Você não pensa em si mesmo. Fazer amigos quando adulto tornou-se mais difícil. Porém, conectar-se com as pessoas é uma das coisas mais agradáveis da vida e algo que deve ser buscado. Vamos explorar por que as amizades são importantes, por que é tão difícil fazer amigos à medida que envelhecemos e como desenvolver novas conexões.
Por que as redes sociais são tão importantes
A boa vida: lições do mais longo estudo científico sobre felicidade do mundo documenta as descobertas do mais longo estudo científico sobre felicidade já realizado. E o que é essa grande quantidade de pesquisas? Quanto mais fortes forem nossos relacionamentos, maior será a probabilidade de vivermos uma vida mais feliz, mais gratificante e mais saudável.
Isto é reforçado por mais pesquisas que descobriram que a solidão pode ser mais prejudicial à saúde do que fumar.
Importante, mas por que é tão difícil fazer amigos quando adulto?
A lista é longa sobre por que é tão difícil fazer amigos quando adulto.
- A pandemia isolou as pessoas umas das outras e muitas têm dificuldade em reengajar-se.
- Os telefones celulares fornecem uma fonte constante de entretenimento e distração e não requerem conexão humana.
- Quando você está trabalhando e criando uma família, você não tem tanto tempo quanto tinha quando era criança, adolescente ou adolescente. Além disso, esse momento informal é o lugar perfeito para construir amizades.
- Ao se aposentar, você perde a sociabilidade natural do trabalho e a rotina que permite encontros regulares.
- Talvez à medida que envelhecemos você se torne mais seletivo sobre com quem passa o tempo, queira uma conexão mais profunda do que apenas nos conhecermos.
- Além disso, sempre existe o medo da vulnerabilidade e da rejeição que pode dificultar o contato e a construção de novos relacionamentos.
- Talvez você simplesmente não trabalhe.
12 ideias para encontrar amigos na velhice
1. Comece com pessoas que você conhece
Quando você está tentando fazer novos amigos quando adulto, muitas vezes é útil começar com pessoas que você já conhece: conhecidos, colegas de trabalho, pais dos amigos de seus filhos, vizinhos ou até mesmo amigos do ensino médio com quem você não conversa há anos.
Escolha alguém de sua lista de contatos de quem você gosta particularmente e envie-lhe uma mensagem de texto ou ligue e marque um encontro pessoal para descobrir ou explorar interesses comuns.
Ao estender a mão e demonstrar interesse genuíno, você descobrirá que um relacionamento pode se transformar em uma amizade significativa. Às vezes, as melhores amizades começam com quem já está no seu caminho, apenas esperando por mais atenção e esforço para crescer.
2. Desligue o telefone
Você vê pessoas com telefones em todos os lugares e não há nada de errado com nada que você queira fazer no telefone (quebra-cabeças de palavras com o aplicativo Kindle são minhas distrações favoritas). Porém, se você deseja se comunicar, tenha muito cuidado quando e onde escolher retirar seu telefone.
Se você está em busca de amizade e está em uma situação em que há oportunidade de iniciar uma conversa, deixe o telefone no bolso.
3. Experimente programas de namoro
Você provavelmente conhece sites de namoro, mas sabia que também existem aplicativos de namoro? Aqui estão dois que você pode tentar:
Modo Bumble BFF: Bumble é um site de namoro popular, mas eles usaram sua tecnologia para ajudar as pessoas a encontrar seu “tipo de pessoa”. Bumble for Friends (modo Bumble BFF) permite adicionar seu perfil e interesses. Em seguida, o algoritmo deles mostra perfis que podem corresponder aos seus interesses de amizade. “Deslize para a direita” se quiser ler mais, e para a esquerda se não quiser.
Reunir: O aplicativo Meet Up se autodenomina “uma plataforma para pessoas – onde os interesses se transformam em amizades”. Quaisquer que sejam seus interesses, você encontrará pessoas em sua região e eventos acontecendo quase todos os dias.
4. Saiba o que você quer
Você está procurando um melhor amigo ou grupo de pessoas para se divertir?
Ser claro sobre seus objetivos ajuda a criar conexões que correspondam ao seu estágio atual de vida e ao crescimento pessoal. Essa autoconsciência não apenas melhora a qualidade de sua amizade, mas também garante que o tempo e a energia que você investe sejam adequados para pessoas com objetivos e valores semelhantes.
5. Compre um cachorro
Os cães incentivam naturalmente a interação humana, seja para passear, ir ao parque canino ou conhecer outros donos de animais de estimação. Eles também proporcionam companheirismo e um senso de rotina, o que pode ser especialmente útil se você estiver sozinho ou quiser criar novos hábitos.
6. Junte-se a uma comunidade ou organização de membros
Na faculdade, passei de uma faculdade comunitária para uma escola de quatro anos. Quando cheguei à universidade, senti que precisava compensar os dois anos que todas as outras pessoas da minha idade passaram fazendo amigos. Decidi que a maneira mais rápida de integração era ingressar em uma irmandade. Você sabe o que? Funcionou. Ao mesmo tempo me relacionei com um grupo de 60 jovens e com isso tive amigas para toda a vida.
Você não ingressará em uma irmandade ou fraternidade quando adulto, mas poderá encontrar um relacionamento semelhante ingressando em algum tipo de organização associativa.
7. Participe de um evento de ex-alunos
Os eventos de ex-alunos geralmente atraem pessoas que compartilham sua formação e valores educacionais, facilitando encontrar pontos em comum e fazer novos amigos. Quer seja uma reunião, um evento de networking ou uma reunião casual, participar desses eventos pode ajudá-lo a construir conexões significativas com velhos amigos e novos conhecidos que compartilham a mesma jornada.
8. Inscreva-se para uma aula
Quer seja uma aula de ginástica em grupo, uma aula de culinária, um grupo de pintura ou qualquer outra coisa, as aulas são uma ótima maneira de encontrar amigos que compartilham seus interesses.
A estrutura da sala de aula oferece oportunidades frequentes de comunicação, discussão e colaboração, o que ajuda a quebrar o gelo e a construir relacionamentos ao longo do tempo. Além disso, o objetivo comum de aprender algo novo oferece um tópico instantâneo para se relacionar, facilitando o início de conversas e o desenvolvimento de amizades duradouras.
9. Como sempre, crie um hábito social
Aparecer sempre é a chave para construir e manter amizades à medida que envelhecemos. Seja participando de uma aula semanal, participando de um grupo social ou apenas visitando a mesma cafeteria, a participação consistente permite que você se torne um rosto familiar. Com o tempo, esta presença constante ajuda a estabelecer confiança e compreensão, facilitando o início de conversas e o aprofundamento de conexões.
Ao fazer parte consistente de uma comunidade ou profissão, você mostra aos outros que é dedicado e interessado em construir relacionamentos significativos, que podem levar a amizades duradouras.
10. Coloque fazer amigos na sua lista de tarefas
A amizade é gratificante, mas não pode ser feita sem esforço. Você precisa dedicar tempo e focar em fazer amigos.
Tratar fazer amigos como uma meta não apenas mantém você concentrado, mas também o incentiva a sair da sua zona de conforto e a buscar oportunidades de se conectar com outras pessoas.
11. Peça misericórdia
Pedir favores pode ser uma forma eficaz de construir amizades na idade adulta. Embora possa parecer contra-intuitivo, pedir ajuda ou conselho pode criar um sentimento de confiança e apoio. Ao pedir um favor, você dá a eles a oportunidade de ajudá-lo, o que pode promover uma conexão mais profunda e mostrar que você valoriza a opinião ou a experiência deles. É importante ser sincero e atencioso, certificando-se de que a gentileza é algo que eles podem alcançar facilmente.
Muitas vezes, este simples ato de estender a mão pode fortalecer o seu vínculo e abrir a porta para um relacionamento significativo.
12. Comece um clube
Começar um clube é uma ótima maneira de fazer novos amigos à medida que envelhece e, ao mesmo tempo, perseguir sua paixão. Quer seja um clube do livro, um grupo de caminhada ou uma noite de jogos de tabuleiro, criar um espaço onde pessoas com interesses semelhantes possam se encontrar oferece um lugar natural para construir conexões. Como organizador, você tem a oportunidade de reunir pessoas com interesses comuns, promover relacionamentos e ajudar todos a se sentirem incluídos.
Com o tempo, estas reuniões regulares podem promover um sentido de comunidade e levar a amizades profundas e duradouras, à medida que os membros se unem em torno de objectivos e experiências comuns.
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