Relacionamentos tóxicos nem sempre machucam você em voz alta; muitas vezes eles entram em sua vida sob o pretexto de amizade, apoio ou amizade.
No entanto, existem sinais de alerta claros – sutileza, recusa de apoio ou comprometimento de seus objetivos – que indicam quando alguém não pensa nos seus melhores interesses.
Esses comportamentos podem prejudicar sua saúde mental e destruir sua auto-estima se não forem controlados.
Ao aprender a reconhecer esses 8 sinais, você pode tomar medidas para se cercar de pessoas que realmente o elevam e o fortalecem.
Veja como identificá-los.
1) Você se sente desconfortável o tempo todo
A vida é uma jornada com altos e baixos.
É normal ter momentos de desconforto, principalmente ao interagir com outras pessoas.
Mas se você sempre se sente desconfortável perto das pessoas em sua vida, pode ser um sinal de que elas não pensam nos seus melhores interesses.
Você tenta adiar, diz a si mesmo que é apenas uma fase.
Mas no fundo você sabe que algo está errado. Silêncio estúpido, opiniões ignoradas, críticas intermináveis – tudo faz sentido.
É como se você estivesse sempre pisando em ovos, sempre com medo do que vai acontecer a seguir.
Em qualquer relacionamento, seja profissional ou pessoal, o conforto é importante.
Se você sempre se sente desconfortável, é um sinal claro de que as pessoas ao seu redor não valorizam o seu bem-estar.
2) Eles ignoram seus sentimentos e opiniões
Ter seus sentimentos retraídos ou sua opinião ignorada é outro forte indicador de que você está na companhia de pessoas que podem não desejar o seu bem.
É como gritar para o espaço, suas palavras se perdem e ninguém parece se importar.
Lembro-me de uma época em que fazia parte de uma equipe trabalhando em um projeto. Expressei as minhas preocupações sobre a abordagem específica que estávamos a adoptar e expliquei porque pensava que isso iria causar problemas no terreno.
Em vez de discutir o assunto, minhas preocupações foram descartadas e me disseram para apenas “seguir o fluxo”.
Havia uma sensação de aperto no estômago, a sensação de que minha voz não importava para eles.
Isso continuou ao longo do tempo, meus pontos de vista e opiniões foram ignorados ou rejeitados.
Ficou claro para mim então que estava cercado de pessoas que não valorizavam minha opinião nem a respeitavam.
É uma observação infeliz, mas importante para a compreensão da dinâmica do relacionamento em que existe.
3) Eles minimizam o seu sucesso
Há uma diferença entre crítica construtiva e menosprezo total. O primeiro ajuda você a crescer, enquanto o segundo ajuda a minar sua auto-estima.
Se as pessoas ao seu redor não conseguem comemorar seu sucesso, ou pior, falar mal delas, é uma indicação clara de que elas não se importam com você.
Lembro-me de fazer algo importante no trabalho e, em vez de reconhecer o meu trabalho árduo, os meus colegas concentraram-se em como “posso ter sorte”. Foi um caso clássico deles tentando diminuir meu sucesso em vez de torcer por mim.
Isso não apenas prejudicou meu sucesso, mas também me fez perceber que essas pessoas não eram a rede de apoio que eu precisava que fossem.
O sucesso deve aumentar o encorajamento e a esperança entre aqueles que realmente se preocupam com você. Caso contrário, é hora de reavaliar a empresa que você mantém.
4) Eles só estão lá quando precisam de algo
Já vi isso acontecer muitas vezes. Você recebe uma ligação ou mensagem de alguém de quem não tem notícias há algum tempo.
A conversa começa agradável e casual, mas logo o verdadeiro motivo de seu aparecimento repentino fica claro: eles precisam de algo.
É como ser uma ferramenta em sua caixa de ferramentas, retirada apenas quando necessário e guardada quando o trabalho é concluído.
Não é sobre isso que um relacionamento real é construído. Uma verdadeira amizade ou relacionamento prospera na reciprocidade – estando presentes um para o outro nos bons e maus momentos.
Se você está cercado de pessoas que só aparecem quando precisam de algo, é hora de repensar essa relação.
Afinal, você merece ser mais do que apenas um meio para os fins de outra pessoa.
5) Eles nunca responderão por suas ações
A responsabilidade é uma parte importante de qualquer relacionamento. Todos cometemos erros, mas compartilhá-los e acertar é o que mantém um vínculo forte e saudável.
Mas se você está cercado por pessoas que não assumem a responsabilidade por suas ações, que sempre encontram uma maneira de culpar outra pessoa, é um sinal de alerta de que elas podem não pensar nos seus melhores interesses.
Na minha experiência, já vi isso acontecer em diversas situações.
Um amigo pega algo emprestado e quebra, mas nunca o possui.
Seu parceiro cometeu um erro no projeto, mas você colocou a culpa em si mesmo.
É um padrão de comportamento que gera estresse e desconforto.
6) Eles são sempre negativos
A negatividade pode ser contagiosa. Se você estiver cercado por críticos, reclamantes ou pessimistas persistentes, isso pode começar a arrastá-lo para baixo.
É como estar preso em uma nuvem de chuva que parece não conseguir se dissipar.
Lembro-me de uma época em que estava animado com um novo projeto em que estava trabalhando. Mas cada vez que eu compartilhava meu entusiasmo com um certo grupo de amigos, eles o reprimiam com sua indiferença. “Isso é muito perigoso”, disseram eles, ou “Isso não vai funcionar”.
Não foi uma crítica construtiva; foi uma chuva interminável de indiferença.
Essa interação me deixou cansado e deprimido. Ficou claro que esse não era o tipo de pessoa que pensava nos meus melhores interesses.
Eles estavam mais interessados em espalhar sua negatividade do que em me apoiar em meus esforços.
Se você está cercado por negatividade constante, é uma indicação de que seu ambiente é tóxico.
Você tem o direito de buscar relacionamentos positivos e de apoio que o elevem e o encorajem, em vez de o arrastarem para baixo.
7) Eles não apoiam seus objetivos e sonhos
Ter sonhos e objetivos faz parte do ser humano. Todos nós desejamos alcançar coisas em nossa vida pessoal e profissional. Esses desejos são muitas vezes o que nos move, dando-nos um senso de propósito e direção.
Mas imagine estar cercado de pessoas que não te apoiam nem entendem seus sonhos.
Em vez de encorajá-lo, eles fazem você sentir que seus objetivos são inatingíveis ou tolos. É como tentar voar com pesos amarrados aos pés.
Eu mesmo vi isso. Quando decidi mudar de carreira, algumas pessoas ao meu redor ficaram céticas. Eles questionaram minha decisão, lançando dúvidas sobre minha capacidade de ter sucesso em uma nova área.
Esta falta de apoio tornou uma situação desafiadora ainda mais difícil.
Foi então que percebi que essas pessoas não se importavam comigo; eles estavam mais interessados em me atrasar do que em me ajudar a crescer.
8) Eles fazem você se sentir menor do que é
O sinal mais revelador de que você está cercado por pessoas que não pensam nos seus melhores interesses é como elas fazem você se sentir em relação a si mesmo.
Se as pessoas ao seu redor fazem você se sentir pequeno, insignificante ou menos do que realmente é, isso é uma indicação clara de que os objetivos delas não estão alinhados com o seu bem-estar.
Eu estive lá. Tive pessoas que me fizeram questionar meu valor e que me fizeram sentir inadequada. Foi uma experiência dolorosa, que me deixou questionando minhas habilidades e valor.
Mas percebi que o problema não era comigo, era com eles. A incapacidade deles de ver meu valor não me definiu.
Demorou, mas eventualmente consegui me distanciar dessas pessoas e me cercar de pessoas que me levantaram em vez de me derrubar.
Perceber que você está cercado de pessoas que não desejam o que você deseja pode ser doloroso, mas é o primeiro passo para uma vida saudável.
Se você se identifica com esses sintomas, saiba que não está sozinho e que a mudança é possível.
Em vez de se sentir sobrecarregado, concentre-se em um passo de cada vez. Comece reconhecendo os padrões e depois trabalhe conscientemente para mudá-los.
Concluindo, cerque-se de quem vê o seu valor e celebra o seu valor.
Afinal, como disse certa vez o autor e palestrante Jim Rohn: “Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo”.
Escolha sabiamente.
