Sejamos realistas: as pessoas gostam de fingir que ser rico significa automaticamente que você já sabe tudo.
Mas honestamente? Não funciona assim.
A realização não tem preço. Não se trata de quanto dinheiro você tem; é sobre o que acontece por dentro e como você vive sua vida.
A psicologia também apoia isso.
Há sinais claros de que você está vivendo uma vida profundamente gratificante, mesmo que sua conta bancária não esteja lotada. E quando você vê esses sinais como eles são, isso pode mudar completamente sua perspectiva.
Então, deixe-me explicar: nove maneiras de mostrar que você não precisa ser rico para viver uma vida verdadeiramente gratificante. Você pode se reconhecer neles.
1) Você encontra alegria nas coisas simples
A realização não envolve apenas grandes toques e compras caras.
Às vezes, são as pequenas coisas da vida que dão maior alegria.
Os psicólogos costumam falar sobre o conceito de gosto. É o conceito de apreciar e aproveitar plenamente o momento presente, por mais pequeno ou comum que pareça.
Se você está desfrutando de uma caminhada tranquila, de um bom livro ou de uma refeição caseira, é um forte sinal de que está vivendo uma vida plena.
A riqueza pode comprar entretenimento caro, mas a verdadeira satisfação vem de desfrutar desses prazeres simples do dia a dia. E acredite em mim, não custa um centavo.
2) Você valoriza mais os relacionamentos do que as posses
Na minha vida, aprendi que relacionamentos reais são mais importantes do que quaisquer coisas materiais.
Houve um tempo em que dava grande importância a ter o equipamento mais moderno, o carro mais luxuoso e a casa maior.
No entanto, a vida acontece. Uma crise familiar me trouxe de volta à terra e percebi o que era realmente importante.
Comecei a me concentrar mais em meus relacionamentos – minha família, meus amigos e até mesmo meu relacionamento comigo mesmo. Aprendi que são as pessoas em nossas vidas que nos trazem mais felicidade, não as coisas que temos.
A psicologia apoia isso. A pesquisa mostra que as pessoas que priorizam seus relacionamentos em detrimento das coisas materiais tendem a viver vidas mais gratificantes.
Então, se você é como eu e valoriza mais seus relacionamentos do que seus bens, então você está no caminho certo para viver uma vida plena, independentemente da sua situação financeira.
3) Você não é movido pelas expectativas da sociedade
De acordo com a pesquisa, as pessoas que se sentem pressionadas a atingir determinados marcos sociais – como conseguir um emprego bem remunerado, comprar uma casa ou constituir família até uma certa idade – tendem a ser menos felizes do que aquelas que seguem seu próprio ritmo.
Se você é alguém que marcha ao ritmo de seu próprio tambor e não permite que as expectativas da sociedade governem sua vida, provavelmente está vivendo uma vida plena.
Isso não significa que as metas não sejam importantes. Isso mesmo.
Mas é importante que esses objetivos sejam verdadeiramente seus e não impostos pela sociedade ou por qualquer outra pessoa.
4) Pratique a gratidão regularmente
Gratidão não é apenas uma palavra.
É uma ferramenta poderosa que pode melhorar muito a sua qualidade de vida.
A investigação psicológica tem demonstrado consistentemente que as pessoas que expressam regularmente gratidão experimentam níveis mais baixos de stress e ansiedade, melhoram o sono e uma sensação geral de bem-estar.
Se você tem o hábito de refletir sobre aquilo pelo que é grato, seja um ente querido, um ato de bondade ou até mesmo a beleza da natureza ao seu redor, você está vivendo uma vida plena.
Veja, praticar a gratidão nos permite mudar nosso foco do que nos falta na vida para valorizar o que já temos. E é aí que reside a verdadeira realização.
5) Você é apaixonado pelo que faz
Um dos maiores sinais de uma vida plena é ter paixão pelo que você faz.
Quer seja o seu trabalho, um hobby ou uma causa que lhe é cara, quando você é apaixonado por alguma coisa, isso o enche de um senso de propósito e felicidade que o dinheiro não pode comprar.
A psicologia nos diz que as pessoas que amam o que fazem experimentam níveis mais elevados de satisfação e bem-estar. Eles são felizes, cheios de energia e se sentem muito satisfeitos com suas vidas.
Portanto, se você acordar entusiasmado com o que o dia lhe reserva, seja para enfrentar um novo projeto no trabalho ou seguir um hobby pessoal, você está vivendo uma vida plena, independentemente da sua situação financeira.
Lembre-se de que as pessoas mais ricas não são aquelas que têm muito; são aqueles que estão felizes com o que têm.
6) Você reserva tempo para quem você ama
Quando a vida fica agitada, é fácil deixar os relacionamentos em segundo plano. Mas um dos aspectos mais gratificantes da vida é passar bons momentos com aqueles que amamos.
A pesquisa mostrou que relações sociais fortes estão associadas à melhoria da saúde mental, ao aumento da felicidade e até à vida mais longa.
A riqueza não pode comprar o calor do riso compartilhado, o conforto de um abraço ou a alegria de estar com pessoas que realmente o compreendem e amam de verdade.
Portanto, se o seu coração é rico em amor pelos seus amigos e familiares, você está vivendo uma vida mentalmente gratificante.
7) Você não tem medo do fracasso
Lembro-me de uma época em que o medo do fracasso me paralisou.
Eu tinha ideias e sonhos, mas tinha medo até de começar porque tinha medo de falhar.
Mas à medida que fui crescendo, aprendi que o fracasso não é algo para se ter medo. Na verdade, muitas vezes é nosso fracasso crescer demais.
A psicologia apoia isso. A pesquisa sugere que as pessoas que veem o fracasso como uma oportunidade de crescer e aprender, e não como um fim, vivem vidas mais gratificantes.
Não se trata de quantas vezes você cai; é sobre quantas vezes você acorda.
Agora, sempre que tropeço ou caio, vejo isso como uma oportunidade de aprender, crescer e me tornar uma versão melhor de mim mesmo. E isso é um tesouro por si só.
8) Você prioriza sua saúde e bem-estar
A vida é riqueza, como diz o velho ditado. E não poderia ser mais preciso.
A saúde física é importante, claro. O exercício regular, uma dieta equilibrada e um sono adequado são componentes importantes de uma vida plena.
Mas a saúde mental e emocional são igualmente importantes. Práticas como atenção plena, meditação e controle do estresse podem melhorar muito nossa qualidade de vida.
A psicologia nos diz que as pessoas que priorizam sua saúde e bem-estar, tanto física quanto mentalmente, tendem a viver uma vida plena.
Portanto, se você é alguém que cuida do corpo, da mente e da alma, então está vivendo uma vida plena, independentemente do que diz seu extrato bancário.
Lembre-se, sem boa saúde, toda a riqueza do mundo não significa nada. Então cuide-se. Você merece.
9) Esteja satisfeito com quem você é
O sinal mais importante de uma vida plena, independentemente da sua situação financeira, é o contentamento com quem você é.
A psicologia confirma que as pessoas que se aceitam e se amam, com todos os seus pontos fortes e fracos, vivem vidas felizes e plenas.
Se você é alguém que abraça sua singularidade, celebra quem você é e está satisfeito com quem você é, então você terá alcançado o prêmio final de realização.
A verdadeira riqueza não é ter muito dinheiro ou bens. É sobre estar satisfeito com quem você é e com o que você tem. É aqui que reside a verdadeira realização.
É tudo uma questão de perspectiva
A essência de viver uma vida plena muitas vezes depende da perspectiva de cada um.
A psicologia enfatiza a importância de mudar nosso foco do que não temos para valorizar o que já temos.
Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology descobriu que as pessoas que praticam a gratidão regularmente relatam sentir-se mais felizes e satisfeitas com suas vidas.
Quer seja encontrar a felicidade em prazeres simples, priorizar relacionamentos em detrimento de coisas materiais ou estar contente com quem você é, viver uma vida plena não exige muito dinheiro.
Em última análise, os ricos não são aqueles que têm muito, mas sim aqueles que menos precisam. Portanto, se você está associado a esses sinais, não está apenas vivendo uma vida plena, mas também é rico em coisas que realmente importam.
Então pare um momento para pensar sobre sua vida. Você está perseguindo riquezas ou buscando realização?
Lembre-se de que a verdadeira riqueza não é ter muito dinheiro ou bens; trata-se de estar satisfeito com quem você é e com o que você tem. É aqui que reside a verdadeira realização.
