Ao pesquisar esta postagem, encontrei algumas estatísticas chocantes: de acordo com uma pesquisa de 2019, mais de um terço dos adultos se sentiam infelizes ou desanimados com sua imagem corporal.
E fica pior: 13% admitem ter pensamentos suicidas devido à forma como veem o seu corpo.
Para os homens, esta insegurança muitas vezes manifesta-se de formas subtis e inconscientes que afectam o seu comportamento e interacções com os outros.
Hoje, examinamos mais de perto sete desses comportamentos. Será que eles revelam mais do que aparenta?
Vamos descobrir.
1) Sobrecompensação
Todos nós conhecemos aquele cara que parece estar se esforçando demais. Talvez ele seja sempre o mais barulhento na sala ou sempre queira conforto com coisas chamativas ou histórias de orgulho.
Este pode ser um sinal clássico de sobrecompensação, um comportamento comum entre homens inseguros quanto à sua aparência.
Veja bem, quando alguém se sente inseguro sobre alguma coisa, muitas vezes tenta compensar indo bem ou exibindo-se de outras maneiras. É um mecanismo de defesa concebido para desviar a atenção daquilo que consideram fraqueza.
No caso de homens que são inseguros quanto à sua aparência, eles podem compensar gabando-se das suas realizações, ostentando a sua riqueza ou dominando as conversas.
Mas isto não é um julgamento. Todos nós temos nossas inseguranças. Ver esse comportamento pode nos ajudar a entender melhor o que está acontecendo por baixo.
2) Higiene excessiva
Tenho certeza de que todos somos culpados de passar muito tempo na frente do espelho de vez em quando. Mas você já notou alguém que parece levar isso para o próximo nível?
Certa vez tive um amigo, vamos chamá-lo de Mark. Mark estava sempre vestido casualmente, seu cabelo estava penteado com perfeição e ele não tinha rugas nas roupas. Ele costumava ir ao banheiro durante eventos sociais para verificar sua aparência.
Para muitas pessoas, Mark estava realmente consciente de ter uma boa aparência. Mas à medida que fui conhecendo-o mais, comecei a perceber que seu cuidado excessivo era mais do que vaidade.
Como mostrado por Linha de saúdeUm exame excessivo como esse pode indicar profundas inseguranças em relação à aparência.
Mark estava inseguro quanto à sua aparência e usava a maquiagem como escudo. Ele acreditava que se parecesse perfeito por fora, isso de alguma forma cobriria as falhas que via nele.
3) Gastar muito dinheiro com a aparência
Você sabia que uma pesquisa de 2023 descobriu que os americanos gastam cerca de US$ 1.800 por ano em produtos e serviços relacionados à beleza? Para os mais jovens, como os millennials, esse número é muito maior – cerca de 2.760 dólares por ano.
Embora não haja nada de errado em ser sempre arrogante, às vezes isso pode apontar para um problema mais profundo. Como Psicologia hoje destaca, o gasto excessivo com a aparência costuma estar ligado a sentimentos de autoconfiança.
Para muitos homens, comprar roupas, acessórios ou produtos de higiene novos pode proporcionar um aumento instantâneo de confiança. A alegria de fazer compras proporciona uma forma temporária de se sentirem mais atraentes ou organizados, escondendo inseguranças sobre como realmente se veem.
No entanto, isso pode ser um ciclo – buscar constantemente aquele item ou serviço para manter aquele sentimento temporário de autoconfiança.
4) Comparação constante com outros
Vivemos em um mundo que nos convida constantemente a nos compararmos com os outros.
Redes sociais como Instagram criamos uma cultura de perfeição selecionada: selfies impecáveis, filtros que aprimoram todos os aspectos e inúmeras fotos de pessoas vivendo suas “melhores vidas”. Como as pessoas dizem em Clínica Cleveland, “Selfies e filtros criaram uma cultura de insegurança e comparação que pode ser difícil de quebrar.”
Homens inseguros quanto à aparência podem cair na armadilha da comparação constante. Eles podem olhar constantemente para outros homens ao seu redor, examinando suas roupas, seus corpos ou seus cabelos.
Essas comparações geralmente não têm a ver com elogios ou competição, mas sim com validação. Eles estão tentando descobrir onde estão e se estão à altura.
5) Buscando garantias constantes
O homem que você está pensando está sempre buscando apreciação ou ele precisa de garantias constantes sobre sua aparência? Você costuma questionar se ele parece bem ou precisa de garantias de que é atraente?
Esse comportamento não exige muita manutenção ou busca de atenção. Trata-se da necessidade de validação externa para combater seus sentimentos internos de inadequação.
Embora seja importante fornecer garantias quando necessário, também é importante incentivar o amor próprio e a aceitação. Afinal, a verdadeira confiança vem de dentro.
6) Criticar excessivamente a aparência dos outros
Um comportamento desconhecido relacionado à insegurança em relação à aparência é julgar demais a aparência dos outros. Você pode ter conhecido alguém que critica constantemente os outros – seja comentando sobre o peso, estilo, cabelo ou aparência geral de outra pessoa.
Esse comportamento geralmente ocorre na área de desvio. Quando os homens estão profundamente inseguros quanto à sua aparência, podem tentar projetar as suas inseguranças nos outros. Ao apontar falhas às pessoas ao seu redor, eles podem sentir um aumento temporário de autoconfiança, usando a crítica como uma forma de desviar a atenção das suas deficiências percebidas.
No entanto, esse hábito de criticar muitas vezes é um sinal de que eles seguem os mesmos padrões rígidos que aplicam aos outros. Tem menos a ver com julgamento verdadeiro e mais com expressar suas lutas com a autorrealização.
Por fim, evitar situações sociais é um comportamento comum entre homens inseguros quanto à aparência.
Tentando esconder suas inseguranças, eles podem recusar convites, faltar a reuniões sociais ou parar de fazer coisas que antes gostavam.
Como Saúde Direta diz: “A má condição física pode mantê-lo longe das coisas divertidas que você gosta, como esportes e passar tempo com os amigos.”
Para alguns homens, a ideia de serem julgados ou comparados com outros é tão assustadora que optam por ficar em segundo plano – ou evitar completamente a situação. Esta evitação pode levar a um ciclo de isolamento, o que apenas aumenta a insegurança subjacente e torna ainda mais difícil a libertação.
Não se trata apenas de sair à noite – trata-se de se proteger e tentar controlar a forma como os outros o percebem.
Pensamento final: é mais do que vaidade
A insegurança quanto à aparência pode afetar profundamente o comportamento de um homem, muitas vezes de maneiras que podem não ser imediatamente aparentes.
Da supercompensação e da correção excessiva à busca constante de garantias e à evitação de situações sociais, esses comportamentos revelam uma luta profunda pela autoestima e pela autoestima.
É importante lembrar que esses hábitos não tornam uma pessoa defeituosa – eles tornam a pessoa humana. Compreender esses comportamentos pode ser o primeiro passo para promover a autoaceitação e construir uma autoimagem positiva.
Quer você veja esses sinais em você mesmo ou em alguém próximo a você, o caminho para a autoconfiança começa com compaixão, apoio e incentivo ao amor próprio além das aparências.
