Você já se pegou inventando desculpas para o comportamento de alguém, mesmo sabendo que no fundo isso está te machucando?
Muitas mulheres que lutam para ver o seu valor encontram-se nesta situação.
Aceitam críticas, manipulação e outros comportamentos destrutivos, muitas vezes por medo de perder o relacionamento.
Este artigo examinará sete comportamentos que as mulheres podem adotar se não compreenderem o seu valor, fornecerá estratégias para restaurar a auto-estima e quebrar o ciclo de abuso.
1) Comportamento desrespeitoso
Primeiro, temos uma atitude rude.
É um termo amplo, mas basicamente significa qualquer ato que degrade sua reputação.
Isso pode ser qualquer coisa, desde atitudes desdenhosas e desdenhosas até condescendência total.
Aqui está o acordo.
Se não tiver certeza do seu valor, você pode recusar.
Você pode pensar que é apenas um incidente único ou, pior, acreditar que é verdade. Mas deixe-me dizer uma coisa: você não sabe.
O respeito é um direito humano básico. Não é o que você ganha; é algo a que você tem direito. Portanto, se alguém ultrapassar essa linha, será uma bandeira vermelha imediata.
2) Ser dado como certo
O próximo da lista é um dado adquirido.
Este atinge perto de casa. Lembro-me de uma época em que sempre me sacrifiquei em meus relacionamentos.
Sempre disponível, sempre acolhedor, sempre colocando os outros antes de mim.
Com o tempo, isso se tornou a norma.
Esperava-se que eu me curvasse para trás e ninguém me informaria.
Meu tempo, meus esforços, meus sentimentos – tudo foi ignorado. Era como se eu fosse invisível.
Mas aqui está o que aprendi.
Quando você sempre coloca os outros antes de si mesmo, você os ensina que suas necessidades não importam.
Você está fazendo bem em ir devagar.
Mas adivinhe? Suas necessidades são importantes.
Você é tão importante quanto todos os outros.
3) Manipulação emocional
Agora, sejamos realistas sobre a manipulação emocional.
Isso pode ser culpa, iluminação a gás ou qualquer tipo de comportamento que mexa com suas emoções.
Pode ser incrivelmente sutil – um comentário passageiro aqui, uma pequena viagem de culpa ali – e antes que você perceba, você está se perguntando se está no seu juízo perfeito.
Estarei na sua frente.
É um ciclo tóxico que pode corroer sua auto-estima. Você começa a questionar a si mesmo, seu valor e até mesmo sua realidade.
E a pior parte?
Se você não conhece o seu valor, é fácil cair nessa armadilha. Você pode desculpar as ações deles, dizendo a si mesmo que talvez esteja exagerando ou sendo muito sensível.
4) Falta de apoio
Vamos falar sobre a falta de apoio.
Todos nós temos sonhos, objetivos e aspirações.
Mas quando você tem alguém que sempre subestima seus desejos, pode ser muito doloroso.
Você pode compartilhar uma nova ideia com eles e descartá-la rapidamente.
Ou talvez você tenha conseguido algo grande, mas em vez de comemorar com você, eles menosprezam o seu sucesso.
Decepcionante, para dizer o mínimo.
Mas se você não conhece o seu valor, pode aceitar esse comportamento.
Você pode pensar que a opinião deles é melhor que a sua. Que talvez seus sonhos sejam ambiciosos demais ou irrealistas.
Mas deixe-me dizer uma coisa.
Seus sonhos são seus por um motivo. Não deixe ninguém fazer você sentir que não vale a pena persegui-lo.
As pessoas em sua vida devem erguê-lo, apoiá-lo e comemorar suas vitórias com você.
Então, se não o fizerem, é hora de repensar o lugar deles em sua vida.
5) Competição prejudicial à saúde
Seguindo em frente, temos uma concorrência prejudicial à saúde.
A competição é natural. Isso nos motiva a nos esforçar para fazer melhor, para atingir nossos limites.
Mas existe uma linha entre a concorrência saudável e a concorrência tóxica.
Pense nisso: você está constantemente sendo comparado aos outros, constantemente medido em relação a padrões impossíveis.
Você se sente como se estivesse sempre em uma corrida e nunca será bom o suficiente.
A pesquisa mostra que a comparação constante pode levar à baixa autoestima, altos níveis de estresse e ansiedade e até mesmo mau desempenho.
No entanto, se você não souber o seu valor, poderá aceitá-lo como normal. Você pode se esforçar ainda mais, tentando enfrentar essas coisas impossíveis.
6) Negligência com suas necessidades
A seguir, atendemos às suas necessidades.
Em qualquer relacionamento, seja de amizade ou romance, existe um equilíbrio de generosidade. Ambos os lados têm necessidades que devem ser atendidas.
Mas o que acontece quando suas necessidades são constantemente ignoradas?
Você se sente desconhecido, sem importância.
Com o tempo, você pode até se convencer de que suas necessidades não são tão importantes quanto as deles.
Mas garanto-lhe que não é egoísmo querer que suas necessidades sejam atendidas. É um requisito básico para qualquer relacionamento saudável.
7) Aceitar críticas constantes
Finalmente, sempre acolhemos críticas.
Todos cometemos erros.
Afinal, somos humanos. A crítica construtiva pode nos ajudar a crescer e melhorar.
Mas há uma grande diferença entre feedback útil e críticas constantes e desnecessárias.
Este último afeta diretamente a sua autoestima, fazendo com que você se sinta inadequado e inadequado.
Então aqui está a coisa mais importante a lembrar.
Você não é definido pelos seus erros ou pelas críticas de alguém. Você é mais que suficiente. Não deixe ninguém te convencer do contrário.
Para concluir
Se você concorda com esses pontos, pode estar subestimando seu valor.
Mas aqui está o lado positivo: o reconhecimento é o primeiro passo para a mudança.
Com autoconsciência e um pouco de coragem, esses padrões podem ser quebrados. Tudo começa acreditando no seu valor e defendendo-se.
Comece observando suas interações. Tenha cuidado ao aceitar menos do que merece. Preste atenção nos momentos em que você silencia sua voz para apaziguar os outros.
Depois de reconhecer essas situações, você pode começar a agir de forma diferente.
Pergunte a si mesmo: isso é realmente certo para mim? Estou comprometendo meu respeito próprio? Estou sendo verdadeiro comigo mesmo?
A mudança não acontecerá rapidamente. Mas cada pequeno passo para provar o seu valor é uma vitória por si só.
Seja paciente e gentil consigo mesmo durante esta jornada. Não é fácil parar de estudar durante muitos anos, mas vale a pena.
Você vale mais do que pensa e, o mais importante, sempre tem o poder de querer o melhor para si mesmo. Deixe que este seja o seu mantra enquanto você navega pela vida – porque, em última análise, o relacionamento mais importante que você tem é você mesmo.
