Há uma grande diferença entre amigos que enriquecem sua vida e aqueles que esgotam você.
Essa diferença se resume a uma palavra: valor. Conectar-se com alguém deve agregar valor à sua vida, e não prejudicá-la.
Infelizmente, nem todas as amizades chegam a esse nível. A psicologia revela até certos tipos de “amigos”, infelizmente, que são mais um passivo do que um trunfo.
Neste artigo, consideraremos esses oito tipos de “amigos”, aqueles sem os quais você estaria melhor. E acredite em mim, não é tão ruim quanto parece – trata-se de priorizar seu bem-estar mental.
Vamos começar.
1) Sempre um crítico
As amizades têm como objetivo nos apoiar e nos elevar, não nos deixar sentir inadequados ou inseguros.
Sempre inclua um crítico. Esse tipo de amigo está sempre errado e parece ter sucesso em destacar seus defeitos e deficiências. Eles disfarçam suas críticas como “conselhos úteis” ou “feedback positivo”, mas geralmente fazem você se sentir pequeno e deprimido.
A psicologia nos diz que esse tipo de negligência consistente pode ter um impacto negativo na nossa autoestima e saúde mental. Pode causar sentimentos de ansiedade, depressão e até síndrome do impostor.
Resumindo, embora o feedback positivo dos amigos seja saudável e importante, existe uma linha tênue entre ser útil e ser prejudicial. Se um amigo critica você constantemente enquanto finge ser “útil”, talvez seja hora de reavaliar o valor que ele traz para sua vida.
2) Um amigo unilateral
A amizade deve ser uma via de mão dupla, onde ambas as partes dedicam tempo, esforço e cuidado. Mas nem todas as amizades seguem este princípio.
Veja minha experiência pessoal, por exemplo. Tinha um amigo que eu tinha na faculdade, vamos chamá-lo de Joe. Joe estava sempre ansioso para compartilhar sua vida, seus problemas, seus triunfos. E eu estava lá, ouvindo-o e apoiando-o nas dificuldades e adversidades.
Mas quando chegava a hora de compartilhar, Joe geralmente estava ocupado ou desinteressado. Ele estava lá nos bons momentos, mas estava visivelmente ausente nos meus momentos de necessidade. Parecia que eu estava investindo minha energia em uma amizade que não retribuiu.
Esse tipo de amizade pode levar a sentimentos de uso ou desrespeito. É importante manter uma amizade que envolva dar e receber, onde ambas as partes se sintam ouvidas e apoiadas.
3) Vítima eterna
Todos nós temos nossos momentos de fraqueza e vulnerabilidade, e é nesses momentos que mais precisamos dos nossos amigos. No entanto, existe uma diferença entre passar por uma situação difícil e ter uma mentalidade de vítima crónica.
A eterna vítima nunca aceita a responsabilidade pelos seus atos. Em vez disso, culpam os outros ou as circunstâncias pelos seus infortúnios. Você já ouviu falar da frase “a miséria adora companhia”? Foi inventado no século XVII pelo dramaturgo inglês John Fletcher e ainda é usado hoje.
Esses amigos podem esgotar você emocionalmente com sua constante negligência e recusa em assumir o controle de suas vidas. Eles desgastam e destroem você com suas intermináveis histórias de angústia.
Os psicólogos sugerem que estar perto de um reclamante crônico ou de uma vítima crônica pode afetar a capacidade do seu cérebro de resolver problemas e ver o lado bom das coisas.
Resumindo, embora a empatia seja importante na amizade, é importante proteger o seu espaço mental perto daqueles que insistem em evitar a autopiedade. A amizade deve consistir em apoiar e nutrir um ao outro, e não em choro sem fim.
4) O denunciante
Todos nós adoramos receber boas notícias de vez em quando, mas há uma grande diferença entre compartilhar notícias inofensivas e ceder a fofocas prejudiciais.
O fofoqueiro é um amigo que não resiste a espalhar boatos ou revelar segredos. Eles prosperam no drama e na sensação de estar “por dentro”.
Embora a princípio possa parecer divertido e inofensivo, a psicologia nos alerta sobre as perigosas consequências desse tipo de amizade. Se eles falam sobre outras pessoas para você, provavelmente estão falando sobre você para outras pessoas. Isso pode gerar desconfiança e prejudicar o vínculo de amizade.
Além disso, envolver-se em fofocas constantes pode criar uma má impressão e criar um ambiente negativo. Encoraja uma cultura de julgamento e crítica, em vez de compreensão e apoio.
Portanto, se você tem um amigo que está sempre ansioso para se livrar da bagunça, talvez seja necessário reconsiderar o papel dele em sua vida. Afinal, os verdadeiros amigos respeitam a privacidade uns dos outros e confiam uns nos outros acima de tudo.
5) Amigo do bom tempo
A verdadeira amizade não é testada em momentos felizes, mas sim em momentos difíceis. É durante esses tempos desafiadores que você mais precisa de seus amigos.
Um amigo do tempo bom, entretanto, só está por perto quando as coisas estão boas. Eles estão lá para festas, risadas, bons momentos. Mas assim que as nuvens se acumulam e a vida se torna difícil, elas não são mais encontradas.
Esse tipo de amigo pode fazer você se sentir abandonado e bêbado em momentos de necessidade. É triste encontrar apoio, encontrar um lugar vazio onde seu amigo estava.
A psicologia nos diz que essa experiência pode levar a problemas de confiança e criar medo de se abrir para novas pessoas. É importante cercar-se de amigos que o apoiam em todas as épocas da vida – não apenas quando o sol está brilhando.
Lembre-se: um amigo que te decepciona não é amigo nenhum. A verdadeira amizade significa estar ao lado um do outro, nos bons e maus momentos, faça chuva ou faça sol.
6) Um camarada competitivo
Não há nada de errado com um pouco de competição amigável. Pode ser uma grande inspiração e uma maneira divertida de impulsionar uns aos outros em direção ao crescimento pessoal. Mas quando é uma corrida constante, pode ser perigosa até para os amigos mais próximos.
Eu estive lá. Tive um amigo que, conscientemente ou não, transformou tudo numa competição. Quer se tratasse de notas, empregos ou até relacionamentos, ele sempre precisava estar um passo à frente. Chegou ao ponto em que todo sucesso parecia um desafio em vez de uma celebração.
A psicologia nos diz que essa comparação constante pode levar a sentimentos de inadequação e ressentimento. Cria uma atmosfera de competição em vez de harmonia, e não é disso que se trata a amizade.
A amizade deveria significar celebrar as vitórias um do outro e elevá-las, e não superar o outro. Se você se encontrar em uma amizade que parece uma competição, talvez seja hora de reavaliar seu valor. As melhores amizades são aquelas em que você consegue se destacar com orgulho, sem colocar sombra na outra pessoa.
7) Um vampiro emocional
Amizade é compartilhar e cuidar, mas o que acontece quando um amigo faz tudo, deixando você emocionalmente esgotado? Conheça o vampiro emocional.
Esse tipo de amigo está sempre em apuros. Os problemas deles são maiores que os das outras pessoas e eles sempre precisam do seu apoio emocional. No entanto, raramente oferecem o mesmo apoio em troca.
A pesquisa psicológica mostrou que esse tipo de trabalho unilateral pode levar ao esgotamento e até ao ressentimento. É frustrante continuar apoiando alguém sem retribuir.
Lembre-se de que não é egoísmo querer equilíbrio em uma amizade. Todos nós temos nossos problemas e precisamos de apoio emocional de vez em quando. Mas se um amigo sempre recebe mais do que dá, talvez seja hora de reavaliar essa amizade. Relacionamentos saudáveis são iguais, mútuos e permitem trocas emocionais.
8) Um amigo constante
A honestidade é a base de qualquer amizade forte. Saber que você pode contar com seu amigo em momentos de necessidade é importante. Infelizmente, um parceiro consistente muitas vezes não consegue satisfazer estas expectativas básicas.
Esse tipo de amigo é imprevisível. Eles podem estar ao seu lado um dia e completamente ausentes no dia seguinte. Cancelam planos na última hora, esquecem datas importantes e fazem promessas que não cumprem.
A psicologia enfatiza a importância da consistência na construção de confiança nos relacionamentos. Um amigo inconstante pode fazer você se sentir inseguro e sem importância.
Lembre-se de que seu tempo e seus sentimentos são importantes. Um amigo que sempre te decepciona não te respeita e não valoriza sua amizade tanto quanto deveria. Amigos leais são aqueles que aparecem, cumprem suas promessas e fazem você se sentir importante. São eles que deveriam ser salvos.
Tema: É sobre respeito próprio
A natureza das relações humanas é complexa e multifacetada; nem todos são preto e branco. Cada amizade que temos constitui uma parte única de nossas vidas e cada uma nos ensina algo importante sobre nós mesmos e o mundo que nos rodeia.
No entanto, o relacionamento mais importante que você terá é consigo mesmo. A qualidade desse relacionamento muitas vezes dá o tom para todos os outros relacionamentos em sua vida.
O psicólogo e filósofo Erich Fromm disse certa vez: “O respeito próprio é fruto da disciplina… um senso de dignidade cresce com a capacidade de negar a si mesmo.” Essa sabedoria também se aplica aos amigos.
É importante reconhecer quando uma amizade se torna mais prejudicial do que útil, mais estressante do que satisfatória. Não é ser egoísta ou frio. É entender o seu valor e se respeitar o suficiente para escolher quem fará parte da sua vida.
Afinal, uma parte importante do autocuidado envolve cercar-se de pessoas que o respeitem, valorizem sua presença e contribuam positivamente para o seu bem-estar. Portanto, reserve um tempo, pense no seu relacionamento e lembre-se: você merece uma amizade que traga alegria, apoio e crescimento mútuo à sua vida.
