Passei mais tempo do que gostaria de admitir juntando as pequenas coisas que moldaram quem eu sou hoje.
Nem sempre foi óbvio, mas quanto mais eu pensava nisso, mais ficava claro: nossa infância deixa uma marca, principalmente quando tivemos que passar sem o apoio emocional de que precisávamos.
Se você cresceu sentindo que precisava descobrir as coisas por si mesmo, essa experiência pode se manifestar de maneiras que você talvez não veja. A independência, a confiança, os muros que você construiu – tudo conta uma história.
E embora algumas dessas características possam nos ajudar a ter sucesso, elas podem nos impedir.
Vamos examinar mais de perto nove características comuns que as pessoas desenvolvem quando não receberam aquele apoio emocional importante quando estavam crescendo.
1) Alta independência
Uma característica comum entre aqueles que não tiveram apoio emocional quando crianças é um forte sentimento de independência.
Não é nenhum segredo que nossas primeiras experiências moldam nosso comportamento posterior. E quando uma criança não recebe o apoio emocional de que necessita, aprende rapidamente a confiar em si mesma.
Esta independência pode ser uma faca de dois gumes. Por outro lado, pode levar a uma autoconfiança e resiliência significativas. É o combustível que inspira muitos empreendedores e inovadores de sucesso.
Mas por outro lado, este nível de independência pode criar uma barreira à intimidade emocional. Pode ser difícil pedir ajuda, mesmo quando necessária.
2) Dificuldade em confiar nos outros
A confiança pode ser um conceito complicado para aqueles de nós que não receberam apoio emocional suficiente nos nossos anos de formação. Eu pessoalmente me lembro da experiência.
Enquanto crescia, sempre senti que precisava ter cuidado, que não podia confiar totalmente nos adultos da minha vida. Essa falta de segurança emocional deixou um impacto duradouro e ainda aparece nos meus relacionamentos adultos.
Por exemplo, tendo a ser excessivamente cauteloso quando abordo novas pessoas. Demoro um pouco para baixar a guarda e realmente confiar em alguém. E não estou sozinho – a investigação confirma esta ligação entre o apego precoce e as nossas experiências adultas de intimidade.
Um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health descobriu que as pessoas com um forte medo de rejeição devido ao apego inseguro na infância muitas vezes lutam para construir confiança nas suas relações românticas.
3) Superação
Pessoas que não tinham apoio emocional quando crianças muitas vezes se transformavam em superdotados quando adultos. Isso pode parecer bobo, mas há uma forte razão por trás disso.
Muitas dessas crianças aprendem a igualar sucesso com dignidade. Se conseguirem ter sucesso na escola, nos esportes ou em outras atividades, acreditam que poderão obter o amor e a validação que desejam.
O psicólogo de Harvard, Dr. Alice Miller chama esse fenômeno de “drama infantil talentoso”. Descreve a capacidade da criança de ouvir e satisfazer as expectativas dos pais em detrimento das suas próprias necessidades e sentimentos.
Portanto, se você busca constantemente a perfeição, talvez seja necessário examinar se esse impulso decorre da falta de apoio emocional na infância.
4) Isolamento emocional
Outra característica frequentemente observada em pessoas que não tiveram apoio emocional quando eram jovens é o isolamento emocional. É o hábito de suprimir ou cortar suas emoções.
Quando o apoio emocional é inconsistente ou ausente durante a infância, pode ser mais seguro esconder os sentimentos do que expressá-los. Com o tempo, esse mecanismo de defesa pode se tornar um hábito que persiste na idade adulta.
Essa combinação pode dificultar a formação de relacionamentos íntimos ou o envolvimento total com os próprios sentimentos. Pode manifestar-se como um sentimento de dormência ou indiferença, mesmo em situações que podem evocar emoções fortes.
5) Um forte desejo de controlar
O controle pode parecer uma tábua de salvação para aqueles que cresceram sem apoio emocional consistente. Se pudessem controlar o ambiente, poderiam evitar os inesperados altos e baixos emocionais que vivenciaram quando crianças.
Esse desejo de controle pode se manifestar de diversas maneiras na idade adulta. Pode ser uma necessidade de ordem e previsibilidade, intolerância à mudança ou uma tendência a ter menos controlo no trabalho ou nas relações pessoais.
Embora algum nível de controle seja saudável e necessário, muito dele pode criar tensão e conflito.
6) Profunda compaixão pelos outros
À primeira vista, esse recurso pode parecer bom. E de muitas maneiras, é. Mas como todas as coisas, tem suas dificuldades.
Aqueles que não tiveram apoio emocional quando crianças muitas vezes desenvolvem um profundo sentimento de empatia. Eles são capazes de compreender profundamente e compartilhar os sentimentos dos outros, pois vivenciaram sua própria dor emocional.
Mas esta profunda sensibilidade pode, por vezes, levar à abnegação. É fácil para eles ficarem tão envolvidos com os sentimentos dos outros que se esquecem de cuidar de seu próprio bem-estar emocional.
7) Tende a ser solitário
Crescer sem apoio emocional pode muitas vezes levar a tendências de isolamento na idade adulta. Descobri que isso é verdade em minha vida.
Gosto de ter minha própria companhia e muitas vezes prefiro a solidão tranquila às reuniões sociais. Não é que eu não goste de pessoas, mas sim que ficar sozinho parece mais seguro, menos estranho. Há uma sensação de controle e previsibilidade quando você é o único consolador.
Às vezes, isso pode ser mal interpretado como comportamento anti-social; para mim, parece mais autodefesa do que qualquer outra coisa. É apenas mais uma maneira pela qual aqueles de nós que não tiveram apoio emocional quando crianças aprenderam a lidar com a situação.
8) Autocrítica
A autocrítica é uma característica comum naqueles que não tiveram apoio emocional na infância. É como se a falta de reforço positivo durante os anos de formação criasse uma voz interior que é rápida em encontrar falhas e lenta em elogiar.
Esta voz interior pode ser áspera e intransigente, muitas vezes levando a sentimentos de inadequação e falta de autoconfiança. Não é incomum que essas pessoas sintam que não são boas o suficiente, não importa quanto ganhem.
Curiosamente, a investigação mostra como o apoio parental profundo pode moldar o estado emocional de uma criança. Um estudo longitudinal do Projeto de Pesquisa e Avaliação Early Head Start descobriu que o apoio dos pais e a regulação emocional da criança estão ligados às relações profissionais, o que significa que se influenciam mutuamente ao longo do tempo.
Esta interação prevê significativamente a capacidade das crianças de regularem as suas emoções e, em última análise, a sua preparação para a escola.
Quando os pais apoiam, os filhos desenvolvem melhores habilidades de regulação emocional, o que ajuda a evitar a autocrítica severa que pode surgir da falta de apoio emocional. Além disso, essa importante voz interior muitas vezes domina, moldando a maneira como eles se veem na idade adulta.
9) Força
Apesar dos desafios e dificuldades, uma característica notável que muitas vezes emerge daqueles que não tiveram apoio emocional quando crianças é a resiliência. Eles resistiram às tempestades do passado e saíram mais fortes do outro lado.
Esta resiliência é uma prova da sua resiliência e adaptabilidade. É a prova de que não importa o que a vida lhes ofereça, eles têm a capacidade de se recuperar e seguir em frente.
Considerações finais: tire sua armadura
Aprendi que compreender como a nossa infância nos moldou pode ajudar-nos a ver-nos com mais clareza, permitindo-nos finalmente tirar as armas que carregamos durante demasiado tempo.
Podemos ter crescido pensando que temos que lutar muito uns pelos outros, mas a verdade é que não há problema em precisar de apoio. Não há problema em confiar nos outros e deixar as pessoas entrarem.
Muitas vezes, a coisa mais difícil de fazer é abandonar as defesas nas quais confiamos durante anos. Mas quando você tira a armadura, você abre a porta para o crescimento, a cura e a versão mais verdadeira de você. É desconfortável, mas também é libertador.
Então, se você já carrega esse peso há algum tempo, talvez seja hora de largá-lo e ver como é a vida sem ele. Você pode se surpreender com o quanto se sente mais leve.
