Existe uma linha tênue entre ser emocionalmente maduro e apenas ser adulto.
A maturidade emocional não tem a ver com a idade, mas sim com a compreensão das suas emoções e como controlá-las. E sejamos honestos, há muitas mulheres que ainda não sabem disso.
Agora, essas mulheres não estão realmente erradas – a maturidade emocional não é algo que acontece da noite para o dia. Leva tempo, reflexão e muitos, muitos erros ao longo do caminho.
A parte complicada é que essas mulheres podem nem perceber que são deficientes emocionais. Eles podem mostrar algum comportamento que pode denunciá-los.
Vamos mergulhar em oito comportamentos que mulheres emocionalmente imaturas costumam apresentar (sem perceber).
1) Reação exagerada a pequenos problemas
A maturidade emocional tem a ver com equilíbrio e controle.
Mas para as mulheres emocionalmente imaturas, muitas vezes falta esse equilíbrio. Eles podem não saber como regular suas emoções de maneira saudável, o que pode levar a reações exageradas.
Tomemos como exemplo um pequeno desacordo ou um pequeno distúrbio. A maioria de nós consegue encontrar uma maneira de navegar nessas situações sem muito jogo. Porém, para alguém com problemas de desenvolvimento emocional, esses pequenos problemas podem se tornar grandes problemas.
Eles podem levar as coisas fora de proporção, ficar excessivamente irritados ou até gritar com os outros. Não é porque sejam pessoas más – geralmente é porque estão lidando com sentimentos que não compreendem totalmente ou com os quais não sabem como lidar.
Pior ainda: essas mulheres podem nem perceber que estão exagerando. Podem sentir-se justificados nas suas respostas porque, na sua opinião, estão a lidar com emoções profundas.
Compreender essa tendência de reação exagerada pode ser o primeiro passo para o crescimento emocional.
2) Dificuldade em aceitar críticas
A maturidade emocional inclui ser capaz de aceitar críticas e usá-las como ferramenta de crescimento.
No entanto, para mulheres emocionalmente imaturas, as críticas podem parecer um ataque pessoal. Eu mesmo vi isso.
Lembro-me de uma época em que convivi com alguém que tinha dificuldade em lidar com qualquer tipo de crítica. Por exemplo, quando sugeri que deveríamos dividir igualmente as tarefas de limpeza, ele viu que eu o chamava de preguiçoso. Ele estava na defensiva e muitas vezes respondia gritando.
Ele não percebeu que seu comportamento defensivo era um sinal de sua imaturidade emocional. Em vez de encarar as críticas como uma oportunidade para melhorar as nossas condições de vida, ele viu-as como um ataque ao seu carácter.
Novamente, eles não fazem isso de propósito. Sua resposta emocional ao que consideram uma ameaça.
3) Evitando responsabilidades
A maturidade emocional vem com a aceitação da responsabilidade, não apenas pelas nossas ações, mas também pelas nossas reações emocionais.
Mulheres emocionalmente maduras muitas vezes enfrentam isso. Eles tendem a evitar assumir responsabilidades, especialmente quando as coisas dão errado. Em vez disso, podem culpar outros ou factores externos pelos seus problemas.
Curiosamente, de acordo com um estudo publicado no Journal of Adult Development, as pessoas que evitam responsabilidades tendem a ter baixa autoestima e altos níveis de estresse. Este comportamento de evitação pode ser um ciclo vicioso – quanto mais evitam responsabilidades, pior se torna a sua saúde emocional.
Quebrar este ciclo envolve reconhecer estes comportamentos e tomar medidas para aceitar e assumir a responsabilidade pelas suas ações e sentimentos.
4) Combater a simpatia
A empatia é a base da maturidade emocional. É a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos dos outros.
No entanto, as mulheres emocionalmente imaturas muitas vezes lutam contra isso. Eles podem achar difícil se colocar no lugar de outra pessoa e compreender seu ponto de vista.
Essa falta de empatia pode gerar mal-entendidos e conflitos nos relacionamentos. Também pode dificultar a formação de conexões profundas e significativas com outras pessoas.
Eles podem nem perceber que a falta de empatia está causando esses problemas. No entanto, cultivar a empatia é um passo importante no crescimento emocional.
5) Dificuldade em controlar emoções negativas
Lidar com emoções negativas faz parte da vida. Mas para mulheres emocionalmente imaturas, controlar essas emoções pode ser muito desafiador.
Eles podem ficar sobrecarregados por sentimentos de tristeza, raiva ou frustração. Essas emoções fortes muitas vezes podem levar a ações impulsivas ou mecanismos de enfrentamento prejudiciais.
Não é que eles queiram se sentir assim. Ninguém gosta de estar sob emoções negativas. Mas sem as competências emocionais necessárias, podem sentir-se impotentes ao lidar com os seus próprios sentimentos.
A boa notícia é que nunca é tarde para aprender.
6) Lutar e estabelecer limites saudáveis
Estabelecer limites é importante para manter relacionamentos saudáveis e saúde mental. No entanto, mulheres emocionalmente imaturas muitas vezes enfrentam isso.
Eu tive minhas próprias batalhas com isso. No passado, eu achava difícil dizer não, mesmo quando era magro. Assumi mais responsabilidades do que poderia suportar, com medo de decepcionar os outros. Levei muito tempo para perceber que, quando tentava agradar a todos, estava colocando em risco o meu próprio bem-estar.
Esta incapacidade de estabelecer limites é muitas vezes causada pelo medo da rejeição ou do conflito. Mas com o tempo, pode levar ao ressentimento e ao esgotamento. Reconhecer esta questão é um passo importante para o crescimento emocional e relacionamentos saudáveis.
7) Buscando garantias constantes
Pessoas emocionalmente maduras compreendem o seu valor e não dependem dos outros para validar os seus sentimentos ou ações. No entanto, mulheres emocionalmente imaturas tendem a buscar garantias constantes.
Estas mulheres podem sempre procurar aprovação ou validação de outras pessoas. Podem basear a sua autoestima na validação externa, o que pode levar a sentimentos de insegurança e dependência.
É importante lembrar que todos nós apreciamos o reforço positivo. Mas a necessidade constante de validação pode dificultar o desenvolvimento emocional.
8) Incapacidade de abandonar o passado
Mulheres emocionalmente maduras entendem que o passado é algo para se aprender, não algo para se agarrar. Mas as mulheres emocionalmente imaturas muitas vezes têm dificuldade em se livrar de mágoas ou erros do passado.
Estas mulheres podem concentrar-se em acontecimentos passados, permitindo-lhes influenciar o seu presente e futuro. Eles podem guardar rancor, ser incapazes de perdoar e seguir em frente.
Abandonar o passado é importante para o crescimento emocional. Permite-nos aprender com as nossas experiências e avançar com a mente clara e o coração aberto.
