Você já se viu preso em situações que o frustraram repetidas vezes, pensando: “Nunca estive aqui antes?”
É irritante sentir que você está preso, repetindo os mesmos erros indefinidamente.
Com base na minha experiência pessoal e nas minhas percepções sobre o comportamento humano, descobri que tendemos a cair em certos padrões quando somos apanhados neste ciclo.
Neste artigo, revelarei os 9 comportamentos mais comuns que levam a cometer os mesmos erros repetidamente.
Espero que, ao identificar esses padrões, você encontre a clareza necessária para sair do ciclo de repetição e fazer mudanças significativas:
1) Eles estão presos em um ciclo de culpa
Você já percebeu que algumas pessoas parecem ter uma razão pela qual seus erros não são culpa deles?
Eles são rápidos em apontar o dedo e lentos em aceitar responsabilidades.
Esse comportamento não é apenas um hábito irritante. É um sinal revelador de alguém que continua repetindo os mesmos erros.
Transferir a culpa, como costuma ser chamado, é um mecanismo de defesa.
É uma forma de evitar o desconforto que advém de admitir nossos erros.
Mas aqui está o problema: sem reconhecer e aceitar os nossos erros, não podemos aprender com eles.
As pessoas presas neste ciclo de culpa acabarão repetindo os mesmos erros continuamente, simplesmente porque se recusam a ver esses erros como se fossem seus.
2) Eles negam o passado
Pessoas que cometem os mesmos erros repetidamente muitas vezes negam o seu passado.
Eles optam por esquecer ou ignorar seus erros do passado, acreditando que, ao fazer isso, estão avançando.
Mas, na realidade, eles estão se preparando para repetir o desempenho.
Essa relutância em enfrentar o passado geralmente resulta de algo que a mente chama de “dissonância cognitiva”.
O desconforto psicológico que ocorre quando mantemos duas crenças conflitantes ou quando nossas ações são inconsistentes com nossas crenças. S
Imagine que você acredita que é uma pessoa confiável, mas muitas vezes se esquece de tarefas importantes. Esse conflito cria tensão mental.
Para diminuir esse desconforto, você pode começar a ignorar ou esquecer seus erros, em vez de admiti-los e aprender com eles.
E adivinha o que vem a seguir?
Você continua cometendo os mesmos erros porque nunca os enfrentou de verdade!
Negar os erros do passado é como colocar um curativo em uma ferida que precisa de pontos – pode esconder temporariamente o problema, mas não vai resolvê-lo.
3) Eles estão confiantes demais em suas habilidades
Embora uma auto-estima saudável seja importante, pensar demais pode levar a erros repetidos.
Pense nisso. Se alguém negar seus erros passados, como discutimos no ponto anterior, poderá desenvolver uma visão irreal de suas habilidades.
Eles acreditam que são mais capazes ou conhecedores do que realmente são.
Este conceito é conhecido como “superioridade ilusória” em psicologia.
É um viés cognitivo onde as pessoas superestimam suas próprias qualidades e habilidades, em comparação com outras.
Este excesso de confiança pode cegá-los em áreas onde precisam de melhorias.
Como resultado, eles continuam cometendo os mesmos erros sem perceber por quê.
4) Eles não aceitam não como resposta
Você já recebeu conselhos ou comentários e os rejeitou imediatamente?
Num mundo onde todos têm uma opinião, pode ser difícil ser aberto e aceitar feedback, especialmente quando se trata dos nossos erros.
No entanto, a capacidade de aceitar e aprender com o feedback é uma característica importante das pessoas bem-sucedidas na quebra do ciclo de erros repetidos.
A psicologia muitas vezes se refere a isso como “mentalidade construtiva”.
É a crença de que nossas habilidades e inteligência podem ser melhoradas com tempo, esforço e feedback.
Por outro lado, se formos rápidos a dar uma resposta ou a defender-nos face às críticas, é provável que fiquemos presos nos nossos caminhos, repetindo os mesmos erros.
5) Eles caem na armadilha da gratificação instantânea
Numa era de gratificação instantânea, é fácil escolher recompensas imediatas em vez de benefícios de longo prazo.
Mas isso pode levar a erros repetidos.
Pessoas que estão presas em um ciclo de cometer os mesmos erros repetidamente:
- Escolha o conforto ao invés do desafio
- Busque gratificação instantânea em vez de crescimento de longo prazo
- Escolha o caminho mais fácil em vez de dedicar tempo para aprender e desenvolver
Esse padrão pode ser difícil de quebrar. Afinal, é da natureza humana querer as coisas aqui e agora.
Mas o problema é o seguinte: paciência e persistência muitas vezes levam ao crescimento e ao desenvolvimento.
A gratificação instantânea, por outro lado, muitas vezes apenas nos leva pelo mesmo velho caminho, cometendo os mesmos velhos erros.
6) Eles não estabelecem metas claras
Deixe-me dizer, eu estive lá. Todos nós temos isso. Definir metas pode ser difícil.
Mas sem objetivos claros, podemos ficar à deriva sem rumo, cometendo os mesmos erros repetidamente.
Na minha experiência, quando não sabemos para onde estamos indo ou pelo que estamos lutando, é fácil voltar aos velhos padrões.
Acabamos correndo em círculos, repetindo os mesmos erros porque não conseguimos traçar um novo rumo.
Definir metas claras e mensuráveis nos dá uma direção a seguir.
Isso nos ajuda a ver os passos que precisamos seguir para melhorar e crescer. Isso nos permite acompanhar nosso progresso e ver onde podemos estar errando.
7) Alunos de outros
Imagine estar sentado em uma sala cheia de pessoas de sucesso. Eles compartilham suas histórias, seus triunfos e, sim, seus erros.
Como você reagiria? Você ouviria e aprenderia ou descartaria as experiências deles como irrelevantes para sua vida?
É fácil pensar que a nossa situação é única e que os erros dos outros não são uma lição para nós. Mas muitas vezes isso está longe de ser verdade.
As pessoas que continuam cometendo os mesmos erros muitas vezes não conseguem aprender com as experiências dos outros.
Eles acreditam que seu caminho é tão diferente que não há nada a ganhar entendendo como os outros navegam em situações semelhantes.
Aprender com os outros pode ser uma ferramenta poderosa para evitar a repetição de erros.
Afinal, por que reinventar a roda quando você pode aprender com quem já percorreu o caminho?
8) Exercitadores
Lembro-me de uma época da minha vida em que senti como se estivesse preso em uma roda de hamster, correndo, mas sem chegar a lugar nenhum.
Continuei cometendo os mesmos erros repetidas vezes e não conseguia descobrir por quê.
Então comecei a praticar a autoanálise.
Meditação é o processo de examinar nossos pensamentos, sentimentos e ações.
Trata-se de dar um passo atrás e olhar para nossas vidas de uma perspectiva externa.
Quando comecei a fazer isso, comecei a ver padrões em meu comportamento que não havia notado antes.
Percebi que estava repetindo os mesmos erros porque não estava dedicando tempo para entender por que os estava cometendo.
Pessoas que continuam cometendo os mesmos erros tendem a ignorar essa importante prática.
Eles estão tão envolvidos no ciclo de reação que não perdem tempo para pensar sobre suas ações e aprender com elas.
9) Eles não agem
E aqui estamos no final, e talvez no ponto mais importante.
Nenhuma das opções acima importa se você não agir.
Você pode reconhecer seus próprios padrões, definir metas, praticar a autorreflexão, aprender com os outros e estar aberto a feedback.
Mas se você não trabalhar diligentemente para mudar seu comportamento, ficará preso no mesmo ciclo de erros repetidos.
A mudança requer ação. Trata-se de tomar decisões inteligentes todos os dias para fazer as coisas de maneira diferente.
Você está pronto para quebrar o ciclo?
Parabéns por chegar ao final deste artigo! Agora você tem uma compreensão clara do comportamento que leva a erros repetidos.
Mas conhecer esses padrões é apenas o começo. O próximo passo é agir. Aqui estão algumas etapas simples para ajudar a quebrar o ciclo:
- Mantenha um diário para monitorar e refletir sobre seus padrões
- Busque feedback de amigos ou mentores de confiança
- Reserve um tempo todos os dias para refletir sobre si mesmo
Lembre-se de que a mudança exige tempo e esforço consistente.
Cada pequeno passo que você dá o aproxima de quebrar seu ciclo de erros.
Então, você está pronto para fazer uma mudança e construir um futuro melhor para você?
A escolha está em suas mãos!
