Ser uma pessoa de alto valor não significa ter sucesso da noite para o dia, mas não há como negar que certos comportamentos podem impedi-lo mais do que outros.
Certos comportamentos podem impedir inconscientemente que você alcance todo o seu potencial e seja visto como uma pessoa valiosa e honesta.
Se você está pronto para uma mudança rápida, comece dizendo adeus a esses 8 hábitos – veja como quebrar esses hábitos pode melhorar rapidamente a forma como você é percebido e se sente sobre si mesmo:
1) Excesso de confiança
Todos nós duvidamos de nós mesmos de vez em quando, é apenas humano – mas quando a dúvida se torna a norma e não a exceção, ela pode prejudicar seriamente o seu progresso.
A dúvida excessiva pode fazer com que ignoremos todas as decisões, hesitemos quando agir e, em última análise, impeça-nos de atingir todo o nosso potencial.
É como dirigir com o freio de mão acionado – você simplesmente não irá longe.
Porém, ninguém nasce com uma autoconfiança perfeita, pois ela é algo que se constrói ao longo do tempo por meio da experiência e da superação de desafios.
Se você está constantemente questionando suas habilidades ou valor, agora é a hora de parar.
Em vez disso, comece a construir mais confiança e a assumir riscos calculados – você ficará surpreso com a rapidez com que sua confiança pode crescer.
2) Conversa interna
Isso ressoa em mim: eu costumava ser uma vítima constante de minha própria conversa interna negativa.
Cada pequeno erro pode se transformar em um grito de “Você não é bom”, “Você não consegue fazer isso direito” ou “Por que se preocupar?”
Era como ter um valentão pessoal bem na minha cabeça.
Deixe-me dizer, não é fácil melhorar se você está constantemente se destruindo.
Mas um dia, decidi que já era o suficiente.
Não foi um processo da noite para o dia, mas comecei a fazer um esforço consciente para substituir aquela conversa interna negativa por afirmações positivas.
Toda vez que eu tropecei e aquela voz familiar começou a sussurrar: “Viu? Você não pode fazer isso”, argumentei. “Está tudo bem, todo mundo comete erros. Ele ainda está aprendendo. Você pode fazer isso.
E com o tempo, minha autoconfiança cresceu, minha perspectiva melhorou e senti que estava me tornando uma pessoa mais valiosa.
É hora de deixar de lado seu hábito de autocrítica constante e substituí-lo por afirmações positivas e observar como sua autoconfiança e valor próprio aumentam.
3) Procrastinação
Todos nós conhecemos a procrastinação, aquele hábito insidioso de adiar tarefas que não queremos fazer.
É um comportamento normal, mas isso não o torna indestrutível.
Você sabia que, de acordo com um estudo da Universidade DePaul, quase 20% das pessoas se descrevem como procrastinadores crônicos?
Não apenas a procrastinação ocasional na lavagem de pratos ou na declaração de impostos, mas a procrastinação persistente e problemática em todas as áreas da vida.
A procrastinação pode prejudicar seriamente a sua jornada para se tornar uma pessoa de maior valor – pode levar à perda de oportunidades, ineficiências e estresse desnecessário.
Dizer adeus à procrastinação significa aceitar a disciplina, estabelecendo metas claras, dividindo-as em tarefas gerenciáveis e cumprindo um cronograma.
4) Comparação constante
Hoje em dia, quando os destaques de todos são compartilhados nas redes sociais, é fácil cair na armadilha da comparação constante.
Ver o sucesso de outra pessoa pode nos fazer questionar nosso próprio valor e progresso.
Porém, algo para lembrar: cada pessoa está em uma jornada diferente.
O sucesso de outra pessoa não diminui o seu – é importante focar no seu próprio caminho e comemorar suas vitórias, por menores que pareçam.
Dizer adeus às comparações constantes significa abraçar a autoestima, reconhecer o seu valor e comemorar o seu progresso sem precisar se comparar com outra pessoa.
Redirecione essa energia para a autoestima e concentre-se na sua jornada.
5) Negligenciar o autocuidado
Em nossa pressa para alcançar, melhorar e melhorar, é fácil esquecer algo importante: cuidar de si mesmo.
É fácil pensar que se não tomarmos uma decisão, não estaremos fazendo o suficiente.
O autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade – como explicado num artigo publicado pela Southern New Hampshire University.
Negligenciar o autocuidado pode causar esgotamento, problemas de saúde e diminuição da produtividade; é como tentar correr uma longa distância sem fazer uma única pausa para beber água.
Não há problema em fazer uma pausa quando precisar e priorizar sua saúde física e mental.
6) Medo do fracasso
Lembro-me de uma época em que fiquei paralisado pelo medo: era o medo do fracasso e isso me impediu de muitas oportunidades.
Tive tanto medo de errar ou de não corresponder às expectativas, que nem tentei.
Mas ao embarcar na minha jornada para me tornar uma pessoa melhor, percebi que o fracasso não é um inimigo – na verdade, é um professor valioso.
Cada fracasso traz uma lição, uma oportunidade de crescer e melhorar.
Se você está preso ao medo do fracasso, é hora de abraçar cada oportunidade como uma experiência de aprendizado e cada erro como uma oportunidade de crescer.
7) Jogo seguro
Jogar pelo seguro é grátis; jogar pelo seguro é seguir o que você sabe, evitar riscos e permanecer dentro dos limites da sua zona de conforto.
No entanto, as zonas de conforto não conduzem ao crescimento – prendem-nos, impedem-nos de explorar todo o nosso potencial e de nos tornarmos pessoas de maior valor.
Assumir riscos calculados, por outro lado, abre um mundo de possibilidades, pois nos permite aprender, crescer e descobrir novas oportunidades.
Ser uma pessoa de alto valor é ter coragem de explorar e crescer além de seus limites atuais.
8) Falta de gratidão
A coisa mais importante a entender em sua jornada para se tornar uma pessoa melhor é o poder da gratidão.
Gratidão é dizer obrigado e ver e apreciar o valor de tudo ao nosso redor – grande, pequeno e tudo mais.
A falta de gratidão pode fazer com que você se sinta no direito, insatisfeito e sempre ansiando por mais; abraçar a gratidão pode transformar nossa perspectiva, melhorar nossa felicidade e aumentar nosso crescimento pessoal.
Se você tem negligenciado a gratidão, é hora de quebrar esse hábito, começando a valorizar o que você tem agora enquanto trabalha para alcançar o que deseja ser.
Uma reflexão final: depende de você
Vamos parar um momento para pensar sobre o poder dentro de nós.
O poder de mudar, de crescer, de se tornar uma pessoa de maior valor – é o resultado de escolhas conscientes e ações intencionais.
Tornar-se uma pessoa de alto valor é uma jornada de autodescoberta e crescimento sobre dizer adeus aos comportamentos negativos e ao mesmo tempo abraçar os positivos.
Considere as palavras de Carl Jung, o famoso psicólogo e psiquiatra suíço que disse certa vez: “O direito de viver o resto da vida é ser quem você realmente é”.
Esta jornada consiste em descobrir a si mesmo, aceitá-lo e compartilhá-lo com o mundo.
Embora tenhamos destacado oito comportamentos a serem liberados, esta não é uma lista exaustiva – pode haver outros padrões que o impedem e cabe a você reconhecê-los e impedi-los.
Lembre-se de que a jornada para se tornar uma pessoa de grande valor começa com um passo.
