Muitas pessoas pensam no planejamento financeiro como uma fonte de estresse. Se este é você, tenho novidades para você: você entendeu tudo errado. Criar e seguir um plano financeiro é uma ótima maneira de reduzir o estresse. Na verdade, está comprovado que as atividades de planejamento financeiro liberam quatro hormônios importantes, todos relacionados a sentimentos de felicidade e bem-estar.
O que são hormônios felizes?
Os hormônios da felicidade são substâncias químicas no cérebro que desempenham um papel importante na regulação do humor, das emoções e da sensação de bem-estar. Os quatro principais hormônios da felicidade são dopamina, serotonina, oxitocina e endorfinas. Cada uma dessas substâncias químicas afeta a felicidade de maneiras diferentes: a dopamina está ligada ao prazer e à recompensa, a serotonina estabiliza o humor e promove sentimentos de calma, a oxitocina promove a comunicação e a confiança e as endorfinas atuam como analgésicos naturais, elevando o humor durante a atividade física.
Esses hormônios são liberados por diversos motivos, como cumprimento de metas, relações sociais, exercícios e até segurança financeira. As atividades que promovem a libertação destas hormonas – como gerir o stress, estabelecer e alcançar objetivos, construir relacionamentos fortes e manter um estilo de vida saudável – podem melhorar muito a felicidade e a saúde mental.
Você pode liberar esses hormônios por meio de planejamento financeiro. Não tem tanta certeza? Continue lendo para saber exatamente como criar e gerenciar um plano financeiro pode aumentar sua felicidade imediatamente e fazer você se sentir bem no longo prazo.
Dopamina e seus objetivos financeiros
A dopamina é um mensageiro químico que flui através do sistema nervoso. Quando a dopamina é liberada em seu corpo, ela cria sentimentos de felicidade. Esses sentimentos podem ser muito encorajadores.
Este hormônio está associado à motivação e recompensa. Então, quando você define uma meta emocionante ou importante, você recebe uma onda de dopamina. E, à medida que você se aproxima de atingir esse objetivo, você recebe uma dose maior de felicidade.
Definir metas financeiras e monitorar seu progresso em direção a essas metas é um aspecto importante do planejamento financeiro e uma maneira infalível de liberar dopamina e felicidade.
O Boldin Retirement Planner é uma ótima maneira de:
- Crie um programa (obtenha um aumento de dopamina)
- Encontre maneiras de melhorar suas finanças (libere mais dopamina)
- Monitore e mantenha-se no caminho certo para o bem-estar financeiro (mantenha-se envolvido com um aumento contínuo de dopamina sempre que fizer login)
Seratonina e ansiedade financeira
A serotonina é considerada um estabilizador natural do humor. Reduz o estresse e controla a ansiedade. Uma coisa que pode aumentar a serotonina em seu corpo é uma verdadeira sensação de autoconfiança.
Sentir-se mal com suas finanças pode levá-lo a uma armadilha de ansiedade.
Ao tomar medidas para assumir o controle de sua situação financeira atual e futura, você será capaz de liberar serotonina e se sentir melhor em relação ao seu dinheiro – aumentando sua saúde geral.
Simplesmente ter um plano financeiro por escrito é uma maneira comprovada de se sentir confiante sobre onde você está financeiramente agora e onde deseja estar no futuro.
Oxitocina – Confiança e Comunicação
A oxitocina é frequentemente chamada de hormônio do amor. Está envolvido no parto, amamentação, atividade sexual, empatia, confiança e interação social.
O hormônio foi descrito como “uma parte importante de um sistema neuroquímico complexo que permite ao corpo se adaptar a situações altamente excitantes”. Para o bem ou para o mal, o dinheiro pode ser emocional tanto para o bem quanto para o mal.
Você pode liberar oxitocina aumentando a confiança e a conexão social:
Confiar
Loretta Breuning, autora de Hábitos de mentalidade felizdiz “A confiança social é o que desencadeia a oxitocina. Se você abraçar alguém em quem não confia, não parece certo. A confiança vem em primeiro lugar.”
A confiança é difícil quando se trata de dinheiro. A investigação demonstrou que os serviços financeiros são o setor de serviços menos confiável. Um dos problemas é que muitas pessoas simplesmente não têm conhecimento suficiente para confiar nos conselhos dos fornecedores financeiros. Além disso, muitos (mas não todos) conselheiros trabalham por conta própria.
Ser capaz de rastrear e gerenciar seu plano financeiro com uma ferramenta como o Boldin Retirement Planner é uma forma de construir confiança. Você pode testar qualquer conselho que receber conectando-o ao programa e vendo por si mesmo. Isso pode ajudá-lo a ganhar confiança nos consultores, nos artigos e em você mesmo.
Comunicação Social
Ouvimos isso o tempo todo, não gosto de falar sobre dinheiro com amigos e familiares. Essa tendência de manter a pressão financeira sobre você pode prejudicá-lo de várias maneiras. Breuning diz: “Você pode construir a confiança do público dando pequenos passos positivos em direção às pessoas”.
Talvez você queira experimentar o grupo Boldin no Facebook, onde as pessoas podem postar suas dúvidas financeiras para um grupo de apoio de pessoas interessadas em fortalecer seus planos financeiros.
Endorfinas
As endorfinas são liberadas principalmente em resposta a experiências físicas. As endorfinas são hormônios da felicidade que estão intimamente relacionados ao exercício e ao riso.
Portanto, pode não haver uma ligação direta entre a criação e manutenção de um plano financeiro e a liberação de endorfinas, mas você certamente se sentirá mais feliz e mais bem equipado para rir e ser feliz com tal plano.
Pense em seus planos financeiros e de aposentadoria como um guia para um futuro feliz repleto dessas endorfinas.
Aumente a segurança financeira e a felicidade com seu plano
O planejamento financeiro faz mais do que proteger o seu futuro – também pode melhorar o seu bem-estar emocional, aumentando os hormônios da felicidade, como a dopamina e a serotonina. Ao reduzir o estresse financeiro, proporcionar uma sensação de controle e ajudar a alcançar metas de longo prazo, um plano financeiro sólido promove sentimentos de realização e segurança – use o Boldin Retirement Planner agora para obter felicidade e segurança financeira.
O programa permite tranquilidade para que você possa se concentrar em aproveitar a vida.
