A aposentadoria pode parecer um sonho, mas para alguns pode desencadear uma emoção estranha: o tédio.
Esse tédio não é aleatório. Segundo a psicologia, existem comportamentos que muitas vezes são demonstrados por quem acaba se sentindo assim.
Esses comportamentos são como sinais reveladores, indicando insatisfação futura quando a rotina das 9h às 17h terminar. Mas conhecer esses sinais pode ajudá-lo a evitar problemas de aposentadoria.
Neste artigo, veremos 7 comportamentos frequentemente observados em pessoas que ficam entediadas na aposentadoria. Portanto, continue lendo para ter certeza de que está aproveitando ao máximo seus anos dourados.
1) Falta de planejamento
Quando se trata de aposentadoria, a maioria das pessoas foca apenas no aspecto financeiro. Embora isso seja importante, há outro aspecto importante que muitas vezes é esquecido: planejar como gastar seu tempo.
Os psicólogos notaram que os reformados que não planeiam as suas carreiras pós-reforma muitas vezes sentem-se desesperados. Eles vacilam em suas rotinas diárias e se encontram em um território desconhecido, com muito tempo, mas sem saber o que fazer com ele.
Essa falta de estrutura pode levar ao tédio e à insatisfação. É como sair da esteira que você corre há anos, apenas para descobrir que está parado.
Portanto, quando você estiver prestes a se aposentar, considere gastar tanto tempo planejando sua vida pós-aposentadoria quanto planejando suas finanças. Porque ser rico não se trata apenas de dinheiro, mas de como você gasta seu tempo.
2) Ignorar as próprias paixões
A aposentadoria deveria ser um momento para dedicar-se aos seus hobbies e interesses, mas às vezes esquecemos de priorizar essas coisas.
Aprendi essa lição pessoalmente com meu amigo Jack.
Jack sempre foi do tipo trabalhador. Ele colocou seu coração e alma em seu trabalho, muitas vezes deixando pouco tempo para qualquer outra coisa. Quando ele se aposentou, ele estava confuso. Seu trabalho era sua paixão e, sem ele, ele não sabia o que fazer. Ele se viu sozinho e inquieto.
Lembro-me de que um dia estávamos andando pela garagem dele e encontramos seu antigo equipamento de pesca juntando poeira. Jack adorava pescar quando criança, mas com o passar dos anos ele deixou isso cair no esquecimento.
Encorajado pelo que encontrou, voltou a pescar. Isso mudou completamente sua aposentadoria. Ele encontrou alegria no silêncio à beira do lago e na alegria de pescar. Seu tédio foi substituído por uma nova sensação de felicidade.
A lição da história de Jack é clara: não negligencie suas aspirações pessoais na aposentadoria. Eles podem trazer alegria e propósito aos seus anos dourados.
Os humanos são criaturas sociais. Nós prosperamos na interação com outras pessoas.
Quando nos aposentamos, muitas vezes perdemos as pessoas com quem interagíamos diariamente no trabalho. Esta diminuição repentina na interação social pode levar a sentimentos de isolamento e tédio.
Um estudo realizado na Universidade de Chicago descobriu que a solidão pode levar a uma variedade de problemas de saúde, desde doenças cardiovasculares e derrames até níveis aumentados de depressão e até morte prematura.
Portanto, é importante manter as conexões sociais na aposentadoria. Participar de clubes ou fazer aulas em grupo são ótimas maneiras de conhecer pessoas e permanecer ativo. Você pode até considerar o voluntariado ou trabalho de meio período em sua área de interesse.
Lembre-se de que a aposentadoria é mais do que apenas descansar; trata-se de permanecer ocupado com a vida e com as pessoas ao seu redor.
4) Dependência excessiva da família para realização
É natural querer passar mais tempo com a família na aposentadoria. Afinal, agora você tem todo o tempo do mundo para conhecer as pessoas que ama.
Porém, é importante lembrar que seus familiares também têm vida própria.
Depender apenas da satisfação da família pode levar à decepção e ao tédio. Embora sem dúvida adorem passar tempo com você, nem sempre estão disponíveis devido aos seus compromissos.
Para evitar essa armadilha, é importante construir uma vida fora da família. Buscar interesses pessoais, ingressar em clubes ou grupos e fazer voluntariado pode proporcionar um senso de propósito e manter o tédio sob controle.
5) Medo de tentar coisas novas
Quando me aposentei, fiquei entusiasmado com a perspectiva de ter mais tempo livre. No entanto, após algumas semanas de aposentadoria, senti-me insatisfeito e solitário.
Percebi que, embora tivesse muito tempo, hesitava em sair da minha zona de conforto e tentar algo novo.
Sempre quis aprender a desenhar, mas continuei adiando, pensando que nunca seria bom nisso. Um dia resolvi superar meu medo e me inscrevi em um curso de pintura. Desenhar não apenas preencheu meu tempo, mas também me deu uma nova sensação de realização.
O medo de tentar coisas novas pode nos impedir de encontrar coisas de que possamos gostar na aposentadoria.
Não deixe que o medo o impeça – aproveite a oportunidade para aprender algo novo. Pode acabar sendo a melhor parte da sua aposentadoria!
6) Ignorar a saúde física
A aposentadoria traz a liberdade de fazer o que quiser.
Para alguns, isso pode significar deixar ir e recuar. Embora o descanso seja importante, negligenciar a saúde física pode levar ao tédio e à má qualidade de vida.
Permanecer ativo na aposentadoria não significa ir à academia todos os dias. Pode ser tão simples quanto caminhar todos os dias, fazer jardinagem ou praticar ioga. O exercício regular mantém você saudável e pode melhorar seu humor.
Além disso, o seu envolvimento em atividades físicas pode abrir oportunidades de interação social. Seja juntando-se a um grupo de caminhada local ou participando de uma aula de dança, permanecer ativo pode mantê-lo feliz, em forma e conectado.
7) Falta de rotina diária
Embora a ideia de não ter um cronograma definido possa parecer atraente, a total falta de rotina pode levar ao tédio e à falta de propósito.
Na verdade, manter uma rotina diária é uma das formas mais eficazes de evitar o tédio na aposentadoria.
Ter uma programação não significa que seus dias tenham que ser rigidamente estruturados. Trata-se de ter um esboço geral para o seu dia, que lhe dê propósito e direção. Isso pode incluir tempo para exercícios, recreação, entretenimento e tempo livre para relaxamento.
Ao estabelecer uma rotina diária de aposentadoria, você cria um equilíbrio entre diversão e propósito. Isso não apenas mantém o tédio sob controle, mas também contribui para o bem-estar geral e a satisfação nos seus anos dourados.
Reflexão final: É tudo uma questão de equilíbrio
A aposentadoria, como qualquer mudança significativa na vida, traz consigo seus desafios. E o tédio, como vimos, pode ser um deles.
A chave para uma aposentadoria satisfatória está no equilíbrio. Equilibrar descanso e trabalho, solidão e interação social e dependência de outros para autossuficiência.
Lembre-se de que a aposentadoria não é o fim, mas um novo começo. É uma oportunidade de explorar hobbies, aprender novas habilidades, conectar-se com outras pessoas e passar bons momentos com as pessoas que você ama.
O comportamento que discutimos não é definido, mas uma tendência que pode ser observada e controlada. Reconhecer essas tendências pode ajudar a moldar uma aposentadoria gratificante e longe de ser entediante.
