Navegar no relacionamento com nossos pais idosos pode ser um verdadeiro desafio.
À medida que envelhecem, muitas vezes precisamos ajustar nosso comportamento para manter um relacionamento saudável.
Dizer adeus a um determinado comportamento não significa que você está mudando quem você é, mas sim se adaptando às novas circunstâncias do seu relacionamento.
Se você está procurando um vínculo saudável com seus pais idosos, existem oito hábitos que você deve considerar deixar para trás.
Vamos nos aprofundar no que é esse comportamento e como dizer adeus pode melhorar seu relacionamento com seus pais.
1) Críticas desnecessárias
Estávamos todos lá. Você tem seus pais e, antes que perceba, critica suas escolhas ou decisões.
É um comportamento comum e pode prejudicar seriamente o seu relacionamento.
À medida que nossos pais envelhecem, eles tendem a ser mais sensíveis e vulneráveis. Eles podem lutar com mudanças em suas vidas, independência e papéis na família.
Nestes tempos, as críticas podem ser muito perigosas.
Em vez de apontar o que estão fazendo de errado, procure maneiras de apoiá-los. Valide seus esforços, reconheça seus desafios e ofereça ajuda quando necessário.
Interromper críticas desnecessárias não significa que você não possa expressar suas preocupações ou discutir problemas. Significa simplesmente comunicar-se de maneira compreensiva e respeitosa.
Todo mundo comete erros e envelhecer é um processo desafiador.
Ao fazer um esforço para dar mais apoio, você poderá desenvolver um relacionamento saudável com seus pais idosos.
2) Correr regularmente
Eu sou culpado disso, admito. Em nosso mundo acelerado, muitas vezes corremos de uma tarefa para outra, tentando encaixar o máximo possível em nossas agendas lotadas.
E quando se trata de passar tempo com nossos pais idosos, tendemos a ter o mesmo senso de urgência.
Lembro-me do dia em que visitei meu pai.
Ele começou a me contar uma história sobre sua infância, mas eu estava tão ocupada verificando meus e-mails e pensando no trabalho que tinha que fazer que não prestei atenção.
Mais tarde, percebi que havia perdido um tempo precioso para me conectar com ele em um nível mais profundo.
À medida que nossos pais envelhecem, seu ritmo de vida diminui. Eles realmente não apreciam nossa presença e nossa atenção.
Por estarmos sempre com pressa, não só perdemos esses momentos, mas também os fazemos parecer menos importantes.
Respire fundo, diminua a velocidade e realmente esteja presente com eles. Você ficaria surpreso com o quanto essa mudança de comportamento pode melhorar seu relacionamento com seus pais.
3) Apegar-se a conflitos passados
Todos nós temos uma história com nossos pais e, às vezes, envolve conflitos não resolvidos ou rancores antigos.
Infelizmente, focar no passado pode nos impedir de ter um bom relacionamento no presente.
Apegar-se às mágoas do passado pode levar ao estresse crônico, enquanto o perdão pode trazer benefícios psicológicos, como redução da ansiedade e da depressão.
Abandonar não significa esquecer ou tolerar ações prejudiciais.
Significa tomar a decisão consciente de liberar as emoções negativas associadas a essas memórias, permitindo que você se concentre na construção de relacionamentos saudáveis.
Nossos pais não são perfeitos, nem nós.
Se quisermos melhorar nosso relacionamento com eles à medida que crescem, dizer adeus aos conflitos do passado é um bom ponto de partida.
4) Evitar conversas difíceis
Falar sobre determinados assuntos pode ser difícil, especialmente quando se trata da saúde dos nossos pais ou das suas necessidades futuras.
Mas evitar essas conversas pode causar mais problemas no futuro.
Ser aberto e honesto sobre as suas preocupações pode ajudar a prevenir conflitos e garantir que as necessidades de todos sejam atendidas.
Falar sobre essas questões não significa que você esteja tirando a independência deles. Trata-se de garantir que eles estejam seguros e bem cuidados.
É importante abordar essas conversas com empatia e respeito. Ouça seus pensamentos e sentimentos, valide suas preocupações e trabalhe em conjunto para encontrar soluções.
Ao dizer adeus à evitação, você abre caminho para um relacionamento mais aberto, honesto e saudável com seus pais idosos.
5) Considera-los garantidos
Nossos pais estiveram ao nosso lado durante toda a nossa vida, nos guiando, apoiando e nos amando incondicionalmente.
Mas à medida que crescemos e nos envolvemos em nossas vidas, é fácil considerar a presença deles como algo garantido.
À medida que nossos pais envelhecem, cada momento que passamos com eles se torna mais precioso. A sua sabedoria, as suas histórias, o seu riso – estas são as coisas que devemos apreciar.
Faça um esforço para mostrar seu apreço. Expresse seu amor e gratidão a eles, não apenas em ocasiões especiais, mas também em ocasiões cotidianas.
Um simples “obrigado” ou “eu te amo” pode significar muito para eles.
Dizer adeus ao fato de não valorizarmos nossos pais significa perceber e valorizar seu importante papel em nossas vidas.
Esta simples mudança pode melhorar muito a qualidade do nosso relacionamento com eles.
6) Ignorar a necessidade de companheirismo
A certa altura, fiquei tão envolvido com a minha vida que não prestei atenção ao quão solitária minha mãe estava se sentindo.
Ele havia perdido recentemente seus amigos mais próximos e passava a maior parte do tempo sozinho em casa.
Foi um forte lembrete de que nossos pais idosos, como nós, anseiam por amizade e interação significativa.
Eles nem sempre demonstram isso, mas precisam que estejamos ao seu lado, não apenas fisicamente, mas também emocionalmente.
Passar bons momentos com eles, ouvir suas histórias ou sentar-se juntos em silêncio pode fazer uma grande diferença.
Trata-se de mostrar-lhes que não estão sozinhos e que são amados e apreciados.
Dizer adeus ignorando a necessidade de companhia pode levar a um vínculo forte e a um relacionamento saudável com seus pais idosos.
7) Rejeitar suas opiniões
À medida que nossos pais envelhecem, podemos acabar ignorando suas ideias ou opiniões, especialmente se parecerem desatualizadas ou irrelevantes.
Isso pode levar a sentimentos de frustração e desrespeito.
Nossos pais viveram experiências e momentos que não conseguimos compreender totalmente. As suas opiniões são moldadas por estas experiências e rejeitá-las pode parecer inválido.
Em vez de ignorar as opiniões deles, envolva-se em discussões significativas.
Entenda o ponto de vista deles e compartilhe o seu. Você pode nem sempre concordar, mas uma troca respeitosa de ideias pode aprofundar seu relacionamento.
Dizer adeus ao abandono de seus pontos de vista significa dizer olá ao respeito e à compreensão mútuos, para promover um relacionamento saudável com seus pais idosos.
8) Negligenciar o autocuidado
Quando cuidamos dos nossos pais idosos, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos.
No entanto, negligenciar a nossa saúde física e mental pode prejudicar-nos a nós e à nossa capacidade de cuidar dos nossos pais.
O autocuidado não é egoísta. É importante.
Ao reservar um tempo para descansar, comer de forma saudável, fazer exercícios e participar de atividades que você gosta, você pode garantir que terá a força e a capacidade emocional para estar ao lado de seus pais.
Você não pode derramar em um copo vazio. O autocuidado é uma parte importante de ter um relacionamento saudável com seus pais idosos.
Um pensamento final: o amor é fundamental
No centro de todas as nossas relações, especialmente com os nossos pais idosos, o amor continua a ser o alicerce. É um vínculo que precisa ser nutrido, compreendido e respeitado.
À medida que enfrentamos os desafios que acompanham o envelhecimento, é importante lembrar que nossos pais estão em sua própria jornada.
Também eles estão a adaptar-se a uma nova fase da vida, muitas vezes cheia de incerteza e vulnerabilidade.
As mudanças que discutimos não têm a ver com esquecer quem somos ou mudar a nossa personalidade.
Trata-se de evoluir e adaptar-se para garantir que possamos continuar a comunicar e a comunicar com os nossos pais de forma eficaz.
Estes oito comportamentos podem parecer simples, mas o seu impacto pode ser profundo.
Ao deixá-los ir, abrimos espaço para mais paciência, compaixão e amor – todos ingredientes importantes para um relacionamento saudável com nossos pais idosos.
O tempo que temos é precioso. Vamos fazer valer a pena.
