A vida é uma jornada emocionante cheia de reviravoltas e desvios inesperados. Pode parecer que estamos apenas a caminho, arrastados pelas circunstâncias externas.
No entanto, há uma diferença distinta entre ser passageiro e ser o condutor da sua própria vida. Este último exige que façamos um balanço das nossas ações, atitudes e respostas – uma tarefa que nem sempre é fácil, mas sempre importante.
Reconhecer quando é hora de pegar o volante e dirigir pode ser sutil. Muitas vezes, é indicado por sussurros de insatisfação ou desconforto. Prestar atenção a estes sinais é o primeiro passo para viver de forma autêntica e livre.
Aqui estão sete sinais sutis de que talvez seja hora de assumir mais controle de sua vida.
1) Você sempre se sente frustrado
Nossas vidas são muitas vezes repletas de obrigações e deveres, desde compromissos profissionais até compromissos pessoais. É um mundo agitado e é muito fácil se deixar levar pela agitação.
No entanto, quando você se sente constantemente frustrado, pode ser um sinal sutil de que você não está no controle de sua vida. É como estar em uma esteira que está sempre andando rápido, você tenta acompanhar, mas sente que está sempre andando para trás.
Sentir-se frustrado pode ser porque você está se comprometendo demais ou porque não está estabelecendo limites de maneira eficaz. Também pode ser um sinal de que você não está priorizando ou gerenciando bem o seu tempo.
Em vez de aceitar esse estado constante de frustração, tome isso como um sinal. Um convite para fazer uma pausa, reavaliar e recuperar o controle. Pode significar aprender a dizer “não” com mais frequência, estabelecer limites claros ou reavaliar as suas prioridades.
Lembre-se de que assumir o controle de sua vida não significa fazer mais. Muitas vezes, trata-se de fazer pouco, mas com um grande propósito e permanecer fiel aos seus valores. Trata-se de fazer escolhas que apoiem o seu bem-estar e o aproximem do seu verdadeiro eu.
2) Você ignora suas próprias necessidades
Na nossa busca para satisfazer as expectativas dos outros, é fácil perder de vista as nossas próprias necessidades e desejos. Se você coloca constantemente as necessidades dos outros antes das suas, pode ser um sinal sutil de que não está no controle total de sua vida.
Já me encontrei nesta situação mais de uma vez, colocando os outros em primeiro lugar para que minhas próprias necessidades fossem negligenciadas. Aprendi da maneira mais difícil que o autocuidado não é egoísta – é necessário.
Negligenciar suas necessidades pode levar ao esgotamento e ao ressentimento. É importante compreender que o autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade. Trata-se de abrir espaço para o que é realmente importante para você, seja relaxamento, criatividade ou tempo gasto meditando.
Como disse Audre Lorde: “Autocuidado não é autoindulgência, é autodefesa, e isso é um ato de guerra política”.
Esta citação toca-me profundamente porque enfatiza a importância do autocuidado não apenas para o nosso próprio bem-estar, mas também como uma parte importante da criação de um mundo mais compassivo e equitativo.
3) Você está isolado de seus entes queridos
É surpreendentemente fácil perder o contacto com as coisas que realmente perturbam o nosso espírito, especialmente num mundo que tende a valorizar a produtividade em detrimento da paixão. Se você se sentir desconectado de seus entes queridos, pode ser um sinal sutil de que precisa assumir mais controle de sua vida.
Quando permitimos que nossos interesses e hobbies sejam deixados de lado, corremos o risco de perder uma parte importante de nós mesmos. Nossas paixões muitas vezes refletem nossos valores mais profundos e proporcionam um senso de propósito e satisfação que não pode ser encontrado em outro lugar.
Reconectar-se com as coisas que você ama nem sempre é fácil, especialmente se você as ignora há muito tempo. Pode exigir alguma investigação e testes. Pergunte a si mesmo o que te ilumina? Que atividades fazem você perder a noção do tempo?
Para obter mais informações sobre como se reconectar com suas paixões e cultivar uma vida autêntica, convido você a assistir meu vídeo, onde compartilho sete importantes lições de vida que gostaria de ter aprendido mais cedo. Discuto como a busca por um propósito pode levar a uma vida plena.
4) Você sempre dá desculpas
É da natureza humana ficar desapontado quando as coisas dão errado.
Muitas vezes achamos mais fácil apontar o dedo para circunstâncias externas ou para outras pessoas, em vez de enfrentar nossos próprios erros e deficiências. Mas se você perceber que está constantemente transferindo a culpa, pode ser um sinal sutil de que precisa assumir mais controle de sua vida.
Culpar constantemente os outros não só prejudica o seu crescimento pessoal, mas também perturba relacionamentos e cria um ciclo de negatividade. Esse jogo de culpa mantém você preso, impedindo que você aprenda com seus erros e cresça com eles.
Aceitar a responsabilidade pessoal nunca é fácil; requer coragem, humildade e autoconsciência. Mas é um passo importante em direção ao empoderamento e à liberdade pessoal. Ao assumir a responsabilidade pelas nossas ações, começamos a dirigir o curso das nossas vidas, em vez de sermos arrastados por elas.
Como costumo dizer, não podemos controlar tudo o que nos acontece, mas podemos controlar as nossas atitudes, ações e respostas. Essa crença tem sido um pilar em minha jornada para viver uma vida autêntica e significativa.
5) Você vive uma vida controlada pelas expectativas da sociedade
Se você está perseguindo a definição de sucesso da sociedade – seja um emprego bem remunerado, uma família perfeita ou um estilo de vida luxuoso – sem duvidar de que é isso que você realmente deseja, talvez seja hora de assumir o controle de sua vida.
Viver com base nas expectativas da sociedade pode levar a um caminho que parece vazio e insatisfatório. É como usar uma máscara, escondendo sua verdadeira identidade para se encaixar. Essa desconexão entre suas ações externas e desejos internos pode criar sentimentos de insatisfação e desconforto.
É importante lembrar que você tem liberdade para definir o que sucesso significa para você. Pode ser perseguir uma paixão, contribuir para o bem social ou nutrir um relacionamento genuíno. O importante é alinhar suas ações com seus princípios e desejos, e não com os de outra pessoa.
Aprofundo esse tema em um de meus vídeos, onde discuto o poder transformador de deixar de ser a “pessoa boa”, conforme definido pelas normas sociais. Nele enfatizo a importância de reconhecermos nossas falhas e promovermos a autoconsciência para crescermos e sermos autênticos.
6) Você sempre persegue a felicidade
Perseguir a felicidade parece uma busca nobre. Afinal, não é isso que todos queremos – ser felizes? No entanto, se você está constantemente em busca da felicidade, pode ser um sinal sutil de que precisa assumir mais controle sobre sua vida.
O problema da busca incessante pela felicidade é que ela pode fazer da felicidade um destino, algo a ser alcançado no futuro. Essa atitude pode fazer com que ignoremos a alegria e a beleza dos tempos atuais, deixando-nos perpetuamente insatisfeitos.
Além disso, a realidade da vida é que nem sempre ela é feliz. Existem altos e baixos, vitórias e derrotas. Ao abraçar toda a gama de emoções humanas – não apenas a felicidade – desenvolvemos um sentido mais profundo de resiliência e autenticidade.
Em vez de perseguir a felicidade, encorajo você a se concentrar em cultivar um propósito, promover relacionamentos significativos e viver alinhado com seus valores. Esta abordagem promove uma forma de satisfação mais sustentável que não depende de circunstâncias externas ou de emoções fugazes.
7) Evita conversas difíceis
A comunicação é a força vital de qualquer relacionamento, seja pessoal ou profissional. No entanto, se você está constantemente recuando em conversas difíceis, pode ser um sinal sutil de que você precisa assumir mais controle de sua vida.
Evitar conversas difíceis pode parecer a maneira mais fácil de manter a paz e a harmonia. Mas, na realidade, muitas vezes leva a questões não resolvidas, emoções bloqueadas e um profundo sentimento de insatisfação. Ao não expressar seus pensamentos e sentimentos, você está essencialmente abrindo mão do controle sobre sua história.
Ter conversas difíceis requer coragem e vulnerabilidade. Trata-se de expressar suas necessidades, estabelecer limites e lidar com conflitos de maneira respeitosa e construtiva. Não se trata apenas de resolver problemas – é também uma parte importante da promoção de conexões mais profundas com outras pessoas.
Assumir o controle de sua vida não envolve apenas grandes decisões; trata-se desses momentos cotidianos de honestidade e autenticidade. Ao aceitar conversas difíceis, você aproveita seus pontos fortes e molda seus relacionamentos de uma forma que se alinhe aos seus valores.
Saúde, controle e a arte do autocontrole
A jornada para um maior controle sobre sua vida está intrinsecamente ligada ao conceito de autocontrole.
O autocontrole não é o controle sobre todos os aspectos da sua vida – uma tarefa impossível dadas as incertezas da vida. Pelo contrário, trata-se de compreender e navegar no seu mundo interior com consideração e compaixão.
Se você está constantemente se sentindo sobrecarregado, negligenciando suas próprias necessidades, desafiando a culpa ou perseguindo as definições de sucesso e felicidade da sociedade, isso é um sinal. É um empurrãozinho sutil vindo de dentro que lhe diz que algo precisa mudar.
Reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para o autogerenciamento. Uma jornada que envolve enfrentar o medo, desafiar crenças limitantes e cultivar a compaixão.
Trata-se de abraçar toda a gama de emoções humanas, promover relacionamentos autênticos e alinhar suas ações com seus valores.
Ao assumir o controle de sua vida, você não está apenas se dando um presente melhor – você também está moldando um futuro melhor. Um futuro onde a criatividade, a compaixão e a colaboração guiam as nossas ações coletivas. Um mundo onde todos tenham a oportunidade de prosperar.
Portanto, lembre-se, embora a vida possa ser imprevisível e muitas vezes fora do nosso controle, podemos controlar a forma como reagimos a ela. Essa é a essência do autocontrole e de assumir maior controle sobre sua vida.
