A amizade é como plantas de casa. Ignore-os e eles desejam. Molhe-os demais e eles se afogarão.
Como fundador do Hack Spirit e fã da atenção plena, aprendi que o equilíbrio na amizade nem sempre é fácil.
Segundo a psicologia, existem certos comportamentos que as pessoas com problemas de amizade tendem a apresentar. Esses são comportamentos que podem transformar uma amizade próspera em uma amizade prejudicada.
Então, vamos explorar juntos esses mitos da amizade.
1) Falta de empatia
Um dos maiores obstáculos para manter uma amizade é a falta de empatia.
Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender seus sentimentos. É uma parte importante de qualquer relacionamento saudável, não apenas de uma amizade.
Infelizmente, as pessoas com problemas de amizade muitas vezes não possuem essa característica importante.
Eles podem pensar em si mesmos, ignorar os sentimentos dos outros ou simplesmente não ter consciência de como suas ações afetam os outros.
Nas amizades, essa falta de empatia pode causar estragos. Pode causar mal-entendidos, mágoas e, em última análise, isolamento.
Se você não dedicar um tempo para entender o ponto de vista de seu amigo, será fácil atropelar os sentimentos dele sem perceber. E uma vez feito esse dano, pode ser difícil repará-lo.
Como disse certa vez o famoso psicólogo Marshall B. Rosenberg: “Empatia é uma compreensão respeitosa do que os outros estão passando”.
Para manter amizades, precisamos ter certeza de que lhes damos o respeito e a compreensão que merecem.
2) Comunicação inconsistente
A comunicação é a espinha dorsal de qualquer relacionamento e a amizade não é exceção.
Aqueles que têm dificuldade em manter amizades costumam ter um estilo de comunicação inconsistente. Em um momento, eles estão enviando mensagens de texto para você incessantemente e, no próximo, estão desaparecidos há semanas.
Sinto falta do meu amigo de faculdade. Ficamos lotados como ladrões durante o semestre, mas nas férias ele desapareceu completamente.
Chamadas, mensagens de texto, e-mails – tudo ficou sem resposta. Ao acordar após o intervalo, agiu como se nada tivesse acontecido.
Essa inconsistência me deixou confuso e irrelevante. Com o tempo, a amizade desapareceu porque dava muito trabalho navegar em suas formas imprevisíveis de comunicação.
Como diz o ditado: “A amizade é uma via de mão dupla”. Se você deseja manter uma amizade forte, uma comunicação consistente e honesta é essencial.
3) Falta de reconciliação
Amizade não significa marcar pontos, mas deve haver um senso de equilíbrio e justiça ao longo do tempo.
Pessoas que têm dificuldade em manter amigos muitas vezes carecem desse senso de reciprocidade. Podem ser eles que sempre aceitam – pedindo ajuda, conselho ou apoio sem dar muito em troca.
Ou podem ser aqueles que sempre dão, ignoram os amigos e os ajudam a ponto de ficar difícil.
Em meu livro “Segredos Ocultos do Budismo: Uma Forma de Viver com Altos Resultados e Baixo Ego”, me aprofundo na ideia do Caminho do Meio, o principal ensinamento do Budismo. extremo.
Aplicar este princípio às amizades pode proporcionar uma flexibilidade saudável. Trata-se de estar presente para ajudar seus amigos quando eles precisarem de você, mas também permitir que eles também o apoiem.
E trata-se de respeitar limites, saber quando intervir e quando recuar.
Como disse Aristóteles sabiamente: “Amizade é, na verdade, cooperação”. Para que funcione, ambas as partes precisam sentir que estão se beneficiando do relacionamento.
4) Dificuldade em resolver conflitos
O conflito é uma parte natural de qualquer relacionamento, incluindo amizade. No entanto, a forma como lidamos com essas disputas muitas vezes pode estabelecer ou romper um vínculo.
Pessoas que têm dificuldade em manter amizades muitas vezes têm dificuldade em resolver conflitos.
Freqüentemente, evitam completamente o conflito, deixando os problemas apodrecerem até transbordarem. Ou transformam as divergências em conflitos graves, causando danos desnecessários.
A psicologia sugere que a resolução eficaz de conflitos envolve ouvir ativamente, expressar seus sentimentos sem culpa e buscar um compromisso que satisfaça ambas as partes.
Aqueles que lutam com amizades podem se beneficiar com o desenvolvimento dessas habilidades. Em vez de ver os conflitos como ameaças, veja-os como oportunidades de crescimento e compreensão mais profunda.
5) Confiança excessiva na amizade
Pode parecer contra-intuitivo, mas confiar demais nas amizades pode, na verdade, ser prejudicial à saúde.
Pessoas que têm dificuldade em manter amizades tendem a ser muito dependentes dos amigos, esperando que eles satisfaçam todas as suas necessidades emocionais.
Eles querem garantias constantes, querem muita atenção ou são muito dependentes.
Embora seja natural contar com o apoio dos amigos, também é importante manter uma sensação de solidão e contentamento. A dependência excessiva pode levar a dinâmicas prejudiciais e colocar estresse desnecessário no relacionamento.
As amizades têm como objetivo complementar a sua vida, não acabar com ela.
Como observou sabiamente o famoso psiquiatra Carl Jung: “Um homem saudável não abusa dos outros – geralmente são aqueles que são abusados que se tornam abusadores.” Encontre equilíbrio em suas amizades encontrando contentamento dentro de você.
6) Falha em respeitar limites
Limites são as linhas invisíveis que definem como queremos ser tratados. Eles são importantes em qualquer relacionamento, inclusive na amizade.
Pessoas que têm dificuldade em manter amizades muitas vezes não respeitam esses limites. Eles podem invadir constantemente o espaço pessoal, controlar o tempo ou ignorar sentimentos e opiniões.
Respeitar limites significa compreender e respeitar as necessidades e limites de outra pessoa. Requer comunicação aberta, compreensão e respeito mútuo.
Não fazer isso pode fazer com que a amizade pareça pesada ou perigosa.
Para manter boas amizades, devemos aprender a respeitar esses limites.
Experiências compartilhadas são a cola que mantém as amizades unidas. Eles criam memórias, promovem a compreensão e criam pontos comuns.
Houve um tempo em que meu melhor amigo e eu parecíamos distantes. Ambos tínhamos empregos exigentes e vidas ocupadas. Os dias se transformaram em semanas, as semanas em meses, e não passamos nenhum tempo de qualidade juntos.
Nossa amizade, antes forte, começou a parecer distante e tensa. Só quando começámos a fazer um esforço para partilhar as nossas experiências – quer fosse apenas uma pausa para o café ou uma escapadela de fim de semana – é que o nosso vínculo começou a ficar mais forte novamente.
As experiências compartilhadas são a prova do investimento que você está disposto a fazer na amizade.
8) Não admitir erros
Ninguém é perfeito. Todos cometemos erros. Mas a forma como lidamos com esses erros pode afetar muito a nossa amizade.
Pessoas que têm dificuldade em manter amizades muitas vezes acham difícil admitir seus erros. Eles podem desviar a culpa, dar desculpas ou até mesmo ignorar completamente o problema.
Esse comportamento pode destruir a confiança e criar ressentimento em uma amizade. Por outro lado, admitir erros, pedir desculpas sinceramente e fazer as pazes pode ajudar a curar feridas e fortalecer laços.
Como seres humanos, todos nós cuidamos de nossos negócios. Aceitar nossos erros mostra não apenas maturidade, mas também respeito pela amizade.
É tudo uma questão de crescimento
O comportamento humano, especialmente em termos de interação social, é um banco de dados complexo de experiências pessoais, sentimentos e características internas. A maneira como navegamos nas amizades não é diferente.
Os comportamentos discutidos acima não pretendem rotular ou criticar, mas sim iluminar padrões que podem estar dificultando nossa capacidade de manter amizades.
Ao reconhecer esse comportamento em nós mesmos, abrimos a porta para o autoaperfeiçoamento e relacionamentos saudáveis.
Em meu livro “Segredos Ocultos do Budismo: Como Viver com Alto Desempenho e Baixo Ego”, aprofundo o conceito de autoconsciência e seu importante papel no crescimento pessoal e nas relações interpessoais. A aplicação desses princípios pode nos ajudar a nos tornarmos melhores amigos e. enriquecer nossa vida social.
Continue crescendo, continue aprendendo e continue melhorando nossa amizade. Porque no final das contas, são essas conexões que realmente enriquecem nossas vidas.
