Algumas mulheres vivem a vida sem perceber plenamente o seu valor.
Seja por causa do passado, das expectativas sociais ou da dúvida, essa falta de conhecimento pode se manifestar de maneiras sutis que afetam seus relacionamentos, carreiras e felicidade geral.
O truque é que esses comportamentos muitas vezes passam despercebidos, tornando difícil ver o quanto eles estão tomando conta.
Se você já sentiu que está pagando mal ou questionando seu valor, você não está sozinho. Muitas mulheres exibem inconscientemente padrões que resultam do desprezo por si mesmas.
A boa notícia? Depois de reconhecer esse comportamento, você poderá começar a mudar sua maneira de pensar e a abraçar o valor incrível que sempre teve.
Aqui estão oito comportamentos comuns a serem observados e como eles podem estar impedindo você de viver sua vida plena.
1) Eles tendem a subestimar suas realizações
Algumas mulheres acham difícil dar-se crédito onde o crédito é devido.
Talvez eles tenham alcançado um grande marco no trabalho, resolvido um problema complicado ou feito tudo para um amigo, mas em vez de comemorar, eles minimizam seu sucesso.
“Oh, não é grande coisa”, dirão, ou “Qualquer um poderia fazer isso”.
Esse hábito de descartar suas realizações é um sinal claro de que elas podem não enxergar o valor delas. Muitas vezes vem do medo de parecer arrogante ou de anos ouvindo que a modéstia é mais “aceitável”.
Mas há uma diferença entre ser humilde e abandonar completamente o seu trabalho árduo. Quando você continua ignorando o que conquistou, não está apenas roubando de si mesmo a alegria que advém do reconhecimento do seu esforço. Você está arriscando outras pessoas que não apreciam você.
Afinal, se você não se valoriza, por que alguém deveria?
2) Eles costumam ter dificuldade em estabelecer limites
As mulheres que não percebem o seu valor muitas vezes lutam para estabelecer limites, seja nos relacionamentos, no trabalho ou mesmo com amigos e familiares.
Eles podem dizer sim a coisas que realmente não querem fazer, deixar os outros passarem ou sentirem-se culpados por serem independentes.
Não é que não saibam do que precisam – é que temem que as suas necessidades possam perturbar os outros ou causar conflitos.
Essa dificuldade muitas vezes vem do desejo de agradar a todos e evitar ser visto como “difícil” ou “egoísta”.
No entanto, colocar sempre os outros em primeiro lugar pode deixá-los exaustos, ressentidos e negligenciados.
Quando você está sempre disponível para atender às necessidades de todos, é fácil esquecer que seu tempo, energia e bem-estar emocional são igualmente importantes.
Aprender a estabelecer limites é um ato de respeito próprio. Isso não significa excluir as pessoas ou recusar ajudar; significa encontrar equilíbrio e dizer não quando necessário.
Comece devagar: recuse o convite se estiver muito cansado ou peça mais tempo quando estiver se sentindo sobrecarregado.
Quanto mais você estabelecer limites, mais perceberá que proteger seu espaço não aliena as pessoas – ensina-as a valorizá-lo e respeitá-lo ainda mais.
3) Eles sempre buscam a validação dos outros
Você se encontra constantemente buscando a aprovação dos outros?
As mulheres que não vêem o seu valor muitas vezes caem nesta armadilha. Eles dependem fortemente da validação externa para se sentirem bem consigo mesmos, com suas escolhas ou com suas ações.
A necessidade de aprovação torna-se uma correria constante. Cada decisão, cada ação é tomada com a esperança de receber um tapinha nas costas ou uma palavra de elogio.
Essa confiança na validação externa pode ser exaustiva e muitas vezes deixa você insatisfeito. Afinal, é uma corrida sem fim, pois não é possível agradar a todos o tempo todo.
Além disso, pode impedir que você tome decisões que estejam realmente alinhadas com seus valores e desejos.
Se você costuma buscar a validação de outras pessoas, talvez seja hora de parar e pensar. Perceba que o seu valor não é determinado pela aprovação dos outros, mas pelas suas crenças e ações.
4) Eles tendem a colocar as necessidades dos outros antes das suas
As mulheres que não percebem o seu valor muitas vezes acabam assumindo o papel de cuidadoras, sempre colocando as necessidades dos outros antes das suas.
Esse comportamento se manifesta de diversas maneiras:
- Sacrificar tempo pessoal pelos outros
- Ignorando suas necessidades emocionais
- Permanecer em um relacionamento ou amizade tóxica por causa de outras pessoas
Colocar os outros em primeiro lugar não é inerentemente ruim. Na verdade, é um sinal de compaixão e empatia. Mas quando se trata do custo da sua vida pessoal, isso se torna um problema.
Na verdade, suas necessidades e sentimentos são tão importantes quanto os de qualquer outra pessoa. E ignorá-los não é um ato de auto-sacrifício; é um sinal de não perceber o seu valor.
Dê um passo para trás e examine com que frequência você coloca as necessidades dos outros antes das suas. Talvez seja hora de começar a se dar o cuidado e a atenção que você merece.
5) Eles tendem a ter baixa autoestima
A baixa autoestima é um dos sinais mais comuns de que uma mulher não valoriza plenamente o seu valor.
Ele pode questionar suas habilidades e sentir que não é bom o suficiente. Este diálogo interno negativo muitas vezes o leva a questionar suas decisões e a evitar oportunidades, mesmo que possa ser completamente bem-sucedido.
Essa falta de autoconfiança geralmente decorre de experiências passadas – situações prejudiciais, relacionamentos tóxicos ou mesmo pressões sociais que o fazem sentir-se um fracasso o tempo todo.
Com o tempo, essas mensagens externas tornam-se crenças internas, criando um ciclo de dúvidas difícil de quebrar.
Conversa real – autoconfiança não é algo que “ganhamos” – é algo que sempre tivemos! Mas quando a vida lança críticas, rejeição ou padrões irrealistas em nossa direção, é fácil esquecer.
A verdade é que o seu valor não vem do que você alcança, da sua aparência ou de como os outros o veem. Isso vem apenas de ser quem você é.
A parte difícil é lembrar-se disso quando a dúvida surge. Não se trata de perfeição ou de marcar uma lista de realizações; trata-se de abraçar seus pontos fortes, falhas e tudo mais.
Quanto mais você pratica a percepção do seu valor, mais natural se torna permanecer firme nele.
6) Muitas vezes têm dificuldade em tomar decisões
Imagine que você está em um restaurante tentando decidir o que pedir. Você está dividido entre duas tigelas. O garçom chega, em vez de escolher, você pede para ele te fazer uma surpresa.
Isso soa familiar?
Não ser capaz de tomar decisões, mesmo as pequenas, como o que pedir em um restaurante, pode ser um sinal de que você não valoriza totalmente o seu valor.
Veja bem, as mulheres que não percebem seu valor muitas vezes duvidam de sua capacidade de tomar boas decisões. Eles podem constantemente questionar-se ou delegar decisões a outros, pensando que saberão melhor.
Esse padrão pode se estender além das simples decisões do dia a dia, até decisões importantes, como escolhas de carreira, relacionamentos e objetivos de vida.
Pergunte a si mesmo: com que frequência você se sente confiante ao tomar decisões? Você costuma delegar suas decisões a outras pessoas?
Reconhecer esse comportamento pode ser um passo importante para compreender seu valor e recuperar a confiança em sua capacidade de tomar decisões. Afinal, quem sabe melhor do que você o que é melhor para você?
7) Raramente reservam tempo para cuidar de si mesmos
Em nossas vidas ocupadas, o autocuidado muitas vezes fica no esquecimento. Mas para as mulheres que não percebem o seu valor, esta negligência pode ser muito comum.
Lembro-me de uma época da minha vida em que estava tão envolvido com meu trabalho e responsabilidades que esqueci de cuidar de mim mesmo. Não tinha tempo para comer direito, muito menos fazer exercícios ou tirar folga.
Foi só quando a minha saúde começou a deteriorar-se que percebi que estava a negligenciar a minha responsabilidade mais importante – eu próprio.
Mulheres que não veem seu valor muitas vezes colocam suas necessidades em segundo plano. Eles podem se sentir culpados ou egoístas por dedicarem tempo para cuidar de si mesmos.
A questão é que o autocuidado não é um luxo; é uma necessidade. Trata-se de respeitar e validar suas necessidades.
Se você frequentemente negligencia o autocuidado, isso pode ser uma indicação de que você não valoriza totalmente o seu valor.
8) Eles costumam se comparar com os outros
Por último, e talvez um dos sinais mais reveladores, é a comparação constante com outros.
As mulheres que não percebem o seu valor muitas vezes medem o seu sucesso, aparência, escolhas de vida e até mesmo a sua felicidade pelos outros. Esse jogo de comparação pode prejudicar a confiança e a autoestima de uma pessoa.
Entenda isto: cada pessoa é diferente, com seu próprio conjunto de pontos fortes, fracos, experiências e estilos de vida.
Comparar a sua jornada com a de outra pessoa é como comparar maçãs e laranjas. Não é apenas errado, mas também contraproducente.
Além disso, seu valor não é determinado pela maneira como você enfrenta os outros, mas por quem você é e pelo que traz para a mesa. Aceite suas diferenças e pare de comparar. Você é mais que suficiente como você é.
O que você pode fazer para aumentar sua confiança?
Se você luta contra a baixa autoestima, é provável que já tenha visto alguns desses comportamentos em sua vida.
Agora a questão é: o que você pode fazer a seguir? Aqui estão algumas estratégias a serem consideradas:
- Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesmo quando cometer erros ou enfrentar obstáculos.
- Afirmações: Afirmações positivas podem ajudar a aumentar sua confiança.
- Estabeleça metas pessoais: Ter metas claras e alcançáveis pode melhorar sua confiança e seu senso de identidade.
Antes de concluir, quero enfatizar novamente: o seu valor é natural. Você não precisa descobrir ou provar para ninguém. Está dentro de você, sempre esteve e sempre estará.
Para abri-lo, basta acreditar e começar a viver como se fosse verdade. Então, respire fundo, aceite seus pontos fortes, reconheça seus pontos fracos e comece a celebrar a pessoa linda e única que você é. Você merece.
