Se você já teve um relacionamento mais desgastante do que satisfatório, sabe que pode ser uma jornada difícil.
Nossas amizades deveriam enriquecer nossas vidas, mas às vezes trazem mais estresse do que alegria. E é difícil descobrir se um amigo não vale mais seu tempo e energia.
Como psicólogo, tenho visto o impacto das amizades negativas. Pode ser cansativo, confuso e muito estressante.
Nem sempre é fácil perceber quando uma amizade se tornou perigosa. Às vezes, é preciso um pouco de introspecção.
Vamos mergulhar em 8 sinais de que talvez não valha a pena ter um amigo em sua vida.
1) Eles sempre se fazem de vítimas
Todos nós já passamos por momentos difíceis e é natural contar com o apoio dos amigos. Mas se um amigo sempre se faz de vítima, isso pode ser um sinal de alerta.
Este amigo nunca assume a responsabilidade por suas ações e sabe culpar os outros. Por exemplo, eles podem chegar atrasados e culpar o trânsito, o relógio e até você.
Numa amizade saudável, ambas as partes são responsáveis pelas suas ações. Mas com esse amigo, a culpa é sempre de outra pessoa – e muitas vezes, esse alguém é você.
Com o tempo, isso pode fazer você se sentir culpado ou até mesmo questionar suas ações. Você pode acabar se desculpando constantemente ou tentando consertar coisas que não são sua culpa.
Basicamente, eles controlam suas emoções e não é isso que os verdadeiros amigos fazem. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para entender se vale a pena manter essa amizade.
2) Eles são seus maiores fãs
Agora, isso pode parecer estranho. Não é bom ter um amigo que está sempre cuidando de você? Bem, nem sempre.
Se você perceber que seu amigo está sempre te elogiando, mesmo quando você errou ou errou, pode ser um sinal de preocupação.
Este amigo nunca faz críticas construtivas ou avisa quando você está errado. Em vez disso, eles tendem a elogiá-lo demais e elogiá-lo excessivamente.
Pode parecer que eles são seus maiores fãs, mas, na realidade, evitam quaisquer oportunidades de conflito ou conversas significativas.
Embora seja bom ter amigos que nos apoiam, é igualmente importante ter amigos que possam dar feedback honesto e nos ajudar a crescer. Um amigo que apenas concorda com você ou elogia você pode não estar contribuindo positivamente para o seu crescimento.
É um sinal subtil, mas do qual devemos estar atentos – porque a verdadeira amizade não é apenas celebrar, mas também crescer e aprender com os nossos erros.
3) Eles só aparecem quando precisam de algo
Você já notou um amigo que só aparece quando precisa de um favor ou quer algo de você? Isso pode ser um sinal claro de amizade unilateral.
Esse amigo está sempre presente quando se trata de suas necessidades, mas quando precisa de ajuda ou apoio, ele desaparece ou fica muito ocupado. É como se você só aparecesse para eles quando precisassem de alguma coisa.
A pesquisa mostra que a reciprocidade desempenha um papel importante na manutenção de um relacionamento saudável e bem-sucedido. Dar e receber em um relacionamento deve ser equilibrado. É claro que nem sempre será 50-50 – haverá momentos em que um amigo poderá precisar de mais apoio do que o outro.
Mas, no geral, não deve ser um padrão consistente quando você é um doador regular.
Essa falta de equilíbrio pode fazer com que você se sinta desgastado e emocionalmente esgotado. É um sinal importante para ficar de olho porque as amizades devem ser de apoio mútuo, e não unilaterais.
4) Eles não respeitam seus limites
Todos nós temos certos limites que definem a nossa zona de conforto, e isso deve ser respeitado em qualquer relacionamento, inclusive na amizade.
Talvez você tenha notado um amigo seu que frequentemente ultrapassa esses limites. Eles podem fazer piadas às suas custas, compartilhar seus segredos sem sua permissão ou exigir mais do seu tempo, mesmo quando você definiu claramente seus limites.
Não é fácil lidar com isso. Você pode se sentir pressionado a cumprir suas exigências, temendo as consequências da recusa. Mas lembre-se, é importante priorizar sua saúde.
Um verdadeiro amigo respeitará o seu espaço pessoal e compreenderá que você tem outras obrigações e necessidades. Eles não levarão isso para o lado pessoal se você não puder sair todo fim de semana ou se precisar de um tempo sozinho.
Se um amigo continuar ignorando seus limites, pode ser um sinal de que ele não valoriza seus sentimentos como deveria. Não há problema em reexaminar essas amizades – todos merecem respeito e compreensão.
5) Eles nunca parecem felizes com o seu sucesso
Todos nós já passamos por momentos emocionantes de sucesso – conseguir um novo emprego, entrar na escola dos seus sonhos ou até mesmo dominar uma nova receita. Naturalmente, queremos partilhar estas alegrias com os nossos amigos.
Mas e se houver um amigo que não parece muito feliz com você? Eles podem destruir suas conquistas ou tentar lisonjeá-lo com suas histórias.
Embora possam parabenizá-lo, suas palavras parecem vazias ou forçadas. Ou pior, podem mostrar sinais de ressentimento ou ciúme. É como se o seu sucesso os ameaçasse de alguma forma, em vez de algo que eles pudessem comemorar com você.
Isto pode ser muito decepcionante. Afinal, amizade é alegria e felicidade compartilhada. Se um amigo não consegue ficar realmente feliz com suas realizações, talvez seja hora de reconsiderar o valor que ele agrega à sua vida.
6) Eles são sempre negativos
Todos nós temos aqueles dias em que tudo parece escuro e é natural desabafar com um amigo. Mas o que acontece quando um amigo está persistentemente errado e o pessimismo dele começa a influenciar sua atitude?
Certa vez, tive um amigo que sempre via um copo vazio, independentemente da situação. Quer se tratasse de trabalho, relacionamentos ou até mesmo de planos para o fim de semana, algo sempre dava errado.
Passar um tempo com eles começou a parecer que eu estava entrando em uma nuvem de indiferença. O desespero constante deles começou a pesar sobre mim e fiquei deprimido e sem esperança de vida.
A positividade é contagiosa, mas a negatividade também.
Embora seja importante estar presente para ter companhia em momentos difíceis, lembre-se de que também é importante cercar-se de influências positivas. Se a indiferença de alguém o desanima constantemente, pode ser um sinal de que a amizade está fazendo mais mal do que bem.
7) Eles não estão interessados na sua vida
A amizade é uma via de mão dupla e é importante que ambas as pessoas se interessem pela vida uma da outra.
Mas e se você tiver um amigo que raramente pergunta sobre seu dia, seus sentimentos ou suas experiências? Em vez disso, a conversa parece sempre se concentrar neles e em suas vidas.
Você pode estar lidando com o drama mais recente deles, ouvindo suas histórias de trabalho ou oferecendo conselhos sobre seus problemas. Mas quando chega a sua vez de compartilhar, eles parecem desinteressados ou rapidamente voltam a conversa para si mesmos.
É difícil aceitar, mas esse amigo pode não investir tanto na sua vida quanto você na dele.
As amizades devem envolver cuidado e interesse mútuos – se parece que você é o público de um show solo, talvez seja hora de repensar se esse é o tipo de amizade que você deseja em sua vida.
8) Você se sente cansado depois de passar um tempo com eles
Este é um sinal importante e talvez o mais importante a lembrar. Afinal, nossa amizade deveria nos fazer sentir encorajados, e não exaustos.
Se você sempre se sente emocionalmente esgotado depois de se conectar com um amigo, é uma boa ideia se perguntar por quê. Eles sempre vêm até você esperando que você resolva os problemas deles? Ou eles criticam você constantemente, deixando você inseguro e deprimido?
A amizade deve ser fonte de apoio, alegria e força. Trata-se de respeito mútuo, compartilhamento de conhecimento e crescimento conjunto. Se você sair do hangout inteiro se sentindo pior do que antes, é hora de dar um passo atrás e avaliar a situação.
Sua saúde emocional é importante. Uma amizade que sempre te deixa cansado pode não valer a pena manter em sua vida.
A conclusão
Navegar no mundo do namoro nem sempre é fácil – e tudo bem. É uma jornada para compreender não apenas os outros, mas a nós mesmos.
Este artigo está aqui para ajudá-lo a identificar os sinais de uma amizade que pode ser desgastante, mas lembre-se, a decisão final é sua.
As amizades devem melhorar a sua vida, não destruí-la. O tempo e a energia que você investe em seu relacionamento devem trazer alegria, crescimento e satisfação.
E é preciso sabedoria para compreender quando a amizade não serve mais a esse propósito. É uma questão de ser corajoso o suficiente para não permitir que o comportamento de outra pessoa afete sua paz de espírito.
Aqui está o cultivo de relacionamentos saudáveis e uma vida equilibrada e feliz!
