A confiança na aparência física pode desempenhar um papel importante na forma como nos apresentamos ao mundo.
No entanto, muitos lutam contra a autoconsciência em relação à sua aparência, e essa falta de autoconfiança muitas vezes se manifesta em certos comportamentos, muitas vezes sem perceber.
Interessante, não é? As pessoas tentam esconder as suas inseguranças, mas as suas ações podem contar uma história completamente diferente.
Neste artigo, revelaremos 8 comportamentos que as pessoas que não confiam em sua aparência física costumam apresentar (sem perceber).
Vamos mergulhar.
1) Autonegação constante
Todos nós conhecemos alguém que está sempre se rebaixando. Muitas vezes é considerado uma piada, mas pode ser um sinal de profunda insegurança em relação à aparência física.
Você já ouviu frases como “Ah, sou tão gordo” ou “Gostaria de ser parecido com você” em conversas casuais? É um comportamento comum entre quem não tem confiança na aparência.
O autodesprezo é um escudo, um escudo que as pessoas usam para se protegerem do julgamento dos outros. A ideia é simples – se eu me criticar primeiro, criticar os outros não me machucará tanto.
Mas é importante lembrar que esse comportamento não é saudável. Serve apenas para reforçar sua autopercepção negativa.
2) Evitando espelhos
Este atinge perto de casa. Lembro-me de uma época em que faria qualquer coisa para evitar ver meu reflexo no espelho. Foi causado por um período de insegurança em relação à minha aparência.
Quando passei por uma vitrine, desviei o olhar deliberadamente, com medo do que poderia ver. Mesmo em casa evitei ficar na frente do espelho.
Essa evitação é um comportamento comum entre aqueles que se sentem incomodados com sua aparência. É quase como se não olhar para si mesmo pudesse, de alguma forma, apagar os erros percebidos.
Na verdade, é outra maneira de lidar com as inseguranças, um mecanismo de enfrentamento, por assim dizer. Mas fugir do problema não o resolve.
Demorei um pouco para perceber que cada vez que evitava meus pensamentos, estava perdendo uma oportunidade de enfrentar e superar minhas inseguranças. Hoje, abraço o espelho como uma ferramenta de autoaceitação e crescimento.
3) Dependência excessiva de maquiagem ou roupas
Maquiagem e moda são ótimas ferramentas para autoexpressão e criatividade. Porém, também podem ser uma máscara, escondendo inseguranças quanto à aparência.
O mercado global de produtos cosméticos foi avaliado em US$ 532,43 bilhões em 2017 e deverá atingir um valor de mercado de US$ 805,61 bilhões até 2023. Isso é muito corretivo e rímel!
Pessoas inseguras com sua aparência costumam usar maquiagem ou certos estilos de roupa como rede de segurança. Trata-se menos de melhorar características naturais e mais de esconder falhas percebidas.
Se alguém só se sente confortável em sair de casa depois de passar horas em frente ao espelho, isso pode ser uma indicação de uma insegurança subjacente em relação à sua aparência física. É importante lembrar que a verdadeira beleza decorre da autoaceitação e da autoconfiança, não do último tom de batom ou da moda.
4) Dicas de linguagem corporal
Nosso corpo pode revelar mais sobre nós do que imaginamos. Na verdade, aqueles que são inseguros quanto à sua aparência física muitas vezes apresentam certos comportamentos não-verbais.
Você já percebeu que alguém está sempre arrumando a roupa, tocando o rosto ou evitando contato visual? São sinais de desconforto e insegurança.
Pessoas que não têm confiança em sua aparência também podem apresentar uma linguagem corporal retraída, como cruzar os braços ou curvar os ombros. Esses comportamentos costumam ser tentativas inconscientes de se tornar invisível.
Compreender esses sinais da linguagem corporal pode nos ajudar a identificar quando alguém está enfrentando problemas de autoestima relacionados à aparência.
É uma oportunidade de dar apoio e garantir que sejam mais valorizados do que o seu corpo.
5) Negligenciar o autocuidado
Se alguém está inseguro quanto à sua aparência física, pode negligenciar o cuidado de si mesmo. É como se acreditassem que não valem o tempo e o esforço.
Você já conheceu alguém que frequentemente pula refeições, não dorme o suficiente ou evita exercícios? Esses comportamentos podem ser sinais de autoconfiança associados à aparência física.
É triste ver alguém de quem você gosta negligenciar seu bem-estar porque não acredita que merece cuidado e atenção. Eles podem pensar: “Qual é o sentido de cuidar de mim mesmo se não sou atraente?”
Mas o autocuidado não significa ter uma determinada aparência. Trata-se de tratar nossos corpos com respeito e gentileza porque nós merecemos, não importa nossa aparência. Todos merecem ser amados e cuidados.
6) Buscando garantias constantes
A certa altura, encontrei-me constantemente buscando a validação de outras pessoas sobre minha aparência. Um elogio pode alegrar o meu dia, e a falta dele pode me deixar desanimado.
Essa necessidade constante de aprovação é comum em pessoas inseguras quanto à aparência física. Eles podem buscar elogios ou postar fotos excessivas nas redes sociais, na esperança de um reforço positivo.
O problema desse comportamento é que ele equipara autoconfiança à validação externa. Mas a verdade é que nosso valor não é determinado pela forma como os outros nos veem fisicamente. Devemos nos esforçar para encontrar confiança em nós mesmos, e não nas opiniões fugazes dos outros.
7) Prestar atenção aos erros percebidos
Em nossa sociedade é muito fácil consertar coisas materiais. Pessoas inseguras com sua aparência tendem a ignorar essa imperfeição, o que lhes permite esconder muitas de suas melhores características.
Seja um sorriso torto, uma marca de nascença ou um tom de pele irregular, essas distrações imaginárias podem consumir seus pensamentos e afetar drasticamente sua auto-estima.
Lembre-se de que cada pessoa possui características únicas que as tornam quem são. É importante mudarmos nosso foco do que consideramos falhas para as qualidades que realmente nos definem – como nossa bondade, sabedoria ou resiliência. Afinal, a verdadeira beleza vai além da aparência física.
O medo do julgamento pode superar aqueles que são inseguros quanto à sua aparência física. Este medo muitas vezes leva as pessoas a evitarem situações sociais, perdendo conexões e experiências significativas.
Não é incomum que alguém que se sente inseguro quanto à sua aparência recuse convites para festas, fique fora de fotos de grupo ou evite locais públicos.
Mas a verdade é que todos merecem participar plenamente da vida, independentemente da sua aparência. Não deixe que as inseguranças roubem de você a alegria e a riqueza que advêm da interação com outras pessoas. Você é mais do que sua aparência física e merece ser visto e ouvido.
