Navegar no cenário do relacionamento pode ser complicado, especialmente quando você está tentando descobrir se seu parceiro é um trapaceiro.
Ah, narcisismo. É um termo comum, mas o que significa em um relacionamento pode estar longe de ser normal.
Trata-se de engano, escavações sorrateiras e críticas habilmente disfarçadas que podem destruir sua confiança.
Eu estive lá, tentando entender esses comportamentos confusos que fazem você questionar sua sanidade.
Neste artigo, vou compartilhar com você nove coisas sutis que um parceiro narcisista fará para irritá-lo.
1) Eles prejudicam sutilmente o seu sucesso
No mundo dos narcisistas, tudo gira em torno deles.
Agora, isso não significa que eles irão menosprezar suas realizações.
Não, eles são mais sutis do que isso.
Um parceiro narcisista pode minimizar suas conquistas ou colocar o foco novamente em si mesmo. É uma forma sutil de minar seu sucesso e fazer você questionar seu valor.
Por exemplo, você pode compartilhar notícias sobre uma promoção no trabalho, esperando felicidade compartilhada. Em vez disso, seu colega responde “Oh, isso é ótimo” antes de começar um longo discurso retórico sobre seu dia.
Essa interação desagradável pode fazer com que você se sinta desvalorizado e invisível.
Lembre-se de que esse comportamento é sobre eles, não sobre você. A sua incapacidade de celebrar o sucesso dos outros decorre da sua falta de autoconfiança. Um velho truque narcisista: se faz você se sentir pequeno, ajuda-os a se sentirem maiores.
2) Eles usam iluminação a gás para enganar você
Você já ouviu falar em iluminação a gás?
É uma palavra que tem sido muito divulgada nos círculos da psicologia e por boas razões.
Gaslighting é uma forma sutil de engano em que o enganador faz você questionar sua percepção da realidade.
Parece confuso? Deixe-me explicar.
Digamos, por exemplo, que você converse com seu parceiro sobre algo que ele disse e que o incomoda. Em vez de resolver o problema, eles podem mudar o rumo e insistir que você está se lembrando mal ou explodindo as coisas da maneira errada.
Com o tempo, isso pode fazer você questionar sua memória e seu julgamento, deixando-o confuso e inseguro.
E aqui está o chute: isso é exatamente o que um parceiro narcisista deseja. Ao fazer você questionar suas próprias opiniões, eles ganham mais controle sobre você. É uma estratégia que funciona friamente, certo?
3) Eles mostram um tipo raro de bondade
Ironicamente, não se trata apenas de jogos mentais complicados com seu parceiro alegre.
Às vezes, eles podem ser incrivelmente gentis e generosos.
No entanto, esta não é a sua gentileza comum.
Eis o porquê: seus atos de bondade são muitas vezes calculados e egoístas, projetados para fazer você se sentir em dívida com eles.
Por exemplo, eles podem lhe dar presentes maravilhosos ou fazer de tudo para ajudá-lo. Mas quando chegar a hora, eles usarão esses atos de “bondade” como uma vantagem, lembrando-lhe o quanto fizeram por você.
Isso pode parecer contra-intuitivo, dada a guerra psicológica que discutimos, como o gaslighting. Mas lembre-se, tudo faz parte da mesma estratégia: controle.
No mundo distorcido do narcisista, bondade não tem a ver com cuidado ou compaixão genuínos. É apenas mais uma ferramenta em seu arsenal para manipulá-lo e manter o controle sobre você.
4) Eles têm uma necessidade constante de elogios
Você já sentiu que continua acariciando o ego do seu parceiro?
O parceiro narcisista tem uma necessidade insaciável de elogios e aprovação. Alimentam-se de elogios e afirmações para aumentar sua autoestima e confirmar seu valor.
Não se trata apenas de ganhar fama de vez em quando. É como uma necessidade constante de elogios, quase como se estivessem viciados nisso.
Você pode ter que tranquilizá-los, elogiá-los ou fazê-los sentir-se especiais constantemente. Eles não conseguem fazer isso e podem reagir com ressentimento, decepção ou raiva.
Isso ocorre porque, em sua essência, os narcisistas são profundamente inseguros. Eles usam o elogio dos outros como forma de esconder seus sentimentos de autopiedade e inadequação.
5) Eles jogam a carta da vítima
Com um parceiro narcisista, a culpa é sempre da outra pessoa. Eles têm uma habilidade incrível de bancar a vítima, não importa a situação.
Veja como isso pode ser:
- Eles nunca aceitam a responsabilidade por suas ações.
- Eles culpam você por seus erros e fracassos.
- Eles distorcem as histórias para parecerem heróis incompreendidos.
Este jogo de vítima é mais do que apenas evitar a responsabilização. É uma estratégia enganosa destinada a suscitar simpatia e desviar a atenção dos seus defeitos.
Esses comportamentos podem fazer com que você se sinta culpado e arrependido, mesmo quando não tiver feito nada de errado. É um jogo distorcido onde você acaba levando a culpa enquanto eles saem impunes.
6) Eles compartilham uma parceria
Na minha experiência, o parceiro narcisista tem uma necessidade constante de ser o melhor.
E não estou falando apenas de competição saudável aqui. É um requisito obrigatório que você sempre saia por cima, não importa a situação.
Você já compartilhou uma história ou realização pessoal, apenas para ver seu parceiro argumentar contra algo que ele fez e que foi considerado maior ou melhor?
Isso é ser um.
Digamos que você teve um dia desafiador no trabalho e compartilha sua experiência. Em vez de oferecer apoio ou simpatia, seu parceiro conta a história do seu “pior” dia de trabalho.
Isso não é compartilhar experiência ou simpatia. Trata-se de eles afirmarem seu domínio e afirmarem sua supremacia.
Muitas vezes descartamos essas situações como uma ostentação inofensiva, mas garanto que é mais do que isso. É uma maneira sutil de um narcisista minar seu conhecimento e se sentir superior.
7) Eles te dão o tratamento do silêncio
Considere o seguinte: você teve um desentendimento com seu parceiro. Em vez de enfrentarem o problema, eles recuam para o silêncio, recusando-se a iniciar qualquer conversa ou mesmo a reconhecer a sua existência.
Parece familiar?
Este é um movimento clássico no manual do narcisista: o tratamento do silêncio. É uma forma de manipulação emocional destinada a fazer você se sentir culpado ou ansioso.
Por que eles estão me ignorando? O que eu fiz? Você pode se sentir atormentado por essas questões, tentando ao máximo resolver o problema.
Mas aqui está o problema: não se trata de resolução de conflitos. É uma questão de controle. Ao reter a comunicação, eles fazem você se sentir inseguro e ansiar pela aprovação deles.
8) Eles exploram suas inseguranças
Um parceiro narcisista tem a capacidade de saber exatamente onde estão suas inseguranças. E eles não hesitam em usar essas informações em seu benefício.
Lembro-me de que em um de meus relacionamentos anteriores, meu parceiro sabia que eu tinha vergonha de escrever. Em vez de me apoiarem, muitas vezes falavam duramente sobre isso, diminuindo a minha confiança ao ponto de começar a duvidar das minhas capacidades.
Não se tratava de críticas construtivas ou de me ajudar a melhorar. Tratava-se de explorar minhas fraquezas para permanecer em uma posição inferior.
Os narcisistas usam essa estratégia para manter o controle e o domínio nos relacionamentos. Ao destacar suas inseguranças, eles fazem você se sentir inferior, garantindo que permaneçam no topo.
9) Eles não têm empatia
E aqui estamos, finalmente, a característica mais importante do parceiro narcisista: a falta de empatia.
Empatia é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos dos outros. É o que nos permite conectar com as pessoas em um nível mais profundo.
Mas para o narcisista, esta importante característica humana está frequentemente ausente.
Eles acham difícil ver as coisas do seu ponto de vista ou sentir uma preocupação genuína com seus sentimentos. Isto não é porque eles não podem, mas sim porque eles escolhem não fazê-lo. Seu mundo gira em torno deles e de suas necessidades.
Quando não há empatia, é fácil para eles magoarem os outros sem remorso. Esta falta de profundidade emocional é uma marca registrada do comportamento narcisista, sustentando todas as outras táticas de manipulação que discutimos até agora.
E agora?
Reconhecer esses sinais sutis de um parceiro narcisista é apenas o primeiro passo.
O próximo passo? Isso é entender o que você pode fazer a respeito.
- Procure ajuda profissional
- Junte-se a um grupo de apoio
- Autocuidados
O caminho para a recuperação de um relacionamento com um parceiro sarcástico não é fácil. Está cheio de dúvidas, confusão e, muitas vezes, um profundo sentimento de perda.
Reconhecer o problema é um grande passo em direção à cura.
E mesmo que não pareça agora, saiba que você tem o poder de navegar nesta jornada. Você não está sozinho e, com o tempo, se sentirá importante novamente e terá um relacionamento saudável e gratificante.
Portanto, reserve um tempo para refletir sobre o que você aprendeu hoje.
E lembre-se, não há problema em se colocar em primeiro lugar.
