Existe uma linha tênue entre compartilhar e compartilhar demais.
De acordo com a psicologia, há certas coisas que é melhor não dizer ou revelar. Não se trata de guardar segredos, mas de manter limites pessoais.
Nos dias de hoje, quando tudo parece estar sob os olhos do público, é importante guardar algumas coisas para si. Isso não apenas protege sua saúde mental, mas também ajuda a construir relacionamentos fortes.
Aqui estão nove coisas que você deve manter em segredo.
Vamos para dentro.
1) Detalhes da vida pessoal
Sua vida pessoal é chamada de “pessoal” por uma razão. É para você e não para outras pessoas.
A psicologia sugere que compartilhar muito da sua vida pessoal pode levar à vulnerabilidade. Isso não significa que você nunca deve compartilhar nada sobre você, mas sim escolher o que compartilhar e com quem.
Quer se trate da sua situação financeira, do seu relacionamento ou de assuntos familiares, essas são coisas que devem ser mantidas em sigilo. Não se trata de privacidade, mas de manter limites saudáveis.
Lembre-se de que nem todo mundo pensa nos seus melhores interesses. Portanto, pense duas vezes antes de contar tudo o que acontece em sua vida.
Manter algumas coisas para si mesmo não o torna paranóico ou delirante. Significa apenas que você entende a importância dos limites pessoais e respeita sua privacidade.
2) Ressentimentos do passado
Todos nós temos nossa cota de conflitos e ressentimentos do passado. Faz parte da vida. Mas partilhá-los indiscriminadamente pode muitas vezes causar danos.
Por exemplo, uma vez tive um desentendimento com meu melhor amigo. Foi algo que me incomodou durante muito tempo. Um dia, eu estava conversando com outro amigo meu e acabei contando a história toda. A próxima coisa que soube foi que a história estava de volta ao amigo envolvido. Isso abriu velhas feridas e prejudicou ainda mais nosso relacionamento.
A psicologia sugere que compartilhar rancores do passado não apenas o leva de volta a emoções negativas, mas também pode prejudicar seu relacionamento. É melhor enfrentar o passado, perdoar, esquecer e seguir em frente. Concentrar-se nisso e falar sobre isso repetidamente não ajudará você nem ninguém.
Lembre-se de que é melhor não contar algumas histórias. Seus ressentimentos passados devem estar sempre no passado, reconhecidos e aprendidos, mas não divulgados para que todos possam ver.
3) Seus desejos e objetivos
Quando temos grandes sonhos e objetivos, é natural querer compartilhá-los. A felicidade pode ser avassaladora e muitas vezes buscamos garantias. Mas a psicologia sugere que é melhor guardar seus desejos para si mesmo.
A razão é algo chamado “substituição”. Um estudo publicado na Psychological Science descobriu que quando as pessoas declaram as suas intenções de atingir um objetivo, são menos propensas a concretizar o objetivo real.
Simplificando, o ato de compartilhar seu objetivo lhe dá uma sensação precoce de realização, diminuindo sua motivação para trabalhar em direção a ele.
Então, da próxima vez que você estiver pronto para gritar seus sonhos do alto, considere mantê-los em segredo e concentre-se na jornada. Suas conquistas falarão mais alto que suas palavras.
4) Atos de caridade
Fazer boas ações e ajudar os outros é uma boa ação. Mas, se for partilhado publicamente, pode por vezes perder a sua autenticidade.
A psicologia sugere que divulgar seus atos de caridade pode levar a dúvidas sobre seus motivos. Ele está fazendo isso por uma preocupação genuína ou apenas para rir?
O ato de dar é pessoal. Deveria ser sobre a alegria de fazer a diferença e não buscar validação ou aplausos.
Quando você faz algo bom, deixe que seja sua própria recompensa. Mantenha seus atos de caridade entre você e a pessoa ou organização que você está ajudando. Preserva a pureza da ação e mantém claras as suas intenções.
5) Materiais
Vivemos em um mundo onde os bens materiais são frequentemente equiparados ao sucesso. Mas a psicologia sugere que falar constantemente sobre suas coisas pode enviar a mensagem errada.
As pessoas podem começar a pensar que você está se exibindo ou tentando provar algo. Isso pode levar a comparações desnecessárias e sentimentos negativos. Também pode torná-lo um alvo para pessoas com segundas intenções.
Seu valor não é determinado pelo que você tem. Portanto, em vez de focar nas coisas materiais, concentre-se nos seus valores, nas suas ações e na sua personalidade. Estas são as coisas que realmente definem você e são mais importantes do que quaisquer bens físicos.
6) Reclamações pessoais
A vida pode ser difícil e todos enfrentamos provações e tribulações. Mas, às vezes, compartilhar suas queixas com todos pode fazer mais mal do que bem.
Quando você está passando por um momento difícil, é importante buscar apoio. Mas divulgar seus problemas para o mundo não é a melhor maneira de encontrá-los.
Concentrar-se nos seus problemas em público pode aumentar os sentimentos de depressão e ansiedade. Também pode fazer com que outras pessoas o vejam como alguém que está sempre em apuros.
Está tudo bem, não está tudo bem. Não há problema em procurar ajuda. Mas escolha seu peito com sabedoria. Compartilhe suas lutas com aqueles em quem você mais confia. São eles que lhe darão o apoio e o incentivo de que você precisa.
A vida não consiste em transmitir nossas lutas, mas em superá-las com graça e autocontrole.
7) Sua renda e situação financeira
O dinheiro é um assunto delicado. Aprendi isso da maneira mais difícil, quando estava calculando meu salário durante uma conversa com amigos. O que se seguiu foi um silêncio constrangedor e uma mudança notável em nossas interações.
Discutir sua renda, poupança ou situação financeira pode levar a comparações e decisões. Pode criar tensão e conflito desnecessários e pode até levar a sentimentos de insegurança ou inadequação entre as pessoas ao seu redor.
Assuntos financeiros são pessoais. Eles estão entre você, sua família e seu consultor financeiro. Portanto, mantenha-os assim para manter a harmonia no seu relacionamento.
8) Seu histórico médico
A saúde é um assunto privado e sensível. Discutir seu histórico médico ou seus problemas de saúde atuais pode ser como expor sua vulnerabilidade.
Isso não significa que você deva esconder questões delicadas de saúde de seus entes queridos que precisam saber. Mas partilhá-los com todos pode levar a conselhos não solicitados, julgamentos ou mesmo discriminação.
Sua vida é problema seu. Compartilhe-o com aqueles que realmente se preocupam com o seu bem-estar e com aqueles que podem lhe dar o apoio ou aconselhamento profissional que você precisa.
Você é mais do que seu histórico médico. Não deixe que os outros definam você.
9) Sua senha e detalhes de segurança
Nesta era da tecnologia digital, manter a privacidade de sua senha e informações de segurança não é apenas recomendado, é essencial.
Esses detalhes são fundamentais para suas informações pessoais e financeiras. Compartilhá-los pode levar ao uso indevido, fraude e roubo de identidade.
Portanto, proteja sua presença online. Não compartilhe suas senhas ou informações de segurança com ninguém, mesmo com pessoas em quem você confia. Não se trata de desconfiança, trata-se de segurança. Sua segurança digital deve ser sempre uma prioridade.
