A mídia social se tornou parte integrante da vida moderna de muitas pessoas. No entanto, é um erro ignorar seu impacto na saúde mental, fabricação e relacionamentos. Pesquisas recentes revelaram que as mídias sociais realmente podem ser viciantes (se não muito) como o jogo e afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Isso significa que, para entender algumas das mídias sociais importantes das mídias sociais dos seguintes, pode ajudá -lo a identificar parte de seu comportamento e ajudar a tomar melhores decisões. Então, aqui está procurando seis estatísticas de abertura ocular.
1. Uma pessoa comum passa mais de 2 horas todos os dias nas mídias sociais
A mídia social se tornou um hábito diário e os usuários usam 2 horas e 23 minutos por dia nas plataformas como Instagram, Tiktok e Facebook. Isso soma mais de 70 horas por mês – quase equivalente a dois workshops em período integral. O tempo gasto na rolagem pode ser usado para exercício, crescimento pessoal ou parceria real. Para as gerações jovens, esse número é muito alto e algumas lições sugerem que os usuários do Gene Z gastam 4 a 5 horas por dia com aplicativos sociais. Infelizmente, esse muito tempo na tela tem muita ansiedade, depressão e atenção reduzida.
2. Mais de 210 milhões de pessoas sofrem de um vício em mídia social
Segundo o estudo mundial, estima -se que 210 milhões de pessoas em todo o mundo lutaram contra as mídias sociais. Esse número continua a aumentar à medida que as plataformas, para que os usuários participam de notificações, popularidade e rolagem crônica. A mídia social adiciona tarefas em termos de abuso de drogas, que afeta os níveis de dopamina diplomina e cria comportamentos compatíveis. Muitos usuários concordam em se sentir ansiosos ou inquietos quando não conseguem olhar para suas contas, um sinal de longa data.
3. 50% dos jovens sentem o vício em mídia social
Os jovens estão entre o risco mais vulnerável de dependência social, com lições que mostram que 50% dos jovens acreditam que são viciados em suas ligações. Os medos ausentes (formo) e o estresse de manter a existência disponível on -line chamam o uso excessivo. Muitos jovens examinam as mídias sociais pela primeira vez pela manhã e antes de dormir, frustra o sono e o foco deles. As escolas começaram a usar políticas ruins para melhorar o foco e reduzir a dependência da cooperação digital.
4. A mídia social interrompe 70% do sono dos usuários
Uma das estatísticas matemáticas oferecidas pelas mídias sociais do Websia que 70% relataram que as mídias sociais afetam seu sono. A luz azul das telas reduz a produção de melatonina, dificultando o sono. Os pergaminhos mais noturnos geralmente se transformam em horas de navegação irracional, reduzindo a qualidade do sono e expandindo a fadiga. Estudos sugerem que as pessoas que usam fontes de comunicação antes de dormir podem ser severamente afetadas pela insônia e solucionário.
5. 60% das pessoas não podem passar por algumas horas sem
O estudo constatou que 60% das pessoas ouviram o desejo de verificar suas contas por pelo menos a cada poucas horas. Muitos usuários vêm naturalmente para suas chamadas, mesmo que não tenham notificações. Esse comportamento obrigatório pode interferir no trabalho, na escola e na cooperação presencial. Estudos mostram que a visão da mídia social reduz a atenção e expandiu os níveis de estresse.
6. Os algoritmos de mídia social aumentam viciante em 30%
As plataformas de mídia social são projetadas para manter os usuários o maior tempo possível, por algoritmos desempenham um papel importante. Estudos mostram que os algoritmos aumentam os níveis de alimentos em 30%, à medida que os usuários personalizados para rolar. Recursos como AutoPlay, feeds permanentes e notificações push são causados por causas mentais projetadas para criar dependência. Mais jogadores gastam no aplicativo, muitas plataformas de dados coletam para analisar suas estratégias inclusivas.
Hora de controlar suas práticas de mídia social
No final do dia, seria melhor abaixar seu telefone e pegar uma desintoxicação digital. Sua saúde mental e bem -estar são mais importantes do que qualquer atualização de mídia social. Essas dietas sociais mostram o quanto essa questão é em todo o mundo. Portanto, leve -o a sério e considere seu comportamento. É hora de fazer uma mudança?
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