Nossa educação molda profundamente a maneira como tratamos os relacionamentos.
Homens que não tiveram modelos saudáveis na infância podem, sem saber, carregar esses padrões em seus relacionamentos.
Geralmente não é o alvo, mas um reflexo do que eles foram condicionados a ver como “normal”.
Isso pode se manifestar como indisponibilidade emocional, comunicação deficiente ou dificuldade de compromisso.
Neste artigo, exploraremos 9 comportamentos comuns que os homens apresentam quando não tiveram um relacionamento saudável enquanto cresciam, apoiados por pesquisas psicológicas:
1) Eles lutam com a intimidade emocional
A intimidade emocional pode ser um conceito difícil para homens que cresceram sem testemunhar relacionamentos saudáveis.
Isso não significa que você seja ‘fechado’ ou ‘insensível’, mas sim uma falta de compreensão e prática para expressar emoções de forma positiva e saudável.
Esses homens podem achar difícil compartilhar seus sentimentos, medos ou esperanças com a parceira.
Eles podem não estar acostumados a discutir seus pensamentos e sentimentos íntimos, pois não tiveram um modelo de comunicação emocional aberta enquanto cresciam.
Isso pode ser visto de diferentes maneiras. Por exemplo, eles podem ficar desconfortáveis ou na defensiva quando as conversas se voltam para emoções.
Eles também podem ter dificuldade em fornecer apoio emocional quando o parceiro está passando por um momento difícil, simplesmente porque não têm certeza de como navegar nessa área.
2) Eles evitam conflitos
O conflito é uma parte natural de qualquer relacionamento. A maneira como lidamos com essas divergências é importante.
Para os homens que não tiveram um relacionamento saudável enquanto cresciam, o conflito pode ser algo que prefeririam evitar completamente.
Isso pode resultar de conflitos voláteis e não resolvidos na infância e da associação de conflitos com negatividade ou perigo.
Portanto, podem ver qualquer tipo de desacordo ou conflito como um indício de um relacionamento fracassado, quando na verdade é uma oportunidade de se comunicar, compreender e crescer juntos.
Essa evitação pode assumir muitas formas.
Eles podem mudar de assunto quando surgir um possível desentendimento, concordar com tudo o que você diz, mesmo quando não concordam realmente, ou simplesmente calar a boca durante as discussões.
A resolução saudável de conflitos é a chave para o crescimento e a compreensão em um relacionamento.
3) Eles se sobrecarregam com gestos excessivos
Expressões de amor e carinho são importantes em um relacionamento.
No entanto, os homens que não tiveram um relacionamento saudável enquanto cresciam podem ter dificuldades com os aspectos cotidianos da demonstração de amor e, em vez disso, confiar mais em ações positivas.
Esses homens podem acreditar que precisam realizar grandes atos românticos para provar seu amor ou para manter suas parceiras felizes.
Isto pode ser devido a uma crença arraigada de que o amor deve ser “conquistado” ou “conquistado”, ou que se trata de demonstrações espetaculares e não de um comportamento consistente e motivador.
Embora os melhores atos possam ser reconfortantes e reconhecidos, a base de um relacionamento forte geralmente se baseia em pequenos atos diários de amor e bondade.
É o habitual 'eu te amo', o riso compartilhado, o apoio em momentos difíceis e o respeito e compreensão mútuos que realmente constituem um relacionamento amoroso.
4) Eles lutam com a autoestima
Pode ser uma verdade dolorosa de admitir, mas muitas vezes é uma realidade para homens que cresceram sem modelos de relacionamento saudáveis.
Eles podem lutar contra sentimentos de insegurança e inadequação, perguntando-se se são “bons o suficiente” para o parceiro ou se merecem amor.
Esses sentimentos de dúvida podem resultar de experiências infantis.
Se observaram um relacionamento doentio, podem ter internalizado a crença de que estão destinados a repetir os mesmos padrões ou de que não podem ter um relacionamento saudável.
Esta luta pode manifestar-se de várias maneiras – eles podem ser excessivamente críticos de si mesmos, buscando constantemente validação ou temendo a rejeição a ponto de afetar sua capacidade de comunicação com seus parceiros.
5) Eles têm dificuldade em confiar
A confiança é a espinha dorsal de qualquer relacionamento. No entanto, para os homens que não tiveram relacionamentos saudáveis enquanto cresciam, confiar nos outros pode parecer uma batalha difícil.
A infância é um momento importante para aprender sobre confiança e segurança, conforme descrito num estudo do National Institutes of Health.
Se as suas primeiras experiências envolveram instabilidade ou incerteza, isso pode causar dificuldade em confiar nos outros na idade adulta.
Esses homens podem estar em guarda, esperando ser traídos ou desapontados. Eles podem questionar as ações ou motivos do parceiro, mesmo quando não há razão para duvidar deles.
Isto não é suspeita ou confusão. É um mecanismo de defesa nascido de experiências passadas.
Com paciência, compreensão e consistência, é possível construir confiança, mesmo que isso não fizesse parte dos seus modelos iniciais de relacionamento.
6) Eles se esforçam para estabelecer limites
Os limites são importantes em qualquer relacionamento, mas podem ser extremamente difíceis de estabelecer e manter, especialmente para homens que não tiveram relacionamentos saudáveis enquanto cresciam.
Eles podem ter dificuldade em entender como são os limites saudáveis ou podem ter medo de que estabelecer limites afaste o parceiro.
Eles podem sempre dizer “sim” quando querem dizer “não”, ou colocar as necessidades do parceiro acima das suas, a ponto de ignorá-las.
Aprender a estabelecer e respeitar limites é um passo importante para um relacionamento saudável.
7) Eles pensam além de tudo
Pensar demais às vezes pode parecer um trabalho de tempo integral, especialmente para homens que não cresceram em relacionamentos saudáveis.
Desde a interpretação de mensagens até a repetição de conversas em suas cabeças, eles podem ficar presos em um ciclo de análise.
Eles podem se preocupar constantemente em dizer a coisa errada, cometer um erro ou, de alguma forma, arruinar um relacionamento.
Isso pode ser causado pelo medo de repetir padrões prejudiciais do passado que eles viram enquanto cresciam.
Embora seja completamente humano se preocupar e analisar, é importante lembrar de não permitir que pensamentos excessivos roubem a alegria e a espontaneidade de um relacionamento.
Afinal, os relacionamentos são uma questão de comunicação e diversão, não de perfeição. Então, embora seja bom lembrar, não se esqueça de se soltar e se divertir!
8) Eles podem exibir comportamento controlador
É difícil lidar com isso, mas é importante fazê-lo. Homens que nunca experimentaram um relacionamento saudável enquanto cresciam às vezes podem recorrer a um comportamento controlador em seu relacionamento.
É importante ressaltar que não se trata de justificar esse comportamento, mas sim de entender de onde ele pode vir.
Eles podem tentar controlar as situações ou os seus parceiros por medo – medo da perda, medo da incerteza ou medo de repetir o passado.
No entanto, o medo não é desculpa para controlar o comportamento. É doloroso e perigoso, e é a antítese de relacionamentos saudáveis que deveriam ser baseados no respeito mútuo e na liberdade.
9) Eles podem mudar e crescer
Este é um ponto muito importante a ser lembrado. Homens que não tiveram relacionamentos saudáveis enquanto cresciam não estão destinados a repetir os mesmos padrões para sempre. A mudança é possível e o crescimento é possível.
É preciso autoconsciência, esforço e, muitas vezes, ajuda profissional, mas esses homens podem aprender a construir e manter relacionamentos saudáveis.
Eles podem liberar o comportamento destrutivo que escolheram e substituí-lo por um saudável.
Não é um processo instantâneo, mas com paciência, dedicação e compaixão, eles podem quebrar o ciclo.
Compreender, não culpar
Se você observar esse comportamento em seu parceiro, pode parecer opressor, mas isso não é culpa.
Trata-se de entender de onde vêm esses padrões e iniciar a jornada para um relacionamento saudável.
Reconhecer o problema é o primeiro passo, seguido de comunicação aberta e, se necessário, orientação profissional.
Homens que cresceram sem modelos de relacionamentos saudáveis não foram feitos para pessoas pouco saudáveis.
Este artigo tem como objetivo conscientizar, não um rótulo ou diagnóstico.
O crescimento está sempre acontecendo e ambos os parceiros podem mudar juntos.
Relacionamentos saudáveis são possíveis – e também valem o esforço!
