Navegar pelos problemas da vida às vezes pode ser como tentar resolver um cubo de Rubik com os olhos vendados. Nem sempre é fácil.
Mas se há uma coisa que aprendi é que a força mental é o molho secreto que nos ajuda a enfrentar a tempestade.
Já estive por aí algumas vezes e conheci pessoas de todas as formas e tamanhos, com todos os tipos de pontos fortes e fracos.
Entre eles, destacam-se as pessoas mentalmente fortes, não só pelo que fazem, mas pelo que não fazem e pelo que dizem.
Agora, você pode estar pensando: “Mas o que isso tem a ver com o que você está dizendo?”
No entanto, é muito simples. As palavras que escolhemos refletem a maneira como pensamos e nosso caráter. E se eu lhe dissesse que existem certas frases que você não ouvirá de uma pessoa mentalmente forte? Você ficaria surpreso?
Vamos nos aprofundar e descobrir.
1) “Não é minha culpa”
A vida é como um jogo de xadrez. Cada movimento que você faz é moldado pelo decorrer do jogo. E tal como o xadrez, na vida, as nossas ações e decisões moldam o nosso futuro.
Pessoas mentalmente fortes entendem esse conceito melhor do que ninguém. Eles não hesitam em assumir a responsabilidade pelas suas decisões, quer elas levem ao sucesso ou ao fracasso.
É por isso que você não os ouvirá dizer “Não é minha culpa”. Eles estão plenamente conscientes de que culpar os outros ou as circunstâncias externas pelas suas deficiências é uma saída fácil, mas não leva ao crescimento.
Em vez disso, admitem os seus erros, aprendem com eles e usam as lições para melhorar as suas ações futuras. Eles sabem que jogar o jogo da culpa só serve para retardar o crescimento e o progresso pessoal.
Na verdade, pessoas mentalmente fortes têm ações próprias, estão sempre prontas para assumir responsabilidades. A frase “Não é minha culpa” simplesmente não faz parte do seu vocabulário.
2) “Não aguento isso”
Todos nós já tivemos aqueles momentos em que parece que o mundo está desabando ao nosso redor. As coisas ficam difíceis e parece não haver saída. É nestes momentos que a nossa força mental é verdadeiramente testada.
Lembro-me de uma época em que estava fazendo algum trabalho no trabalho. O prazo se aproximava rapidamente e parecia que nada estava dando certo. Parecia que estava preso na areia molhada, quanto mais lutava, mais afundava.
Mas o problema é o seguinte: você nunca ouvirá uma pessoa mentalmente forte dizer “Não consigo lidar com isso”. Mesmo quando estava mais deprimido, aprendi a evitar dizer essas palavras.
Em vez disso, vêem os desafios como oportunidades para crescer e fortalecer a sua resiliência. Eles podem se sentir frustrados, claro, mas sempre acreditam que têm o que é preciso para superar a situação.
Para mim, dei um passo para trás, dividi o projeto em tarefas menores e fiz cada uma delas passo a passo. Não foi fácil, mas dizer “não consigo lidar com isso” também não ajudaria. Em vez disso, disse a mim mesmo: “Eu posso e vou lidar com isso”. E eu fiz.
3) “Vou tentar”
Há uma frase famosa de Yoda em Star Wars que diz: “Faça ou não, não há como tentar”. Este pode parecer um lugar estranho para extrair sabedoria, mas tenha paciência comigo.
A sabedoria de Yoda não se trata de determinação cega ou ação imprudente, mas de comprometimento e determinação. É sobre a mentalidade que as pessoas mentalmente fortes têm todos os dias.
A frase “Vou tentar” muitas vezes pode ser uma rede de segurança, uma proteção contra o fracasso. Mas quando dizemos “vou tentar”, já estamos nos preparando para aceitar o fracasso como uma opção. É quase como se disséssemos: “Vou atirar, mas se falhar não fiz promessas”.
Mas pessoas mentalmente fortes não protegem suas apostas. Eles não dizem “Vou tentar”; eles disseram “eu vou”. Eles assumem a responsabilidade por suas ações e acompanham tudo, independentemente do resultado.
Então, nas palavras imortais de Yoda, “faça ou não… não há tentativa”. E é isso que os separa.
4) “Não tenho tempo”
Você sabia que todos nós temos a mesma quantidade de tempo todos os dias? Exatamente 24 horas, 1.440 minutos ou 86.400 segundos. Não é quanto tempo temos, mas como escolhemos usá-lo.
Pessoas mentalmente fortes sabem disso muito bem. Eles entendem a importância do tempo e a importância de um gerenciamento eficaz do tempo.
Você não os ouvirá dizer: “Não tenho tempo”. Em vez disso, dizem: “Não é minha prioridade agora”. Eles não dão desculpas por não terem tempo; eles tomam decisões sobre onde investir sua energia.
Eles entendem que dizer “não tenho tempo” é uma desculpa. É uma forma de evitar compromisso e responsabilidade. Não se trata de ter tempo; trata-se de ganhar tempo.
Portanto, não importa quão ocupadas sejam suas agendas, pessoas mentalmente fortes nunca usam a falta de tempo como desculpa. Eles priorizam, gerenciam e aproveitam ao máximo os 86.400 segundos de que dispõem todos os dias.
5) “Não sou bom o suficiente”
Toda jornada começa com um único passo, certo? E todo especialista já foi iniciante. É uma verdade universal que se aplica a todos os aspectos da vida.
Pessoas mentalmente fortes não são estranhas a esta realidade. Eles conhecem seu valor e acreditam em suas habilidades, mesmo quando estão começando a aprender uma nova habilidade ou entrando em um ambiente desconhecido.
É por isso que você nunca ouvirá uma pessoa mentalmente forte dizer: “Eu não sou bom”. Não se trata de orgulho ou excesso de confiança. Trata-se de perceber que todo mundo começa em algum lugar e que não há problema em ser um trabalho em andamento.
Em vez de dizer “Não sou bom”, eles dizem: “Estou aprendendo” ou “Estou crescendo”. Eles entendem que a autoestima é uma barreira autoimposta ao crescimento e ao progresso.
Essencialmente, pessoas mentalmente fortes abraçam a jornada de crescimento pessoal e nunca subestimam o seu valor ou potencial.
6) “Isso é impossível”
A vida é cheia de desafios, alguns dos quais podem parecer intransponíveis. É como estar no sopé de uma montanha imponente, olhando para um pico que parece estar a quilômetros de distância. Mas como diz o ditado: “Quem move uma montanha começa movendo pequenas pedras”.
Pessoas mentalmente fortes não olham para uma montanha e dizem: “Isso é impossível”.
Eles entendem que todas as tarefas grandes podem ser divididas em partes menores e gerenciáveis. Eles não veem os desafios como obstáculos intransponíveis, mas como oportunidades para expandir suas habilidades e se fortalecerem.
Em vez de dizerem: “Isso é impossível”, eles disseram: “Como posso fazer isso? Eles abordam cada desafio com uma mente aberta e uma atitude de resolução de problemas, acreditando na sua capacidade de encontrar uma maneira ou de fazer acontecer.
Pessoas mentalmente fortes nunca se permitem ser limitadas pela palavra “impossível”. Eles se concentram nos pontos fortes e nas soluções, e não na magnitude da tarefa em questão.
7) “Não preciso de ajuda”
Existe um equívoco comum de que pessoas mentalmente fortes são lobos solitários, que não precisam de mais ninguém para atingir seus objetivos.
Mas o problema é o seguinte: a vida não é uma jornada.
Pessoas mentalmente fortes entendem a importância de estender a mão aos outros quando precisam de ajuda. Eles não veem isso como um sinal de fraqueza, mas como uma oportunidade de aprender, crescer e construir relacionamentos mais fortes.
Você não os ouvirá dizer: “Não preciso de ajuda”. Em vez disso, eles não têm medo de admitir quando estão confusos e procuram conselho ou ajuda. Eles sabem que todos possuem habilidades e perspectivas únicas que podem fornecer informações valiosas.
Para eles, dizer “Não preciso de ajuda” não é uma medalha de honra, mas uma oportunidade perdida de crescer e se conectar. Eles acreditam no poder da sabedoria acumulada e estão sempre abertos a aprender com os outros.
8) “Eu desisti”
A vida nos lança obstáculos, muitas vezes quando menos esperamos. É fácil sentir-se desanimado e querer jogar a toalha quando as coisas não acontecem do nosso jeito.
Mas se há uma frase que você nunca ouvirá uma pessoa mentalmente forte dizer, é “Eu desisto”. Eles entendem que o fracasso e os contratempos não são o único caminho, mas sim trampolins no caminho para o sucesso.
Em vez de dizer “Desisti”, eles disseram: “Vamos tentar de outra maneira”. Eles perseveram, perseveram e superam os obstáculos que estão em seu caminho. Eles sabem que o sucesso não é uma linha reta, mas uma estrada sinuosa, cheia de obstáculos e desvios.
Eles entendem que desistir é a única maneira segura de falhar. Então, eles continuam, continuam tentando, continuam empurrando.
Porque para eles a frase “deixe-me ir” não existe. É simplesmente substituído por “Vou continuar”.
Considerações finais
A jornada para se tornar mentalmente forte não envolve remover certas frases do seu vocabulário da noite para o dia.
Trata-se de mudar gradualmente a maneira como você pensa, ajustando suas reações e ajustando suas percepções.
Como o respeitado autor e palestrante motivacional Dr. Wayne Dyer disse uma vez: “Mude a maneira como você vê as coisas e as coisas que você vê mudam”.
Pense nisso quando enfrentar desafios ou cair em velhos hábitos. Pare, pense e pergunte-se: “É isso que uma pessoa sã diria?”
E lembre-se, é uma jornada. Alguns dias podem ser mais difíceis que outros. Mas com paciência, perseverança e muita autocompaixão, você se sentirá cada vez mais forte a cada dia que passa.
