Sucesso profissional. O copo brilhante que a sociedade nos diz que todos deveríamos perseguir.
Todos nós já os vimos, aqueles grandes voadores que parecem estar arrasando em suas carreiras, ganhando muito dinheiro e geralmente vivendo o que parece ser “o sonho”.
Mas retire o exterior brilhante e muitas vezes você encontrará algo muito mais atraente – uma vida doméstica tão emocionante quanto um tratamento de canal.
Sim, convenhamos, sucesso profissional nem sempre significa felicidade pessoal.
Na verdade, às vezes é exatamente o oposto.
Neste artigo, vamos lançar luz sobre esse lado do sucesso que muitas vezes fica oculto.
Vamos explorar 7 comportamentos que são frequentemente exibidos por aqueles que se saem bem em suas carreiras, mas têm dificuldades em casa.
Ao compreender esses padrões, esperamos conduzi-lo por um caminho equilibrado para o sucesso – onde o sucesso profissional e a satisfação pessoal andam de mãos dadas.
1) Negligenciar relacionamentos pessoais
Você já se viu tão ocupado com o trabalho que não tem tempo para seus entes queridos?
Esse é um comportamento comum observado em pessoas que têm sucesso no trabalho, mas têm uma vida familiar miserável.
À medida que sobem a escada do sucesso profissional, muitas vezes ficam tão ocupados com seu trabalho que negligenciam os relacionamentos pessoais.
Eles podem perder jantares em família, esquecer memórias de anos anteriores ou perder eventos escolares dos filhos. Com o tempo, essa falta de atenção e cuidado pode prejudicar os relacionamentos e tornar a vida doméstica infeliz.
Embora o trabalho seja sem dúvida importante, é importante lembrar que os relacionamentos pessoais também exigem tempo e esforço.
A chave é encontrar um equilíbrio entre os compromissos de trabalho e a vida pessoal.
Afinal, de que adianta alcançar o sucesso profissional se você não tem com quem compartilhá-lo?
2) Não rescisão do contrato de trabalho
Você acha difícil desligar o modo de trabalho, mesmo quando está em casa? Esse comportamento é frequentemente observado naqueles que têm sucesso no trabalho, mas enfrentam dificuldades em suas vidas pessoais.
Deixe-me dar meu exemplo.
Certa vez tive um amigo, vamos chamá-lo de John.
John era um advogado extremamente bem-sucedido, trabalhando regularmente em casos de grande repercussão e em constante demanda.
Mas o seu sucesso profissional teve um custo oculto: ele não conseguia parar de trabalhar.
Mesmo quando estava em casa, ficava grudado no telefone, verificando e-mails ou se preparando para os casos de amanhã.
Sua mente estava sempre focada no trabalho e isso afetou muito sua vida doméstica. Seus relacionamentos sofriam, ele perdia momentos preciosos em família e raramente tinha tempo para descanso ou recreação.
A lição da história de John é clara – é importante parar de trabalhar e dedicar tempo à sua vida.
Isso não apenas ajuda a manter um relacionamento saudável, mas também permite que você relaxe e recarregue as energias, melhorando, em última análise, seu desempenho no trabalho.
Lembre-se, você não é uma máquina – mesmo os profissionais mais dedicados precisam de tempo de inatividade.
3) Falta de autocuidado
Como disse certa vez o famoso filósofo Lao Tzu: “O tempo que você gosta de passar não é perder tempo”. Esta citação é muito importante quando se trata do comportamento daqueles que têm sucesso no trabalho, mas têm uma vida familiar miserável.
Muitas dessas pessoas estão tão focadas em seu trabalho que negligenciam seus cuidados pessoais.
Eles podem não dormir bem, comer junk food ou não fazer exercícios regularmente.
De acordo com o Dr. Matthew Walker, renomado cientista do sono, “O sono é a coisa mais eficaz que podemos fazer para restaurar nosso cérebro e nossa saúde física todos os dias”.
Ignorar esses aspectos básicos do bem-estar pessoal pode levar ao aumento dos níveis de estresse, à diminuição da saúde mental e à infelicidade geral.
O autocuidado não é apenas mimar; trata-se de cuidar da saúde física e mental para garantir um ótimo desempenho no trabalho e em casa.
Você não pode derramar em um copo vazio; cuide-se primeiro para ter certeza de que conseguirá equilibrar com sucesso sua vida profissional e pessoal.
4) Priorizando o trabalho acima de tudo
Digamos que você foi convidado para a peça da escola do seu filho ou para comemorar o aniversário de um amigo próximo, mas também terá uma importante apresentação de negócios na manhã seguinte.
Qual é a sua primeira impressão?
Se você pular um evento pessoal e trabalhar em sua apresentação, poderá estar exibindo o comportamento comum daqueles que têm sucesso no trabalho, mas têm uma vida doméstica insatisfatória.
Essas pessoas tendem a priorizar o trabalho acima de tudo, mesmo em detrimento de eventos e compromissos pessoais.
Embora a dedicação ao trabalho seja admirável, colocar o trabalho consistentemente acima de tudo pode levar a sentimentos de isolamento e infelicidade na vida pessoal.
O trabalho é importante, assim como os relacionamentos e compromissos pessoais. Um equilíbrio entre os dois é essencial para o contentamento e a satisfação geral na vida.
5) Altos níveis de estresse e esgotamento
De acordo com um estudo publicado no Journal of Occupational Health, existe uma correlação significativa entre longas horas de trabalho e aumento dos níveis de estresse e esgotamento.
Esse é um comportamento comum observado naqueles que têm sucesso no trabalho, mas têm uma vida familiar infeliz.
Essas pessoas costumam trabalhar muitas horas, esforçando-se para atingir seus objetivos profissionais.
Embora isso possa levar ao sucesso profissional, também pode levar a altos níveis de estresse e eventual esgotamento.
Isto não só afecta a sua saúde física e mental, mas também se reflecte nas suas vidas pessoais, criando um ambiente familiar tenso e desagradável.
O estresse relacionado ao trabalho é um problema sério que não deve ser ignorado.
É importante reconhecer os sintomas e tomar medidas para controlá-los antes que afetem sua vida profissional e pessoal.
Um estilo de vida equilibrado, exercícios regulares, descanso adequado e técnicas de relaxamento podem ajudar muito no controle dos níveis de estresse.
6) Falha na comunicação eficaz
Deixe-me contar uma história sobre minha amiga Lisa.
Ele era um executivo sênior de uma empresa internacional – sempre no topo e muito bem-sucedido em seu trabalho.
Mas quando se tratava de sua vida pessoal, as coisas eram diferentes.
Lisa estava tão acostumada a falar sobre negócios e comunicação empresarial que achava difícil se comunicar bem com sua família e amigos.
Ele costumava ser gentil e profissional, mesmo em casa, o que gerava mal-entendidos e discussões.
Este é um comportamento frequentemente observado naqueles que têm sucesso no trabalho, mas têm uma vida familiar miserável.
Têm dificuldade em mudar o seu estilo de comunicação profissional para um estilo mais pessoal e empático, o que pode gerar conflitos e infelicidade em casa.
A comunicação eficaz é a base de qualquer relacionamento.
É importante lembrar que a maneira como você fala no trabalho nem sempre é apropriada para interações pessoais.
Paciência, escuta ativa e expressão clara e empática podem melhorar muito seus relacionamentos pessoais e a vida doméstica em geral.
7) Ignorar a importância do tempo de qualidade
Quando foi a última vez que você passou bons momentos com sua família ou amigos, sem as distrações do trabalho?
Se você não se lembra, você pode apresentar comportamentos comuns a pessoas que se destacam profissionalmente, mas têm dificuldades pessoais.
Pessoas bem-sucedidas no trabalho geralmente passam por momentos difíceis.
Eles podem estar constantemente em trânsito, participando de reuniões ou trabalhando muitas horas.
Isso muitas vezes os deixa sem tempo de qualidade para passar com seus entes queridos. Com o tempo, isso pode levar a sentimentos de isolamento, solidão e uma vida familiar miserável.
Tempo de qualidade é essencial para manter um relacionamento forte e saudável.
Trata-se de estar presente no momento, mostrar aos seus entes queridos que eles são importantes e criar memórias duradouras juntos.
Quer seja um jantar em família, uma noite de cinema com amigos ou um simples passeio no parque, estes momentos de união podem melhorar muito a sua vida pessoal e trazer-lhe muita alegria e satisfação.
Lembre-se de que tempo de qualidade é tão importante quanto a quantidade quando se trata de promover relacionamentos sólidos.
Um ponto importante
É claro que o sucesso profissional nem sempre equivale à felicidade pessoal.
Equilibrar uma carreira de sucesso com uma vida familiar gratificante exige muito esforço, autoconsciência e compromisso com o crescimento pessoal e o autocuidado.
Mas o sucesso não se trata apenas de elogios e realizações no trabalho; trata-se de se sentir contente e conectado à sua vida pessoal.
