O Natal é, para muitos, a época mais feliz do ano, repleta de amor, carinho e decorações brilhantes.
Mas para alguns, é uma temporada que preferem ignorar completamente.
Mas o que torna a época do Natal tão difícil para alguns?
De acordo com a psicologia, existem profundas razões emocionais e psicológicas por trás do ódio.
Não se trata de ser “Scrooge” ou simplesmente não gostar das férias – muitas vezes está ligado a emoções não resolvidas, traumas passados ou pressões sociais que podem transformar o que deveria ser um momento feliz em um momento estressante e estressante.
Neste artigo, exploramos oito características de pessoas que temem a época do Natal, revelando o que está acontecendo por trás delas.
1) Grande sensação de estresse
A temporada de férias costuma ser sinônimo de felicidade e relaxamento para muitas pessoas. Mas para quem teme o Natal, acontece exatamente o contrário.
A psicologia nos diz que altos níveis de estresse são uma característica comum entre essas pessoas. O estresse de comprar presentes, decorar a casa e organizar festas pode ser insuportável.
Isso não é ser Scrooge. É reconhecido que, para alguns, o Natal traz uma onda de responsabilidades e expectativas que podem causar elevados níveis de stress.
Compreender isto pode ajudar-nos a criar um ambiente inclusivo e de apoio durante as férias. Porque afinal, o Natal foi concebido para ser uma época de paz e apreço.
2) Solidão crescente
É comum que a época do Natal evoque a solidão. Para mim, isso foi uma realidade durante vários anos.
Lembro-me do meu primeiro Natal fora de casa.
Eu estava estudando no exterior e, quando todos foram passar as férias em casa, fiquei sozinho no dormitório. Ver as luzes cintilantes e as decorações festivas só serviu para aumentar minha sensação de solidão.
A psicologia sugere que durante as férias, o contraste entre a atmosfera geral de celebração e os sentimentos pessoais de solidão pode ser muito aparente. Essa solidão crescente é outra característica frequentemente observada naqueles que temem o Natal.
Lembrar disso pode nos lembrar de estender a mão e incluir aqueles que podem estar passando as férias sozinhos. Porque ninguém deve se sentir separado durante um período destinado a ficar juntos.
3) Processos interrompidos
O ciclo e a estrutura são reconfortantes para muitos de nós. Quando nossa rotina diária é interrompida, pode causar sentimentos de desconforto e estresse.
Durante a época do Natal, a rotina normal muitas vezes sai pela janela. Há festas para participar, refeições para preparar e viagens para planejar.
Embora emocionante para alguns, isso pode ser perturbador para outros.
De acordo com a pesquisa, a interrupção do sistema pode levar a uma diminuição percebida no controle sobre o ambiente. Esse descontrole pode contribuir para o medo e a ansiedade durante as férias.
Entender esse aspecto pode nos ajudar a acomodar quem precisa de mais rotina nas comemorações de feriados.
4) Dificuldades financeiras
A época do Natal é frequentemente associada a dar e dar, mas esse espírito de dar pode ter um preço alto.
Comprar presentes, decorações festivas e refeições elaboradas pode sobrecarregar a carteira de qualquer pessoa.
Para quem está com dificuldades financeiras, as festas de fim de ano podem aumentar essas preocupações, ofuscando a alegria das festividades.
O estresse financeiro pode ter um enorme impacto em nosso bem-estar mental. Portanto, não é surpresa que esta pressão financeira adicional seja um factor comum entre aqueles que temem o Natal.
5) Problemas familiares não resolvidos
As festas de fim de ano geralmente significam passar mais tempo com a família, o que não é bom para todos.
Questões familiares não resolvidas ou relacionamentos tensos podem lançar uma longa sombra sobre a alegria das festividades.
Esses laços familiares tensos podem ser emocionalmente desgastantes, fazendo com que as pessoas lidem com velhas feridas e conflitos.
Compreender isso pode nos lembrar de abordar as reuniões familiares com sensibilidade e tato, criando um ambiente acolhedor para todos.
6) Perdeu entes queridos
As festas de fim de ano são um momento de confraternização, mas para quem perdeu alguém pode ser uma dolorosa lembrança de sua ausência.
As tradições natalinas e as memórias de tempos partilhados podem evocar um profundo sentimento de perda. Essa saudade dos entes queridos que não estão mais entre nós é um sintoma comum entre aqueles que temem a época do Natal.
A psicologia nos diz que o luto pode aumentar em momentos de celebração. É importante lembrar que não há problema em se sentir assim.
Saber disso pode nos lembrar de estar presentes para ajudar aqueles que estão sofrendo, ouvir ou estar presentes para confortar.
7) A pressão para ser feliz
A sociedade muitas vezes pinta o Natal como uma época de alegria e felicidade. Mas o que acontece quando você não se sente particularmente feliz?
Eu estive lá. Sentindo-se deprimido durante as férias, mas pressionado a fingir uma fachada feliz. É cansativo.
Essa pressão constante para parecer feliz quando você não está pode levar a sentimentos de isolamento, fazendo com que você sinta que está falhando em algo em que todos parecem ser bons.
Com o tempo, isso pode se transformar em aborrecimentos e estresse, fazendo com que as férias pareçam menos um momento para comemorar e mais uma tarefa árdua.
8) Sobrecarga sensorial
A época do Natal é cheia de luzes brilhantes, música alta e cheiros fortes. Embora esta explosão sensorial contribua para a atmosfera festiva para muitos, pode ser avassaladora para outros.
Algumas pessoas são mais sensíveis aos estímulos sensoriais do que outras, e essa sensibilidade aumentada pode fazer com que a enxurrada de imagens, sons e cheiros durante o Natal pareça avassaladora.
Para quem é mais sensível a estes estímulos, a constante explosão de emoções associadas ao Natal pode causar verdadeiro desconforto e, por vezes, ansiedade.
Em vez de se sentirem imersos no espírito natalino, podem acabar se retirando das festividades, buscando paz e sossego para evitar reações exageradas.
Considerações finais: Compaixão é a chave
À medida que nos aproximamos desta época festiva, é importante lembrar que nem todos tratam o Natal da mesma maneira.
A compreensão desses oito fatores nos dá uma ideia das lutas daqueles que temem as festas de fim de ano. Mas o mais importante é que nos motiva a ser compassivos e empáticos.
Seja para acalmar os nervos, respeitar a necessidade da rotina ou simplesmente ouvir alguém que se sente solitário – pequenos atos de compreensão podem fazer uma grande diferença.
Afinal, o verdadeiro espírito do Natal está no amor, na compreensão e na partilha.
