Se você já se deparou com o termo “macho alfa”, sabe que ele costuma estar associado a um certo tipo de masculinidade – confiante, no controle e assertivo.
No entanto, alguns dos comportamentos que estes chamados “machos alfa” consideram masculinos podem não ser assim, pelo menos não psicologicamente.
Ser um “macho alfa” não é algo que você possa medir ou definir universalmente, e muitos comportamentos associados ao termo podem ser mal compreendidos ou mal interpretados.
Neste artigo, examinaremos oito comportamentos que os “machos alfa” acreditam ser masculinos, mas, na verdade, não são.
Vamos mergulhar no mundo da ficção do macho alfa.
1) Dominando a conversa
Os “machos alfa” muitas vezes acreditam que fazer barulho na sala é igual a masculinidade.
Eles dominam as discussões, expressam fortemente as suas opiniões e muitas vezes ignoram as opiniões dos outros.
No entanto, isso não é um sinal de verdadeira masculinidade, segundo a psicologia. Na verdade, é considerada falta de inteligência emocional e empatia.
A verdadeira força reside em ouvir ativamente, compreender e respeitar as opiniões dos outros.
Esta necessidade de dominar as conversas pode levar a relacionamentos tensos e criar dinâmicas prejudiciais onde os outros se sentem ignorados ou diminuídos.
Em vez de ver isso como um jogo de poder, muitos psicólogos veem isso como um sinal de insegurança.
Assim, embora os “machos alfa” possam pensar que querem dominar controlando a conversa, na verdade estão exibindo comportamentos que não são considerados verdadeiramente masculinos ou atraentes pelos padrões psicológicos.
2) Mostrar violência física
“Machos alfa” muitas vezes equivalem a abuso físico ou demonstrações de masculinidade.
Isso pode ser qualquer coisa, desde brigar até quebrar coisas quando estão com raiva ou até mesmo exibir sua força física.
A psicologia, porém, encara esse comportamento de forma diferente. Em vez de ser um sinal de masculinidade, é frequentemente visto como uma falta de controlo emocional e uma incapacidade de resolver conflitos de uma forma madura e não violenta.
A verdadeira masculinidade não consiste em usar a força física para mostrar domínio ou intimidar os outros. Pelo contrário, trata-se de usar o poder de forma eficaz e respeitosa.
Trata-se de mostrar resiliência emocional e capacidade de navegar com calma em situações difíceis.
Portanto, embora os “machos alfa” possam associar o abuso físico à masculinidade, a ciência psicológica não apoia esta visão.
3) Suprimindo emoções
Os “machos alfa” muitas vezes sentem necessidade de esconder seus sentimentos, acreditando que é um sinal de fraqueza mostrar vulnerabilidade.
Eles costumam ter um exterior resistente, fazendo parecer que nada os separa.
No entanto, esse comportamento não é consistente com a verdadeira masculinidade.
A pesquisa mostrou que o estresse emocional pode levar ao aumento do estresse, problemas de saúde mental e problemas de saúde física ao longo do tempo.
Pessoas que confiam em sua masculinidade entendem que demonstrar emoções não é um sinal de fraqueza, mas sim uma parte do ser humano.
Eles sabem que a vulnerabilidade pode ser uma força porque mostra autenticidade e coragem.
4) Não pedir ajuda
Os “machos alfa” muitas vezes sentem a necessidade de resolver todos os problemas por conta própria, vendo como uma violação de sua masculinidade pedir ajuda.
Acreditam que deveriam ser capazes de fazer tudo sozinhos e que precisar de ajuda é um sinal de fraqueza.
No entanto, ninguém tem todas as respostas ou habilidades. Precisar de ajuda faz parte do ser humano, e não há vergonha em estender a mão quando você está perdendo a cabeça.
A verdadeira força e convicção vêm do reconhecimento das próprias limitações e da consciência de que é hora de procurar ajuda.
Mostra humildade, autoconsciência e compreensão de que não há problema em ser imperfeito.
Embora os “machos alfa” possam considerar o pedido de ajuda pouco masculino, na verdade é um sinal de maturidade e sabedoria.
5) Excesso de trabalho
Muitos “machos alfa” acreditam que trabalhar duro e ser o último a sair do escritório é um sinal de dedicação e masculinidade.
Tendem a negligenciar outros aspectos de suas vidas, pensando que sua importância está relacionada ao seu sucesso profissional.
No entanto, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é importante para a saúde mental e o bem-estar. É necessário reservar tempo para descanso, recreação, relacionamento e autocuidado.
O excesso de trabalho pode causar esgotamento, estresse e problemas de saúde.
A verdadeira masculinidade consiste em compreender a importância da igualdade. Trata-se da capacidade de se destacar no trabalho e, ao mesmo tempo, maximizar o crescimento pessoal e os relacionamentos.
6) Ganhe regularmente
Os “machos alfa” muitas vezes sentem a necessidade de manter o controle, assumindo a liderança em todas as situações, seja planejando férias em família ou decidindo o que preparar para o jantar.
Eles veem isso como um sinal de sua força e masculinidade.
Mas lembro-me do meu amigo que sempre insistiu em tomar todas as decisões. Isso não o fez parecer masculino, mas deu a impressão de que ele era forte e imutável.
A verdadeira masculinidade inclui compartilhar responsabilidades e tomar decisões. Trata-se de confiar nas habilidades dos outros e compreender que todos têm insights e ideias valiosas para contribuir.
7) Nunca admita erros
Os “machos alfa” muitas vezes acham difícil admitir que estão errados, vendo isso como uma marca em sua imagem de masculinidade. Eles preferem defender suas ações ou desviar a culpa do que cometer um erro.
Contudo, esta falta de responsabilização não os torna menos masculinos ou mais atraentes. Pelo contrário, mostra falta de maturidade e humildade.
Todos cometemos erros – faz parte do ser humano. O verdadeiro poder reside em reconhecer seus erros, aprender com eles e fazer esforços para corrigi-los.
8) Evitar o autocuidado
Os “machos alfa” tendem a negligenciar o autocuidado, considerando-o desnecessário ou feminino.
Eles podem acreditar que não precisam de coisas como sono adequado, dieta saudável ou exercícios regulares para manter sua imagem masculina.
Mas o mais importante a lembrar é que o autocuidado não é um luxo, é uma necessidade. Não se trata de mimar-se, mas de cuidar da sua saúde física e mental.
A verdadeira masculinidade consiste em perceber que você não pode cuidar dos outros ou ser a melhor pessoa que pode ser se não estiver com boa saúde.
O autocuidado mostra respeito pelo corpo e pela mente, aspecto fundamental para ser uma pessoa forte e resiliente.
A conclusão
Em última análise, a verdadeira masculinidade não consiste em mostrar domínio ou suprimir vulnerabilidade – trata-se de ser autêntico, respeitoso e emocionalmente inteligente.
Este artigo tem como objetivo dissipar os equívocos comuns sobre o que significa ser um “macho alfa”.
Mas, em última análise, o que mais importa é como você escolhe definir sua masculinidade.
A verdadeira sabedoria reside em reconhecer esses equívocos e não permitir que os estereótipos da sociedade ditem o seu comportamento.
Trata-se de ter confiança suficiente para se expressar de forma autêntica, independentemente do que os outros pensam.
Um brinde a adotar uma visão saudável e equilibrada do que realmente significa ser homem!
