Navegar pelos problemas de relacionamento é realmente uma arte.
Como fundador do blog Love Connection e seu especialista em relacionamentos, tenho visto uma grande variedade de comportamentos em todos os tipos de relacionamento.
Outra coisa notável é a maneira como os homens inseguros tendem a se comportar de determinadas maneiras quando estão envolvidos em um romance.
Esses comportamentos são como letreiros de néon, exibindo “baixa autoestima” para aqueles que não sabem o que procurar.
Neste artigo, destacarei oito comportamentos diferentes que esses homens costumam apresentar nos relacionamentos.
1) Excesso de desculpas
Um dos comportamentos mais comuns de homens com baixa autoestima nos relacionamentos é a tendência de pedir desculpas demais.
Agora, não me interpretem mal. As desculpas são importantes em um relacionamento quando fazemos algo errado. É uma forma de assumir a responsabilidade pelos nossos atos e demonstrar empatia pelos sentimentos dos nossos parceiros.
No entanto, quando o “desculpe” se transforma em uma reação instintiva a cada pequena coisa, pode ser um sinal de insegurança.
Homens autoconfiantes muitas vezes sentem necessidade de pedir desculpas constantemente porque acreditam que estão sempre fazendo algo errado.
Eles podem pensar que não são bons o suficiente ou que sempre erram.
Esse comportamento pode esgotar seus parceiros e criar desequilíbrio nas questões de relacionamento.
É importante entender que todos cometem erros e não há problema em ser imperfeito.
Desculpas constantes são desnecessárias e podem, na verdade, minar a sinceridade de um pedido de desculpas genuíno quando for realmente necessário.
Entenda, autoestima é saber o seu valor e não sentir necessidade de se desculpar constantemente por ser humano.
2) Necessidade constante de validação
Outro comportamento que aparece frequentemente em homens inseguros é a necessidade constante de validação.
Eles podem perguntar constantemente se seus parceiros estão felizes ou se estão fazendo um bom trabalho como namorado ou marido.
Eles podem continuar buscando validação, precisando que lhes digam que são amados, apreciados ou desejados.
Como alguém que viu muitos relacionamentos evoluirem, posso dizer uma coisa: eles terminam.
Isso coloca uma pressão indevida sobre o parceiro para tranquilizar e tranquilizar constantemente o outro, o que pode levar ao ressentimento no longo prazo.
O famoso psicólogo Abraham Maslow disse certa vez: “A história da raça humana é a história de homens e mulheres que se vendem a descoberto”.
Esta citação ressoa profundamente neste contexto. É importante compreender que o nosso valor não é determinado pela validação externa, mas sim interna.
Em um relacionamento saudável, a validação vem naturalmente e não é algo que precise ser solicitado com frequência.
É importante desenvolver autoconfiança e compreender que merecemos ser amados e respeitados tal como somos.
3) Codependência
A codependência é um comportamento frequentemente observado em homens com baixa autoestima. Eles podem depender fortemente de seus parceiros para apoio emocional, tomada de decisões e até mesmo identidade.
Em minha experiência como profissional de relacionamento, tenho visto como a co-dependência pode atrapalhar o julgamento e dificultar o crescimento pessoal.
Homens com baixa autoestima tendem a ser mais dependentes das parceiras, a ponto de terem dificuldade para tomar decisões de forma independente ou se sentirem incompletos quando estão sozinhos.
Em meu livro Quebrando o apego: como superar a confiança em seu relacionamento, aprofundo essa questão e forneço estratégias eficazes para superar a confiança.
É importante notar que, embora os relacionamentos tenham a ver com parceria, também têm a ver com a manutenção da identidade individual. Relacionamentos saudáveis incentivam o crescimento e a independência, e não reprimem a dependência.
Honestamente, o relacionamento que você tem consigo mesmo dá o tom para todos os outros relacionamentos que você tem. Portanto, reserve um tempo para cuidar disso.
4) Sobrecompensação
Aqui está algo que pode parecer contra-intuitivo: homens com baixa autoestima tendem a compensar demais. Sim, você ouviu direito.
Em vez de parecerem tímidos ou relaxados, podem fazer gestos maiores ou demonstrar confiança.
Eles podem se esforçar para ser o 'macho alfa', comprar coisas sofisticadas ou querer sempre ser o centro das atenções.
Esse comportamento costuma ser uma tentativa de esconder suas inseguranças. Eles tentam projetar uma imagem de confiança e sucesso porque temem que seu verdadeiro eu não seja bom o suficiente.
Ironicamente, a verdadeira autoconfiança não precisa ser chamativa ou vistosa. Como diz o ditado: “O verdadeiro poder é silencioso”.
A verdadeira autoafirmação vem de dentro e não requer validação externa constante. É sobre estar confortável com quem você é, com imperfeições e tudo.
Em última análise, em um relacionamento, o que realmente importa não são os toques agradáveis, mas os pequenos momentos de conexão genuína.
5) Evitando conflitos
Homens com baixa autoestima geralmente evitam conflitos a todo custo. Eles podem suprimir suas próprias necessidades e opiniões para manter a paz, temendo que qualquer desacordo possa encerrar o relacionamento.
Na minha própria experiência, vi como essa evitação pode levar ao aumento do ressentimento e da frustração.
É importante lembrar que o conflito nem sempre é algo ruim. Na verdade, muitas vezes é através da resolução de conflitos que crescemos e fortalecemos os nossos relacionamentos.
Assumir responsabilidades e expressar suas necessidades não é o mesmo que discutir ou ser agressivo. Trata-se de comunicação honesta, que está no cerne de qualquer relacionamento saudável.
Embora possa ser difícil, é importante reconhecer que a sua voz e os seus sentimentos são importantes. Portanto, não tenha medo de se expressar. Seu relacionamento será melhor para eles.
6) Medo da rejeição
Vamos cair na real aqui. Um dos comportamentos mais imaturos exibidos por homens com baixa autoestima é o profundo medo da rejeição.
Eles podem estar constantemente preocupados com a possibilidade de o parceiro os abandonar. Esse medo geralmente decorre da crença de que eles não são dignos de amor ou de que são inerentemente indignos de amor.
Esse medo é incrivelmente debilitante, muitas vezes levando a um comportamento pegajoso, ciúme e, às vezes, até tentativas de controlar o parceiro para impedi-lo de ir embora.
Mas a verdade é que ninguém pode garantir que um relacionamento durará para sempre. Tudo o que podemos fazer é ser nós mesmos e amar plena e honestamente.
Se alguém decidir ir embora, isso não é uma expressão do seu valor. É apenas parte da natureza imprevisível da vida.
Não deixe que o medo da rejeição o impeça de encontrar a alegria e o crescimento que acompanham o amor.
7) Conversa interna
Isto é pessoal para mim, como já vi muitas vezes – homens com baixa auto-estima muitas vezes se envolvem em conversas internas negativas.
Eles podem minimizar seus sucessos, concentrar-se em seus erros ou comparar-se constantemente com os outros de forma injusta.
Esse diálogo interno não só prejudica a autoestima, mas pode criar um clima negativo no relacionamento.
A linguagem que usamos para nos comunicarmos conosco mesmos molda nossa realidade. Portanto, é importante ser compassivo e gentil em vez de falar mal.
Lembre-se de que a maneira como nos comportamos é um exemplo de como os outros deveriam nos tratar.
Vamos nos esforçar para ter conversas internas construtivas porque todos merecemos amor e respeito – especialmente de nós mesmos.
8) Dificuldade em aceitar recomendações
Agora, isso pode parecer uma coisa pequena, mas pode ser revelador. Homens com baixa autoestima costumam ter dificuldade em aceitar elogios.
Em vez de simplesmente dizer “obrigado”, eles podem minimizar o elogio, redirecionar a conversa ou rejeitá-lo completamente. É quase como se eles não se sentissem confortáveis com a ideia de alguém os valorizar.
Esse comportamento muitas vezes decorre da crença de que não merecem elogios ou de que a pessoa que os elogia está sendo educada.
Sejamos brutalmente honestos aqui: recusar elogios não o tornará humilde, apenas fortalecerá suas inseguranças.
Na verdade, não há problema em ser grato. Não há problema em permitir que alguém aprecie suas boas qualidades ou conquistas. Aceite o elogio e deixe-o aumentar a sua confiança porque você merece.
Para obter mais informações e estratégias práticas para superar a confiança, confira meu livro Quebrando o Apego: Como Superar a Confiança em Seu Relacionamento.
Lembre-se de que todos merecem se sentir confiantes e seguros em seus relacionamentos.
Portanto, vamos nos esforçar para construir a nossa auto-estima, não apenas pelo bem do nosso relacionamento, mas pelo bem da nossa felicidade e bem-estar geral. Afinal, você merece!
