No final, tudo que você tem são mal-entendidos, mágoas e discussões desnecessárias. É uma barreira à comunicação aberta e pode criar desconfiança num relacionamento.
Em vez de assumir e esperar, tenha coragem de expressar o que você realmente deseja.
Também pode ajudar se colocar no lugar deles e se ver lendo suas mentes.
Impossível, certo? Portanto, também não os coloque nesse lugar difícil.
2) Acompanhar os erros do passado
Todos nós já passamos por isso, citando os erros passados de nossos parceiros e usando-os como munição durante desentendimentos.
O jogo que jogamos, quer percebamos ou não, é baseado na culpa e na falta de perdão.
Mas aqui está a verdade. Isso mantém a pontuação apenas aprofundando a distância entre você e seu parceiro.
De acordo com o pessoal da Symmetry Counselors, “o problema não é tanto o registro da pontuação, mas sim o fato de que, quando nossos parceiros estão registrando a pontuação, eles tendem a se concentrar de maneira inadequada no negativo”.
Isso é apenas uma perda de tempo e energia – o passado não pode ser mudado.
Em vez de desperdiçar pontos de poupança de energia, invista essa energia na compreensão, no perdão e na construção de relacionamentos fortes hoje.
3) Acreditando no mito do parceiro perfeito
Sejamos realistas – todos nós queremos o parceiro perfeito, certo?
Temos essa ilusão do parceiro perfeito e do relacionamento perfeito. Pior ainda, exigimos que o nosso parceiro siga este falso padrão.
E então, quando não conseguem, acabamos decepcionados e insatisfeitos.
É aqui que entra em cena a masterclass “A Arte do Amor e da Intimidade”. Liderada pelo mágico Rudá Iandê, esta turma profissional desafia esses mitos, nos incentiva a aceitar a verdade e a melhorar nossos relacionamentos a partir de onde estamos agora.
Nesta masterclass gratuita, você aprenderá que seus relacionamentos externos são iguais aos seus relacionamentos internos consigo mesmo. Essa consciência coloca você no controle de seu próprio desenvolvimento e capacita-o a cultivar conexões profundas e significativas.
A masterclass também orienta os participantes a se libertarem de ciclos de relacionamentos tóxicos e crenças limitantes. Ao alinhar suas ações com valores pessoais, ensina a importância da participação autêntica em seus relacionamentos.
Quebre o mito do parceiro perfeito conferindo a masterclass “Arte do Amor e da Intimidade”. Abrace a autenticidade, construa conexões gratificantes e transforme seus relacionamentos hoje.
4) Confiar no seu parceiro para a felicidade
A crença de que nossos parceiros são responsáveis pela nossa felicidade é um dos jogos mentais mais prejudiciais que praticamos.
Essa crença muitas vezes decorre dos mesmos equívocos que nos levam a procurar o parceiro perfeito – a ideia de que outra pessoa pode nos completar ou consertar nossas vidas.
É um fardo que ninguém deveria carregar e coloca expectativas irrealistas no relacionamento.
A verdade é que sua felicidade é sua responsabilidade. Seu parceiro pode aumentar sua felicidade, mas não pode ser a fonte dela.
Isso está de acordo com o que você aprenderá na masterclass – que nossos relacionamentos externos são um reflexo de nossos relacionamentos internos com nós mesmos.
Pare de tirar sua alegria disso. Comece a cultivar a felicidade dentro de você. Pergunte a si mesmo: se você estivesse sozinho, ficaria feliz com quem você é?
5) Evitar conflitos a todo custo
É uma crença comum que um relacionamento saudável é aquele em que os conflitos são raros. Mas a verdade é que evitar totalmente o conflito não é saudável – é apenas uma ilusão de paz.
Segundo psicólogos, o conflito, quando tratado com respeito e compaixão, pode levar ao crescimento e a uma compreensão mais profunda.
Por que? Porque lhe dá a oportunidade de aprender mais sobre seu parceiro e suas necessidades, e expressar suas necessidades com clareza.
Evitar conversas difíceis leva a ressentimentos e mal-entendidos. Portanto, em vez de fugir do conflito, aproveite-o como uma oportunidade para fortalecer o seu relacionamento.
O caminho para o amor duradouro não é pavimentado com paz, mas com coragem para enfrentar e resolver conflitos. A verdadeira paz não é a ausência de conflito – a presença de compreensão.
6) Usar o silêncio como arma
O silêncio, quando usado corretamente, pode ser uma ferramenta poderosa para meditação e insight.
Mas quando é usado como arma – para punir, explorar ou controlar – torna-se uma força verdadeiramente destrutiva num relacionamento. Os psicólogos alertam que esta é uma prática tóxica, pouco saudável e abusiva.
Dar paz ao seu parceiro vai além de não falar. É uma questão de compreensão, intimidade e conexão. É uma forma de retraimento emocional que gera ressentimento e desconexão.
Em vez de usar o silêncio para punir, use-o para mostrar, compreender e comunicar de forma eficaz. Relacionamentos saudáveis prosperam com comunicação aberta e honesta.
7) Acreditar que o amor não deve ser fraco
Este é um dos jogos mentais mais difundidos que jogamos nos relacionamentos – a crença de que, se for amor verdadeiro, não deveria ser difícil.
A culpa é de todos aqueles filmes de Hollywood que pintam uma imagem doce e completamente falsa do amor. Como qualquer coisa valiosa na vida, o amor dá trabalho. Requer paciência, compreensão, perdão e compromisso.
Haverá muitos momentos ruins e bons. O objetivo não é nunca passar por momentos ruins, mas sim enfrentar as tempestades juntos. Permanecendo juntos em tempos de desafio.
Então pare de acreditar neste jogo. Pare de querer que o amor seja fácil e sempre se sinta bem. Mesmo o relacionamento mais saudável e até mesmo o relacionamento mais saudável exige esforço e está continuamente envolvido na felicidade da fase de lua de mel.
Abraçando a autenticidade nos relacionamentos
Então aí está – 7 jogos mentais que muitas vezes destroem nossos relacionamentos. Se você leva seu relacionamento a sério, faria bem em evitar brincar com ele.
Esses jogos não são necessários para manter o relacionamento; como você pode ver, eles são muito perigosos. Baseiam-se em condicionamentos sociais e crenças limitantes que podem ser superadas para se ter um relacionamento saudável e autêntico.
Para aprofundar esse entendimento e aplicar esses insights, recomendo fortemente assistir à masterclass gratuita de Rudá Iandê “A Arte do Amor e da Intimidade”.
Esta seção de arte combina bem com tudo o que discutimos aqui. Desafia mitos sobre amor e intimidade e permite que você assuma o controle de seu crescimento pessoal.
Ao assistir a esta aula de arte, você encontrará ferramentas práticas e insights perspicazes que o ajudarão a romper ciclos de relacionamento tóxicos e a cultivar conexões mais profundas e significativas.
Afinal, o tempo não é um recurso ilimitado. Então, por que desperdiçá-lo com coisas que não ajudam você e fortalecem seu relacionamento?
