À medida que envelhecemos, muitas vezes ficamos presos a velhos hábitos que podem limitar o nosso crescimento e impedir-nos de descobrir novas oportunidades.
Embora o conforto e a familiaridade sejam naturais, podem impedir-nos de expandir os nossos horizontes.
Seja resistindo às mudanças, guardando rancores do passado ou evitando desafios, esses comportamentos podem nos impedir.
Se você deseja viver uma vida mais plena e gratificante à medida que envelhece, é hora de quebrar esses hábitos e aproveitar as oportunidades que virão.
1) Ficar na sua zona de conforto
À medida que envelhecemos, é fácil ficar preso aos mesmos velhos padrões. Encontramos um ritmo, uma rotina confortável e nos mantemos fiéis a ela.
Mas o problema das zonas de conforto é o seguinte: elas não incentivam o crescimento.
Quando permanecemos nas nossas zonas de conforto, limitamos as experiências e desafios com os quais já estamos familiarizados. Nós nos desafiamos a explorar coisas novas e expandir nossos horizontes.
Então, se você quer mesmo expandir seus horizontes à medida que envelhece, é hora de dizer adeus ao hábito de permanecer na sua zona de conforto.
Abrace a mudança. Concentre-se no incomum. Experimente algo novo. A experiência pode ser desconfortável no início, mas são essas experiências que o ajudarão a crescer e aprender.
O crescimento acontece fora da sua zona de conforto.
2) Medo do fracasso
Serei o primeiro a admitir que permiti que o medo do fracasso controlasse minhas decisões no passado.
Houve um tempo em que eu queria aprender a tocar piano. Comprei um teclado, consegui um tutor e estava pronto para começar. No entanto, as dúvidas começaram a surgir.
E se eu não conseguir entender? E se eu falhasse? Esse “deveria ter” me impediu e acabei não tendo aquelas aulas de piano.
Quando penso nisso, aquele medo do fracasso me impediu de explorar um novo interesse. Não me permitiu expandir meus conhecimentos e aprender algo novo.
A verdade é que o fracasso não é algo para se ter medo. É algo que deve ser aceito. Porque cada fracasso é uma oportunidade de aprender e crescer.
Portanto, se você deseja expandir suas ideias à medida que cresce, é importante abandonar o medo do fracasso. Arrisque-se, cometa erros e aprenda com eles.
Afinal, você nunca sabe o que pode fazer até tentar.
3) Apegar-se a más influências
Você sabia que segundo pesquisas as emoções podem ser contagiosas?
Isto significa que as pessoas que nos rodeiam, as suas atitudes e comportamentos, podem influenciar os nossos.
Se você está constantemente perto de pessoas negativas que o desencorajam ou o derrubam, a negatividade delas pode acabar com você.
Isso pode reduzir sua capacidade de pensar com clareza, prejudicar sua criatividade e retardar seu crescimento.
Para ampliar sua perspectiva à medida que envelhece, é importante dizer adeus a essas influências negativas.
Cerque-se de pessoas que o inspirem, elevem e encorajem você a dar o melhor de si.
4) Negligência com a saúde pessoal
Outro hábito do qual muitos de nós somos culpados é negligenciar nossa saúde pessoal.
À medida que envelhecemos, cuidar da nossa saúde física torna-se mais importante, mas também é importante não negligenciar o nosso bem-estar mental e emocional.
Negligenciar a nossa saúde pode limitar as nossas capacidades, reduzir os nossos níveis de energia e reduzir o nosso desejo de explorar e aprender coisas novas.
Se você quer ampliar seus horizontes, é hora de dizer adeus a esse hábito. Comece fazendo pequenas mudanças – alimente-se de maneira saudável, faça exercícios regularmente, priorize o sono e reserve tempo para cuidar de si mesmo.
Um corpo e uma mente saudáveis são seus maiores trunfos quando se trata de abraçar a mudança e querer crescer.
5) Resistência à mudança
A mudança faz parte da vida. É inevitável e muitas vezes a única constante. No entanto, muitos de nós resistimos por medo do desconhecido ou simplesmente porque nos sentimos confortáveis com a forma como as coisas são.
Mas a resistência à mudança pode prender-nos de formas invulgares, impedindo-nos de explorar novas oportunidades e experiências. Pode limitar o nosso crescimento e impedir-nos de expandir a nossa visão.
Se você quiser continuar crescendo à medida que envelhece, é hora de dizer adeus ao hábito de resistir às mudanças. Abrace a mudança como uma oportunidade de crescer e aprender.
Veja, sem mudança, não haverá progresso.
6) Guardar rancor
Guardar rancor é como carregar uma mochila pesada – ela pesa, esgota você e impede que você avance livremente.
É importante aprender a arte do perdão. Não por causa de pessoas que possam ter pecado, mas para a nossa paz e crescimento.
Apegar-se à raiva pode reduzir nossa capacidade de ver e apreciar a beleza da vida e não ajuda realmente a expandir nosso conhecimento.
Quando deixamos de lado a dor do passado, nos libertamos para que possamos viver a vida ao máximo. Nós nos abrimos para novas experiências, relacionamentos e oportunidades. Nós nos permitimos crescer.
Meu conselho? Perdoe, deixe ir e observe o seu mundo se expandir.
7) Evitar conversas difíceis
Houve um tempo em que evitei conversas difíceis. Não gostei do desconforto que veio com isso.
Reprimi minhas emoções, muitas vezes para meu próprio bem-estar.
Mas aprendi da maneira mais difícil que evitar conversas difíceis não resolve problemas. Na verdade, muitas vezes piora as coisas.
Conversas difíceis são necessárias para o crescimento e a compreensão. Eles nos ajudam a esclarecer diferenças, construir relacionamentos mais fortes e aprofundar nossas conexões com outras pessoas.
8) Excesso de comprometimento
Em nossa busca para agradar aos outros e provar nosso valor, muitos de nós caímos na armadilha do comprometimento excessivo – dizer “sim” a tudo e a todos.
Embora seja bom ser prestativo e envolvido, comprometer-se demais pode nos deixar exaustos e frustrados.
Também pode nos roubar o tempo e a energia que precisamos para explorar nossos interesses, aprender novas habilidades ou simplesmente ficar quietos e refletir.
Se você deseja expandir seus horizontes à medida que envelhece, é importante dizer adeus ao hábito do comprometimento excessivo. Aprenda a priorizar suas responsabilidades e dizer “não” quando necessário.
No final das contas, às vezes não há problema em se colocar em primeiro lugar. Seu tempo é valioso e sua paz de espírito também.
9) Vivendo no passado
O passado pode ser um lugar confortável para se viver. É conhecido, é conhecido. Mas viver no passado pode fazer com que não nos vejamos totalmente no presente e abracemos o futuro.
Quando nos debruçamos sobre o passado – os nossos triunfos, os nossos erros, o que poderíamos ter sido – limitamo-nos a criar novas memórias e experiências.
O mais importante a saber é: se você quer ampliar seus horizontes à medida que envelhece, é importante dizer adeus ao hábito de viver no passado.
Em vez disso, concentre-se no momento presente porque a vida está acontecendo agora e está repleta de oportunidades infinitas de crescimento e exploração.
Considerações finais
A chave para expandir seus horizontes à medida que envelhece é abandonar hábitos que não lhe servem mais.
Ao ultrapassar as zonas de conforto, superar o medo e focar no crescimento pessoal, você pode se abrir para novas experiências e novas ideias.
A vida é cheia de oportunidades e quando você abre espaço para mudanças e autoaperfeiçoamento, você cria espaço para realização e progresso pessoal.
Não deixe que velhos hábitos limitem o seu potencial – tome a iniciativa de abraçar o crescimento e veja onde ele pode levá-lo.
