O sucesso não é acidental. É preciso esforço, uma disciplina fixa e o derramamento do mental.
Como os arqueiros do espírito de hacks daquele Girish e um pequeno negócio para pensar em pensar, descobri que o sucesso começa a maneira como você começa o seu dia.
Eu acredito, nem tudo sobre o café e a corrida em sua mesa. Trata -se de cultivar hábitos matinais que colocam o tom de seu dia inteiro e, finalmente, sua vida.
Neste artigo, compartilharei com você 9 com a mente que pode fazer do mundo uma diferença em sua busca. Se você estiver pronto para controlar sua vida e começar todos os dias para esse fim, e continue estudando.
1) Aceite a paz
Com o tempo e a movimentação de nossas vidas diárias, é fácil esquecer a importância da paz. Mas deixe -me dizer -lhe: começar seu dia silencioso pode ser mais forte do que você pensa.
A paz nos permite estar presentes, lembrar a mente. Isso nos dá a oportunidade de colocar nossos ingredientes internos e colocar a intenção do dia a seguir. É como acertar o botão de redefinição todas as manhãs.
Pessoas de sucesso entendem isso. Eles fizeram tempo para ficar quieto todas as manhãs, usando -o como uma oportunidade de expressar e planejar o dia deles. Eles entendem isso silenciosamente, encontrando clareza. No esclarecimento, encontramos direção direta. E diretamente, obtemos sucesso.
Então, amanhã de manhã, antes de entrar na sua lista para fazer ou verificar seus e -mails, demore um pouco para ficar quieto. Você pode surpreender o quanto isso afeta o seu dia. E lembre -se, não há ordem certa ou errado. Esteja presente e permita a paz por seu trabalho.
Isso não ajuda a forçar a ser uma maneira de meditar, se não for assim. Sobre obter momentos tranquilos para se conectar e configurar sua próxima data. É uma prática simples, mas impactante, que pode contribuir para o seu sucesso.
2) Comece o seu dia com obrigado
Um dos hábitos mais poderosos que coloquei no meu processo matinal para agradecer. Começo todos os dias pensando nas coisas pelas quais agradeço. Seria fácil dormir boa noite de sono, meu perfume de café da manhã ou o amor da minha família.
O ato de aceitar essas coisas boas na minha vida me ajuda a começar meu dia com uma mente boa e positiva. Isso me lembra as coisas maravilhosas que tenho e converte meu foco no que está diminuindo da abundância.
Essa prática não melhorou minha saúde mental, mas também me motivou a trabalhar duro com suas intenções. É como um lembrete diário de que eu tenho muito a ser grato e demais para lutar.
Reserve um momento todas as manhãs para contar suas bênçãos. Você não precisa levar muito tempo. Apenas algumas vezes de exibição que podem tornar o mundo suas idéias. E confie em mim, com o tempo, esse hábito simples pode ter um enorme impacto no seu sucesso perfeito.
3) Desempenho físico Pule seu produto
Vamos falar sobre café da manhã. Agora, não vou usar uma corrida todas as manhãs, mas um pequeno corpo parou pode percorrer um longo caminho.
Sabe -se que o exercício renova a liberação de endorfina, químicas altas para o nosso cérebro. Essas endorfinas não estão apenas nos fazendo sentir mais felizes, mas também aumentando nossos padrões de energia e melhora nosso trabalho de entendimento.
Isso significa começar o seu dia com algum tipo de exercício pode definir um dia produtivo. Mesmo que seja uma sessão rápida de corrida, ioga ou até um exercício de alongamento, qualquer atividade física que você possa ajudar a chutar seu cérebro e se preparar para lidar com o dia.
Adicione outra funcionalidade corporal ao seu processo matinal e veja como isso afeta seu produto. Você pode se surpreender com a diferença que está fazendo.
4) Pratique comida razoável
Um dos ensinamentos biológicos básicos e algo que mais estou falando no meu livro, mente para lembrar. Pensando que tudo está falando sobre o presente, reconhecendo totalmente nossa experiência, e você também pode ser pego em nossas mentes.
Essa prática atinge todas as nossas áreas de vida, incluindo alimentos. A dieta budista e lógica é uma prática em que você presta atenção ao processo de alimentos, em flertar e beber sua fome no corpo.
No meu livro, segredos ocultos do Buda Buda: Como você pode viver com um grande impacto e ego no subjacente, diminuo o pensamento do pensamento apropriado e como usá -lo em sua vida diária.
Começar o seu dia com alimentos lógicos que apenas desfrutam de sua comida, mas também ajudam a tomar decisões saudáveis para alimentos. É uma prática simples que pode ter um enorme impacto na sua vida e sucesso perfeitos.
Amanhã de manhã, reserve um tempo para sentar e tomar seu café da manhã sem interrupção. Reconheça cada mordida, aproveite o sabor e perceba como a comida faz você se sentir. Com confiança; É uma mudança de jogo.
5) Planejamento pré -ecl
Eu serei honesto; Eu costumava lutar e lidar com meu tempo. Houve dias em que me senti frustrado com a minha lista de coisas, capaz de descobrir por onde começaria ou como tudo foi feito.
Então, comecei a planejar diariamente na minha mensagem da manhã e fiz o mundo a diferença. Todas as manhãs, leva alguns minutos para planejar meus trabalhos de data nas atividades de que preciso concluir, coloque os objetivos certos.
Esse hábito simples me ajudou a ser mais organizado e produtivo. Isso me dá um roteiro claro do dia e me ajuda a me concentrar em importantes.
Planejar seu dia de manhã pode ajudá -lo a controlar seu tempo. Ele permite que você trabalhe em vez de trabalhar e certifique -se de usar seu tempo em atividades adequadas aos seus objetivos.
O sucesso não acontece apenas; É resultado de ações e técnicas deliberadas. Então, se você realmente deseja ter sucesso na vida, comece o seu dia com o programa.
6) Resista ao texto para verificar seu telefone
Eu sei, eu sei. Parece contra-intuitivo. Neste mundo conectado à Hyper, nossos telefones transformaram nosso poder. Mas eu ouvi.
A primeira coisa para nós é feita quando chegamos aos nossos telefones. Verificamos e -mails, mídias sociais, atualizações de notícias … é uma reconstrução de informações que podem derrotá -las facilmente.
Começar o seu dia olhando para o telefone pode adicioná -lo ao modo ativo, substituindo as demandas de outras pessoas antes de ter a oportunidade de definir seus próprios objetivos.
Então, antes de vir em um mundo digital, você recebe um tempo. Use sua manhã com foco em seus objetivos, defina suas metas e prepare -se para a próxima data.
Com confiança; Seus e -mails podem esperar. Suas notificações de mídia social podem esperar. Comece o seu dia com seus termos. Não apenas que isso ajude reduz o estresse, mas também fará e se concentrará no resto do dia.
Experimente. Amanhã de manhã, atrapalhe o desejo de verificar seu telefone assim que você se levantar. Em vez disso, gaste o tempo focado em você e coloque o tom do dia. Você pode se surpreender com como aliviar.
7) Participe do trabalho criativo
A manhã é um bom momento para envolver sua inteligência. Quer você escreva, pinte, metal ou cozinhe o café da manhã criativo, começar o dia com a criação de trabalho pode ter vários benefícios.
Primeiro, seu cérebro começa e recebe esses sucos criativos que fluem. A inteligência é como um músculo; Depois de continuar a usá -lo, é forte.
Segundo, se envolver no trabalho criativo pode ser um tratamento maravilhoso. É uma maneira de interpretar que permite que você verifique seus pensamentos e sentimentos em um lugar seguro e errado.
Finalmente, começando seu dia imparcialmente com todo o tom do dia. Aumenta sua auto-estima, promove o pensamento da caixa para fora da caixa e promove habilidades de solução de problemas.
Digite um tipo específico de trabalho criativo no seu processo matinal. Você não precisa ser um cantor ou artista para criar. Tudo o que você precisa para estar disposto a examinar e expressar de novas maneiras.
8) A primeira coisa de hidrato pela manhã
Não posso satisfazer suficientemente a importância da hidratação. É um muito simples, mas muitas vezes ignorado.
A maioria de nós acordamos ligeiramente libertados após uma longa noite de sono. Começar o seu dia com um copo de água também pode preencher seus níveis de hidratação, clicar em seu metabolismo e ajudá -lo a atingir o veneno.
Pessoalmente, gosto de começar meu dia com água de vidro quente com água de limão. É uma maneira refrescante de se levantar e você obtém meu sistema digestivo.
Sentar o hidrato é importante para toda a nossa vida e bem -estar. Afeta tudo, desde nossos níveis de energia e cérebro em nossa pele e vida digestiva.
Faça o hábito beber vidro de água primeiro da manhã. Mudança mínima que pode ter um grande impacto no seu sucesso diário.
9) Pratique adaptação
Se há uma coisa que quero remover disso, é uma força tranquilizadora.
As convicções são boas declarações que podem ajudar e superar a incidência e os pensamentos. Eles podem melhorar sua auto-estima, movê-lo e também podem levar a boas mudanças em seu comportamento.
Começando o seu dia, instalando o assassinato do melhor tom de dia. Eles podem ajudá -lo a acreditar em suas habilidades, seguir em frente de seus objetivos e ajudá -lo a manter uma boa mente.
Diga a si mesmo que você o conhece, que deve, que terá um ótimo dia. E veja como sua atitude muda sua atitude e maneira.
Em conclusão: tudo é sobre o propósito
Finalmente, o sucesso na vida não é um perigo. Não é algo que acontece. É o resultado de ações intencionais, esforços consistentes e decisões intencionalmente. Trata -se de projetar sua saúde de acordo com seus valores e intenções.
Esses hábitos de café da manhã não são fórmulas mágicas. Eles não mudarão sua vida a noite toda. Mas eles podem definir o tom no mais produtivo, satisfatório.
Seja uma paz, fazendo sua gratidão ou resistindo à tentação de testar seu telefone pela primeira vez, cada prática é a oportunidade de pretender seu dia e foco.
No meu livro, segredos ocultos do Buda Buda: como você pode viver com um grande impacto e ovo à idéia de intencionalmente e como ter sucesso e satisfatório.
Então, quando você inicia a jornada para o sucesso, lembre -se de que todas as manhãs é uma nova oportunidade. A oportunidade de colocar seus objetivos, refletir sobre a mente e tomar ações deliberadas em seus buracos.
O sucesso não é o destino, é uma jornada. E como você começa o seu dia, pode afetar a trajetória da viagem. Então, por que você não começa bem?
