Sucesso. Todos nós queremos isso, mas alcançá-lo muitas vezes pode parecer uma subida difícil. Às vezes, o caminho para o sucesso não é acrescentar mais às nossas vidas, mas sim saber quando dizer “não”.
Dizer “não” pode ser difícil, mas é importante se você quiser ter sucesso. Trata-se de estabelecer limites, priorizar seu tempo e energia e manter o foco em seus objetivos.
Se você realmente quer ter sucesso, há certas coisas às quais você deve começar a dizer “não”. Aqui estão oito deles.
Vamos mergulhar.
1) Distrações
Sejamos honestos, todos nós gostamos de um pouco de distração de vez em quando. Navegar preguiçosamente pelas redes sociais, ser rapidamente pego em nosso programa de TV favorito ou até mesmo navegar na Internet sem pensar.
Mas aqui está a questão. Quando se trata de sucesso, as distrações são as inimigas. Eles roubam nosso tempo, drenam nossa energia e nos desviam de nossos objetivos.
Parece incrível, certo? Mas pense nisso. Quantas vezes você se sentou para trabalhar em algo importante, apenas para se perder em um mar de vídeos do YouTube ou postagens do Instagram meia hora depois?
E não são apenas distrações digitais. Poderia ser dizer “não” a compromissos sociais que não atendem aos seus objetivos maiores ou rejeitar atividades que não estejam alinhadas com suas prioridades.
A verdade é que, se você realmente deseja ter sucesso na vida, precisa começar a dizer “não” às distrações. Trata-se de criar limites e focar no que é realmente importante.
2) Excesso de comprometimento
Eu admito, eu costumava ser um supercomprometido em série. Se alguém me pedir para fazer uma tarefa ou ajudar em um projeto, direi “sim” imediatamente. Disse a mim mesmo que poderia lidar com tudo, que só poderia suprimir uma coisa. E antes que eu percebesse, minha agenda estava lotada e meu estresse estava às alturas.
Veja, o problema do comprometimento excessivo é que ele leva você longe demais. Isso tira sua capacidade de se concentrar em seus objetivos e reduz sua energia. Isso deixa você se sentindo frustrado e ineficaz.
Aprendi isso da maneira mais difícil. O esgotamento me atingiu fortemente e me forçou a reavaliar minhas prioridades. Tive que começar a dizer “não” às coisas, mesmo quando me sentia desconfortável.
A verdade é que o comprometimento excessivo não leva ao sucesso; isso leva à fadiga.
Se você quer ter sucesso na vida, comece dizendo “não” para assumir mais tarefas do que você pode suportar. Não é ser egoísta; trata-se de dar a si mesmo o espaço e o tempo necessários para ter sucesso no que realmente importa para você.
3) Indiferença
Você sabia que seu cérebro processa informações ruins mais rápido do que informações boas? É um mecanismo de sobrevivência, concebido para nos manter a salvo do perigo. Mas no nosso mundo moderno, esta tendência pode muitas vezes fazer mais mal do que bem.
A negatividade, seja na forma de baixa autoestima, pensamento pessimista ou cercar-se de pessoas erradas, pode dificultar muito o seu caminho para o sucesso. Cria uma barreira mental que impede o progresso e o crescimento.
E não se trata apenas da sua imaginação. Situações negativas podem afetar muito a sua produtividade e motivação.
Escolha o otimismo ao pessimismo, acredite em suas habilidades e seja uma influência positiva.
4) Apego às coisas carnais
Em nossa sociedade voltada para o consumo, é fácil nos apegarmos às coisas materiais. Somos constantemente bombardeados com mensagens que nos dizem que precisamos do smartphone mais recente, da casa maior ou do carro mais luxuoso para sermos felizes.
Mas aqui está uma verdade que aprendi enquanto pesquisava sobre o Budismo no meu livro Hidden Secrets of Buddhism: A Way of Living with High Outcome and Low Devotion: o apego às coisas materiais é um grande obstáculo no caminho para o sucesso.
O Budismo nos ensina que o apego leva ao sofrimento. Quando nos apegamos às coisas materiais, estamos na verdade nos preparando para o desapontamento. Afinal, as coisas materiais são transitórias – elas vêm e vão.
Em meu livro, abordo esse conceito em detalhes e dou conselhos práticos sobre como viver com menos apego. Quando deixamos de lado a necessidade de coisas materiais, liberamos espaço mental e emocional para nos concentrarmos no que realmente importa: nosso crescimento pessoal, relacionamentos e objetivos de vida.
5) Perfeição
O perfeccionismo é uma fera complicada. Superficialmente, pode parecer uma coisa boa. Afinal, buscar a excelência pode nos motivar a dar o nosso melhor. Mas quando nos concentramos em tornar tudo perfeito, ficamos expostos ao estresse e à decepção contínuos.
Tenho lutado contra o perfeccionismo há muito tempo. Todo trabalho, todo projeto tinha que ser impecável, ou não deveria ter sido feito. Isso me impediu de correr riscos e tentar coisas novas, simplesmente porque tinha medo de fracassar ou de não atingir meus padrões elevados.
Mas aqui está o problema do perfeccionismo: um padrão inatingível. Ninguém é perfeito e ninguém pode fazer tudo perfeitamente. Quanto mais nos esforçamos pela perfeição, mais nos expomos à frustração e ao esgotamento.
Eles são o que o torna humano e o que o torna único. E lembre-se: o progresso é mais importante que a perfeição.
6) Estar ocupado
No mundo acelerado de hoje, estar ocupado costuma ser visto como uma medalha de honra. Estamos sempre em movimento, conciliando muitos trabalhos e compromissos. Mas aqui está algo que você talvez não espere ouvir: estar ocupado não é uma coisa boa.
Claro, pode parecer que você está sendo produtivo, marcando tarefas na sua lista de tarefas. Mas a verdade é que estar ocupado muitas vezes pode causar estresse, esgotamento e falta de foco.
Quando estamos sempre ocupados, não temos tempo para parar, pensar e traçar estratégias. Estamos apenas reagindo ao que está acontecendo ao nosso redor, em vez de perseguir ativamente nossos objetivos.
Se você quer ter sucesso na vida, comece a dizer “não” para se manter ocupado. Não é fazer menos, mas sim fazer as coisas certas. Priorize tarefas que se alinhem com seus objetivos, delegue ou elimine tarefas sem importância e reserve tempo para descanso e reflexão.
7) Medo da Mudança
A mudança é uma parte natural da vida. É assim que crescemos e evoluímos. Mas muitos de nós temos medo da mudança. Nós nos apegamos ao que é familiar e confortável, mesmo que não pareça certo.
O medo da mudança pode nos impedir de várias maneiras. Pode nos manter presos a empregos insatisfatórios, relacionamentos tóxicos ou maus hábitos. Pode impedir-nos de procurar novas oportunidades ou de assumir riscos.
Mas o problema é o seguinte: o sucesso muitas vezes requer mudança. Requer sair da zona de conforto e aceitar novos desafios.
A única constante na vida é a mudança. Então, em vez de temê-lo, aprenda a navegar com coragem e perseverança.
8) Dúvida
A dúvida é o maior inimigo do sucesso. Isso prejudica suas habilidades, bloqueia seu potencial e impede que você alcance seus objetivos.
Quando você duvida, na verdade está dizendo a si mesmo que não consegue, que não é bom o suficiente. Essa conversa interna negativa pode ser muito prejudicial e impedi-lo de tomar medidas em direção aos seus objetivos.
Acredite em suas habilidades, confie em suas habilidades e tenha fé em suas habilidades. Você sabe mais do que pensa. E lembre-se, a única pessoa que precisa acreditar em você é você.
Considerações finais: é uma questão de escolha
Escolher dizer “não” para algumas coisas é tão importante quanto dizer “sim” para outras. Isto pode parecer simples, mas o impacto pode ser enorme. Ao dizer “não”, criamos limites, priorizamos nosso tempo e energia e preparamos o terreno para o nosso sucesso.
Essa ideia de autodeterminação é algo que exploro em meu livro Hidden Secrets of Buddhism: How to Live with Maximum Effect and Mínimo Ego. Ele explora como nossas escolhas moldam nossas vidas e como a tomada de decisões consciente pode levar ao crescimento e ao sucesso pessoal.
Ao navegar em direção ao sucesso, lembre-se de que não se trata apenas de acrescentar mais coisas à sua vida. E trata-se de se livrar daquilo que não atende aos seus objetivos.
Então pare um momento e pense. Para quais coisas você precisa começar a dizer “não”? E lembre-se, todo “não” é um “sim” para algo no seu caminho para o sucesso.
