A confiança é a base de qualquer relacionamento saudável, mas para algumas mulheres não é tão fácil quanto parece.
Muitas mulheres que lutam para manter a confiança nos relacionamentos enfrentaram alguns desafios no passado que fazem com que ser vulnerável pareça perigoso, mesmo que realmente queiram se assumir.
A psicologia mostra que essas experiências passadas muitas vezes moldam a maneira como abordam o amor e a intimidade, influenciando sua capacidade de se sentirem seguros com alguém.
Compreender esses padrões pode ser revelador: para os homens, fornece uma visão do seu mundo e por que a confiança pode parecer um obstáculo. Para as mulheres, proporciona uma oportunidade de compreender os muros que podem ter construído, não por escolha, mas por autodefesa.
Aqui estão sete acontecimentos passados que muitas vezes levaram as mulheres a lutar contra a confiança – reconhecer que isto pode ser o primeiro passo para curar, compreender e construir relacionamentos fortes e compassivos.
1) Transtorno de apego infantil
A infância desempenha um papel importante na formação de nossas habilidades e tendência para relacionamentos de confiança mais tarde na vida. Outra experiência comum partilhada por mulheres que lutam com problemas de confiança é o distúrbio de apego nas crianças.
O apego interrompido na infância refere-se à falta de um vínculo seguro e estável com o cuidador principal durante os primeiros anos. Isso pode ser devido à negligência dos pais, falta de cuidados ou perda de um dos pais.
Estas primeiras experiências podem enviar uma mensagem forte de que o mundo é imprevisível e que não se pode confiar nas pessoas, tornando difícil para estas mulheres confiarem plenamente nos seus parceiros mais tarde na vida.
No entanto, é importante lembrar que esta não é uma sentença de prisão perpétua. Compreender o que aconteceu no passado pode ser a chave para curar e construir confiança no futuro de um relacionamento.
2) Exposição constante à desonestidade
Este ponto pode parecer trivial, mas nem sempre é tão simples como parece. Mulheres que frequentemente vivenciam infidelidade em seus relacionamentos anteriores ou no ambiente de vida podem ter problemas de confiança.
O oposto disso é uma fonte de desonestidade.
Não se trata apenas de ex-namorados falsos ou parceiros traidores. Também poderia ser sobre crescer num ambiente onde a desonestidade era comum – como pais não serem honestos uns com os outros ou filhos, ou amigos frequentemente envolvidos em comportamentos desonestos.
Com o tempo, essas experiências podem criar a crença de que não se pode confiar nas pessoas, levando à dificuldade de confiar no parceiro em um relacionamento.
3) Codependência de relacionamentos anteriores
Outra experiência que muitas vezes leva a problemas de confiança nas mulheres é a co-dependência num relacionamento passado.
A codependência é um padrão de relacionamento que pode levar a dinâmicas prejudiciais, onde um dos parceiros se sente responsável pela felicidade, bem-estar e autoestima do outro.
Estar em um relacionamento co-dependente pode dificultar a confiança em um novo parceiro, por medo de voltar aos velhos padrões.
É um ciclo difícil de quebrar, mas reconhecê-lo é o primeiro passo para a cura.
Em meu livro Quebrando o apego: como superar a codependência em seu relacionamento, analiso em profundidade como identificar e superar esses padrões.
Mas, entretanto, é importante lembrar que relacionamentos anteriores de co-dependência podem ter um grande impacto na sua capacidade de confiar num novo relacionamento.
4) Experiências dolorosas
Se uma mulher sofreu um trauma, seja físico ou emocional, isso pode ter um grande impacto na sua capacidade de confiar num relacionamento.
O trauma pode fazer o mundo parecer inseguro, e confiar em outra pessoa exige sentir-se seguro com ela.
Após o trauma, é comum chafurdar e se proteger como mecanismo de defesa.
Como disse certa vez o famoso escritor Ernest Hemingway: “A melhor maneira de descobrir se você pode confiar em alguém é confiar nessa pessoa”. Mas para aqueles que passaram por traumas, é mais fácil falar do que fazer.
Por experiência pessoal, posso dizer que a cura de um trauma é uma jornada, mas a confiança pode ser reconstruída com o tempo. Compreender como suas experiências anteriores moldaram sua visão sobre a confiança é o primeiro passo nesse processo.
5) Baixa autoestima
Agora, isto pode parecer surpreendente, mas a autoconfiança desempenha um papel importante em questões de confiança.
Se uma mulher tem dúvidas, ela pode achar difícil confiar em seu parceiro porque, no fundo, ela não acredita que seja digna de seu amor e devoção.
É um ciclo vicioso: quanto mais baixa for a sua auto-estima, mais difícil será confiar, e quanto menos você confiar, menor poderá ser a sua confiança.
Já vi esse padrão acontecer muitas vezes em conversas com clientes. E embora não seja fácil rompê-la, reconhecer o papel da autoconfiança nas questões de confiança é um passo importante para a cura e a construção de um relacionamento saudável.
6) Medo de ser vulnerável
Expressar nossos pensamentos, sentimentos e medos internos pode ser assustador. Este medo da vulnerabilidade é outro medo comum entre as mulheres que têm dificuldade em confiar num relacionamento.
Tudo se resume ao medo de ser magoado, ao medo da rejeição e ao medo de não sermos aceitos como realmente somos.
Como bem diz Brené Brown, professor pesquisador da Universidade de Houston: “Vulnerabilidade não é ganhar ou perder; trata-se de ter a coragem de aparecer e aparecer quando não podemos controlar o resultado.”
E com a minha própria jornada e ajudando outras pessoas a navegar na deles, aprendi que aceitar riscos é essencial para construir confiança em um relacionamento. Não é fácil, mas vale a pena.
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7) História de traição
Este último ponto é talvez o mais doloroso. Uma história de traição, especialmente para aqueles que deveriam ser leais e confiáveis, pode deixar cicatrizes profundas e criar problemas significativos de confiança num relacionamento.
A traição pode assumir várias formas:
- Desonestidade
- Para esfaquear amigos
- Um membro da família que não conseguiu sustentá-los quando eram mais necessários
Esta experiência pode tornar muito difícil recuperar a confiança, porque mina a crença básica na bondade das pessoas.
É verde e honesto. Isso dói. Mas reconhecer essa dor é um passo para a cura e aprender a confiar novamente.
Olhando para o futuro
As questões de confiança nos relacionamentos não são visíveis apenas do lado de fora; muitas vezes são o produto de experiências difíceis que deixaram um impacto duradouro.
Para os homens, reconhecer esses padrões pode ajudá-lo a abordá-los com empatia, paciência e apoio, criando um espaço onde eles se sintam seguros o suficiente para que saibam disso.
Para as mulheres, reconhecer como as feridas do passado moldam o seu presente pode capacitá-las a tomar medidas para curar e crescer.
Construir confiança não é fácil, mas com consciência e compaixão, ambos os parceiros podem trabalhar para um relacionamento onde a abertura e a comunicação surjam naturalmente.
Também gostaria de compartilhar com vocês um vídeo que creio que aprofunda nossa exploração deste tópico. Justin Brown fala sobre o celibato não apenas como uma fase, mas como um período significativo de crescimento, autodescoberta e compromisso pessoal neste vídeo.
Combina bem com a nossa discussão sobre questões de confiança e como as experiências passadas podem moldar as nossas relações futuras.
