Você já percebeu que faz amigos com facilidade, mas luta para mantê-los?
Os conflitos de amizade geralmente não envolvem falhas de personalidade ou conflitos sérios. Em vez disso, a psicologia mostra que são as pequenas ações, muitas vezes não intencionais, que podem mover as pessoas ao longo do tempo.
A boa notícia?
Depois de reconhecer esse comportamento, você poderá trabalhar para mudá-lo e começar a construir conexões significativas e duradouras.
Neste artigo, revelaremos oito hábitos sutis que podem estar arruinando sua amizade – e, mais importante, como quebrá-los.
1) Negatividade constante
Existe uma verdade geral de que pessoas boas atraem outras como um ímã. Por outro lado, aqueles que vivem no nada tendem a afastar as pessoas.
A psicologia explica isso com o conceito de contágio emocional.
Os humanos estão programados para absorver e imitar as emoções das pessoas ao seu redor. Isso significa que se você está sempre deprimido, seus amigos podem começar a sentir o mesmo perto de você.
Ninguém gosta de se sentir errado o tempo todo. Portanto, se você é sempre uma fonte de tristeza e desgraça, seus amigos podem começar a se distanciar de você para proteger seu bem-estar emocional.
Ver esse comportamento em você mesmo não significa que você tenha que fazer coisas específicas que não são verdadeiras. Significa simplesmente estar ciente de seus sentimentos e tomar medidas para lidar com eles de maneira saudável, em vez de desabafar constantemente com seus amigos.
2) Pensando em você
Todos nós conhecemos aquela pessoa que parece não conseguir falar sobre nada além de si mesma. E serei o primeiro a admitir que já fui culpado disso no passado.
Lembro-me de uma época em que estava tão envolvido com meus problemas que não percebi como estava controlando a conversa.
Meu amigo, que estava ouvindo pacientemente, finalmente me interrompeu e disse: “Sabe, também aconteceram coisas comigo”.
Então me dei conta. Eu estava tão concentrado que negligenciei os sentimentos e experiências do meu amigo.
A psicologia nos diz que esse tipo de comportamento egocêntrico pode afastar as pessoas. Afinal, amizade não é uma coisa. Trata-se de dar e receber, compartilhar conhecimento e apoiar uns aos outros.
Portanto, se você continuar falando sobre si mesmo, sem demonstrar interesse pela vida de seus amigos, poderá descobri-los se afastando lentamente.
A boa notícia?
É um hábito fácil de quebrar. Basta fazer um esforço consciente para perguntar sobre o dia deles, seus sentimentos e experiências. Acredite em mim, eles apreciarão o interesse!
3) Falta de empatia
Empatia é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos dos outros. É a base de qualquer relacionamento saudável. Sem isso, nossas interações com as pessoas podem rapidamente se tornar superficiais e insatisfatórias.
Na verdade, a pesquisa descobriu que as pessoas que demonstram mais empatia têm maior probabilidade de ter relacionamentos fortes e positivos.
Quando deixamos de ter empatia com os nossos amigos, isso envia uma mensagem clara: os sentimentos deles não importam. E quem quer ser amigo de alguém assim?
Isso não significa que você deva concordar com a opinião ou decisão do seu amigo. Trata-se de reconhecer os sentimentos deles e mostrar que você se importa.
4) Destruindo a confiança
A confiança é uma das coisas mais valiosas em qualquer relacionamento. É como um vaso frágil: depois de quebrado, pode ser muito difícil montá-lo novamente.
Quando as pessoas quebram regularmente a confiança, seja mentindo, fofocando ou quebrando promessas, elas podem perder amigos com o tempo.
Imagine compartilhar um segredo com um amigo, apenas para descobrir que ele já contou a outras pessoas. Ou confie neles algo importante e os decepcione.
Dói, não é?
E com o tempo, esta quebra de confiança pode destruir uma amizade até que não reste mais nada.
Se você está se perguntando por que sua amizade não dura, pare um momento para pensar sobre suas ações.
Você está fazendo algo que pode fazer com que seus amigos percam a confiança em você? Nesse caso, talvez seja hora de uma mudança.
5) Falta de comunicação
A comunicação é a espinha dorsal de qualquer relacionamento. É como expressamos nossos pensamentos, sentimentos e desejos. E sem isso, a discórdia pode surgir e causar o caos.
Veja, a amizade não é um jogo de adivinhação.
Não podemos esperar que nossos amigos saibam o que estamos pensando ou sentindo, a menos que lhes contemos. E se não nos comunicarmos de forma eficaz, é fácil para os nossos amigos sentirem-se confusos, frustrados ou magoados.
Talvez você se sinta mal por eles, mas em vez de expressar isso, dê-lhes uma salva de palmas. Ou talvez você se sinta negligenciado, mas em vez de se expressar, você se retrai.
Estes são assassinos de amizade.
Portanto, se sua amizade continua desmoronando, talvez seja hora de analisar a maneira como vocês se comunicam.
6) Julgamento
Houve um tempo na minha vida em que tive o hábito de criticar os outros. Não fiz isso por maldade, mas por causa da crença equivocada de que os estava ajudando a melhorar.
O que eu não percebi é que minhas críticas sempre apareciam conforme eu julgava.
Meus amigos começaram a sentir que não poderiam tê-los, tinham medo de serem criticados por cada coisinha.
O julgamento, mesmo com boas intenções, pode criar uma atmosfera de desconforto e tensão. Isso pode fazer com que seus amigos sintam que estão pisando em ovos, precisando constantemente atender aos seus padrões.
Ninguém quer se sentir julgado o tempo todo. E se você for sempre crítico e crítico, poderá descobrir que seus amigos se distanciam de você.
O importante é lembrar que cada um está em sua jornada e não cabe a nós julgar.
Em vez disso, vamos nos concentrar em apoiar e aceitar nossos amigos como eles são.
7) Você sempre se faz de vítima
Todos nós temos momentos bons e ruins na vida. É natural sentir raiva ou ofensa às vezes.
No entanto, se você se apresenta constantemente como vítima, isso pode ser debilitante para as pessoas ao seu redor.
Pessoas que sempre se fazem de vítimas muitas vezes afastam seus amigos. Isto ocorre porque a mentalidade de vítima deixa pouco espaço para responsabilização e mudança. A culpa é sempre de outra pessoa, não dele.
Os amigos estão lá para dar apoio e compreensão, mas não para validar constantemente sua vulnerabilidade.
Com o tempo, essa falta de responsabilidade pessoal pode fazer com que sua amizade pareça unilateral e desgastante.
Se você notar essa tendência em si mesmo, talvez precise examinar por que se sente assim e como pode mudar sua perspectiva. É um passo difícil, mas necessário, para um relacionamento saudável.
8) Falha em informar outras pessoas
No centro de todas as amizades duradouras está um forte sentimento de apreço. Valorizar seus amigos pelo que eles são e reconhecer a importância deles em sua vida é muito importante.
Quando deixamos de demonstrar apreço, nossos amigos podem se sentir desvalorizados. Ninguém quer se sentir apenas uma opção ou um plano alternativo.
Dizer ‘Obrigado’ ou ‘Obrigado’ pode ajudar muito a fazer com que seus amigos se sintam valorizados e apreciados.
Então, quando você perder amigos, pergunte-se quando foi a última vez que você lhes agradeceu.
A amizade não é dada, é um presente. E como qualquer presente, eles precisam de apreço e apreço. Essa é a chave para a autopreservação.
Pensando em relacionamentos
Perder uma amizade pode ser confuso e isolador, mas compreender os comportamentos subjacentes que podem estar contribuindo é o primeiro passo para a mudança.
Ao abordar esses hábitos, você pode começar a construir conexões mais profundas e significativas com as pessoas em sua vida.
A amizade prospera com base na confiança, no respeito e no esforço genuíno e, se você se concentrar nisso, achará mais fácil construir relacionamentos duradouros.
