Eu me pego tentando evitar as coisas difíceis – quem não gosta, certo?
Há algo em enfrentar um problema de frente que parece opressor, então nos distraímos.
Nós nos convencemos de que se simplesmente ignorarmos isso por tempo suficiente, ele desaparecerá magicamente. Mas sejamos realistas: isso não acontece.
A verdade é que existem alguns pequenos hábitos sorrateiros que podem fazer com que você evite coisas que realmente precisam de sua atenção. Spoiler: eu era culpado de todos eles.
1) Você é um procrastinador
A procrastinação é uma ferramenta comum que usamos quando queremos evitar enfrentar um problema. Todos nós já passamos por isso, não é?
É quando você tem um trabalho importante para realizar, mas de repente todo o resto se torna interessante.
Talvez seja a sua mesa bagunçada que precisa de limpeza ou aquele vídeo do YouTube que você queria assistir.
Qualquer coisa, menos a questão imediata.
A procrastinação é mais do que apenas atrasar tarefas.
É uma forma subconsciente de escapar de problemas que parecem grandes demais ou opressores para que possamos lidar com eles.
Mas a procrastinação não faz com que o problema desapareça. Apenas atrasa o inevitável.
Se você estiver adiando tarefas repetidamente, talvez seja hora de se perguntar por quê.
É um trabalho que você não gosta ou está evitando um problema sério?
2) Você está sempre procurando distrações
Lembro-me de quando me deparei com uma tarefa particularmente desafiadora no trabalho.
Era uma tarefa que eu sabia que exigiria todo o meu foco e esforço.
Mas, em vez de encarar isso de frente, me vi constantemente procurando distrações.
Eu poderia me ver passando horas navegando nas redes sociais ou assistindo programas da Netflix.
Cada vez que pensava neste trabalho, dizia a mim mesmo que ‘fazer uma pausa’ não faria mal.
Mas deixe-me dizer, essas chamadas ‘pausas curtas’ se transformaram em horas e, antes que eu percebesse, o prazo estava me esperando.
Foi aí que percebi que essas interrupções não são apenas pausas. Eles eram minhas rotas de fuga.
Em vez de enfrentar o problema que tinha, fugi dele, enterrando-o sob camadas de distrações desnecessárias.
3) Você continua mudando de metas
Você sabia que o cérebro humano está programado para buscar novas informações?
Faz parte do nosso instinto evolutivo sobreviver.
Mas às vezes, essa tendência natural pode tomar um rumo prejudicial.
Se você estiver saltando de um objetivo para outro, pode não ser porque está sedento por coisas novas.
Pode ser um sinal de que você está usando coisas novas para evitar lidar com questões não resolvidas.
É fácil se deixar levar pela emoção de um novo projeto ou de um novo sonho.
Mas quando a excitação inicial passa e a realidade do trabalho duro se instala, você persiste ou passa para a próxima coisa brilhante?
Deixar gols constantemente no meio costuma ser uma forma imprudente de evitar problemas.
Em vez de enfrentar os desafios associados à missão, você pode optar por fugir.
O verdadeiro crescimento acontece quando enfrentamos as dificuldades de frente, e não quando saltamos de um sonho para outro.
4) Você evita conversas difíceis
Vamos falar sobre conversas – especialmente as difíceis.
Você sabe, o tipo que envolve lidar com outras pessoas ou lidar com alguma coisa.
Se você estiver fazendo tudo o que pode para evitar esse tipo de conversa, pode ser um sinal de que está fugindo de seus problemas.
Certamente, essas conversas podem ser desconfortáveis, difíceis e, às vezes, dolorosas.
Mas também são necessários para o crescimento e a resolução.
Evitá-los agrava o problema e cria mais tensão.
É como varrer a sujeira debaixo de um tapete – a sujeira ainda está lá, apenas escondida.
Então, se você é alguém que sempre evita conversas difíceis, talvez seja hora de parar de correr e enfrentar o problema. Não é fácil, mas definitivamente vale a pena.
5) Você sempre diz “estou bem”
Você conhece aquela frase “Estou bem”, certo?
É algo que costumamos dizer quando não somos nada.
Segundo psicólogos, é uma forma de evitar enfrentar nossos verdadeiros sentimentos.
Se alguém lhe perguntar como você está e sua resposta padrão for “Estou bem”, mesmo que você esteja com dificuldades internas, pode ser um sinal de que você está fugindo de seus problemas.
É compreensível. Todos queremos parecer fortes e unidos.
Mas ao sempre insistir que você está certo quando não está, você não está apenas enganando os outros, mas também a si mesmo.
Está tudo bem, não está tudo bem. Não há problema em admitir que você está lutando e precisa de ajuda.
E é realmente normal enfrentar seus problemas e lidar com eles.
Você não precisa carregar o peso do mundo sozinho nas costas. É a nossa fraqueza que nos torna humanos.
6) Você sente uma necessidade constante de estar ocupado
A certa altura, passei por uma fase em que senti necessidade de estar ocupado o tempo todo.
Preenchi cada minuto do meu dia com tarefas, atividades e tarefas.
Não havia espaço porque tempo para descansar significava tempo para pensar, e pensar me levou a enfrentar problemas que não queria enfrentar.
É um equívoco comum pensar que estar ocupado é igual a ser produtivo.
Mas às vezes, estar muito ocupado é apenas uma forma de evitar enfrentar nossos problemas.
Só porque você está sempre em movimento não significa que você está avançando.
Às vezes, é apenas correr em círculos para fugir do que é realmente importante.
Se você está preenchendo sua agenda para evitar lidar com determinados problemas, talvez seja hora de parar, respirar e encarar o que tem evitado.
7) Você muda frequentemente de relacionamento
Se você estiver saltando de um relacionamento para outro, talvez valha a pena perguntar por quê.
É porque você está em busca da alegria de um novo amor ou está evitando lidar com os problemas do seu relacionamento atual?
Afastar-se de um relacionamento onde não há amor ou respeito é uma coisa.
Mas se você está saindo por causa de problemas que podem ser resolvidos com esforço e comunicação, pode ser um sinal de que você está fugindo.
Todos os relacionamentos têm altos e baixos, e fugir dos problemas não os fará desaparecer.
Isso os levará ao seu próximo relacionamento.
8) Você não enfrenta seus sentimentos
No final das contas, o sinal mais importante de que você está fugindo dos problemas é quando não está lidando com seus sentimentos.
As emoções são a parte mais crua e autêntica da nossa experiência humana.
Eles são a nossa bússola interna, direcionando-nos para o que precisa da nossa atenção.
Ignorar seus sentimentos, enterrá-los profundamente ou suprimi-los com distrações não os faz desaparecer.
Apenas adia o inevitável conflito com eles.
As emoções não devem ser temidas ou evitadas.
Eles devem ser sentidos, aceitos e compreendidos. É assim que crescemos e aprendemos.
Então, se você não enfrentar seus sentimentos, poderá estar fugindo dos seus problemas.
Nunca é tarde para parar de correr e começar a enfrentá-los. Acredite em mim, você ficará mais forte por isso.
Considerações finais
A verdade é que todos nós evitamos problemas de maneiras diferentes, seja através de distrações ou negando o que sentimos.
É assustador enfrentar as coisas que nos incomodam, mas o problema é o seguinte: se não o fizermos, esses problemas só aumentam.
Como Carl Jung disse uma vez: “Aquilo a que você resiste, persiste”. E não sei dizer quantas vezes essa citação se tornou realidade em minha vida.
Mas aqui está o problema: coragem não significa destemor. Isso significa seguir em frente.
Então, se você está correndo, não é tarde para parar. Ele respirou fundo, virou-se e encarou-o. Porque no final, é a única saída.
