Existe uma enorme lacuna entre ser um grande empreendedor e simplesmente progredir.
A diferença? É tudo uma questão de rotina matinal.
Pessoas altamente bem-sucedidas entendem que a forma como começam o dia pode definir o tom de tudo o que se segue. São cuidadosos e conscientes em suas escolhas, evitando determinadas atividades que possam interferir na sua concentração e produtividade.
Os psicólogos também apoiam isso, apontando as coisas que os grandes empreendedores evitam fazer pela manhã.
Neste artigo, exploraremos 7 coisas que pessoas muito bem-sucedidas nunca fazem pela manhã.
Pronto para começar o dia como um campeão?
Vamos mergulhar.
Os mais bem-sucedidos entendem que cada minuto da manhã conta.
Já passamos por isso, o alarme toca e é tão tentador apertar o botão de soneca só para dormir mais alguns minutos. Mas os mais bem-sucedidos resistem a esta tentação.
Apertar o botão de soneca pode atrapalhar seu ciclo de sono e deixá-lo inquieto ao longo do dia – uma condição conhecida como inércia do sono.
Os mais bem-sucedidos percebem isso. Eles valorizam o sono e entendem que aqueles poucos minutos extras não os farão se sentir mais descansados. Em vez disso, eles acordam assim que o alarme toca, começando o dia em seus próprios termos, e não nos termos do tentador botão de soneca.
2) Pule o café da manhã
Aprendi isso da maneira mais difícil.
No meu primeiro emprego, pensei que pular o café da manhã me pouparia tempo e que eu poderia usar esses minutos extras para continuar meu trabalho. É verdade? O tiro saiu pela culatra.
O café da manhã não é apenas encher o estômago; trata-se de ativar seu cérebro. Sem um início nutritivo, você estará essencialmente vazio e isso pode afetar seu desempenho mental e produtividade geral.
Os mais bem-sucedidos sabem disso. Eles priorizam um café da manhã balanceado para começar o dia. Não precisa ser um banquete – até mesmo um smoothie rápido ou uma tigela de mingau de aveia podem resolver o problema.
Agora, nunca perco o café da manhã e a diferença nos meus níveis de energia e concentração é incrível. É um hábito que eu gostaria de ter adquirido antes e que os mais bem-sucedidos confiam.
3) Verifique e-mails rapidamente
Aqui está algo que pode surpreendê-lo: grandes empreendedores não verificam seus e-mails logo pela manhã.
Parece contra-intuitivo, certo? Mas há uma forte razão por trás disso. Ir direto para os e-mails pode sobrecarregar sua mente com tarefas e prioridades de outras pessoas, fazendo com que suas próprias tarefas importantes fiquem em segundo plano.
Os grandes empreendedores usam suas mentes frescas e matinais para se concentrarem primeiro nas tarefas mais importantes, guardando e-mails para mais tarde, quando tiverem realizado as ações mais importantes do dia.
Esta estratégia não só aumenta a produtividade, mas também garante que eles conduzam os seus próprios objetivos, em vez de serem conduzidos por outros.
4) Não negligencie a atividade física
Grandes empreendedores não subestimam o poder dos exercícios matinais.
A atividade física, mesmo em pequenas quantidades, pode ter um grande impacto no seu bem-estar mental. Ajuda a limpar a mente, reduzir o estresse e levantar o ânimo, preparando-o para os desafios do dia seguinte.
Um estudo de Harvard descobriu que o exercício regular pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva. É como uma xícara de café natural que desperta o cérebro sem cafeína.
Os mais bem-sucedidos incluem alguma forma de exercício em sua rotina matinal. Pode ser uma rápida caminhada ao redor do quarteirão, uma rápida sessão de ioga ou um treino na academia. O importante é fazer o corpo se movimentar e o sangue fluir pela manhã.
Se você deseja começar o dia como um grande empreendedor, certifique-se de não negligenciar a atividade física pela manhã.
5) Concentre-se no fracasso de ontem
Os melhores desempenhos têm a capacidade de se livrar das decepções de ontem.
Certa vez, tive um dia em que tudo deu errado. Perdi um prazo, estraguei uma apresentação e deixei cair a bola em uma reunião importante. Fui para a cama me sentindo um fracasso.
Mas na manhã seguinte, percebi que focar nos meus erros não me faria melhor hoje. Pessoas altamente bem-sucedidas não permitem que os fracassos de ontem ditem as ações de hoje. Eles admitem seus erros, aprendem com eles e seguem em frente.
Eles acordam com uma nova perspectiva todas as manhãs, concentrando-se no que podem fazer hoje, não no que falharam ontem. Essa mentalidade permite que eles encarem cada dia com uma lousa em branco e energia renovada para enfrentar seus objetivos.
6) Comece o dia sem plano
Os mais bem-sucedidos nunca passam o dia sem um caminho claro.
Começar o dia sem um plano é como navegar sem bússola – você acabará dando voltas e mais voltas. Os mais bem-sucedidos entendem isso e fazem questão de planejar o dia todas as manhãs.
Eles identificam suas tarefas mais importantes, estabelecem metas claras e criam uma rotina para se manterem no caminho certo. Isso não apenas melhora a produtividade, mas também garante que eles permaneçam focados no que é mais importante.
Sem uma estratégia clara, é fácil ficar preso em tarefas e distrações sem importância. Mas com um roteiro bem definido, os grandes empreendedores permanecem focados no caminho para o sucesso.
7) Não ignore o egocentrismo
Os mais bem-sucedidos compreendem o poder da autorreflexão.
Eles reservam um tempo em sua rotina matinal para meditação silenciosa. Isso pode ser meditação, escrita ou sentar-se calmamente com seus pensamentos.
Essa prática os ajuda a ouvir seus objetivos, verificar seu progresso e definir suas metas para o dia. É uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal e uma prática comum entre pessoas de sucesso.
A autoconsciência gera autoconsciência, e a autoconsciência é a pedra angular do sucesso. Não se trata apenas de atingir objetivos, mas de compreender a si mesmo e a jornada humana.
Considerações finais: trata-se de consistência
O segredo do sucesso não está em um único momento de genialidade, mas na consistência tranquila dos hábitos diários.
Os mais bem-sucedidos entendem isso. Eles valorizam suas rotinas matinais não como um meio de sucesso rápido, mas como um meio de crescimento e desenvolvimento contínuo ao longo do tempo.
As escolhas que fazem todas as manhãs – desde evitar o botão de soneca até abraçar a autorreflexão – têm como objetivo prepará-los para um dia produtivo. Esses hábitos se tornam a espinha dorsal de seu sucesso.
Não é que você seja perfeito. Até os mais bem-sucedidos têm seus dias de folga. Mas trata-se de compreender que cada manhã traz uma nova oportunidade de tomar decisões alinhadas com seus objetivos.
