Se você se sente frequentemente dominado pela culpa ao trabalhar com seus filhos, você não está sozinho. É comum para muitos pais.
Ser facilmente culpado pelos filhos pode ser confuso e frustrante. Você pode acabar cedendo às demandas deles, sentindo-se manipulado ou lutando para estabelecer limites.
Não é uma falha de caráter ou um sinal de má educação. É simplesmente um padrão de comportamento que pode ser observado e controlado.
Existem oito comportamentos comuns exibidos por pais cujos filhos são facilmente culpados. Compreender esses comportamentos pode ser o primeiro passo para uma mudança dinâmica.
Então, vamos mergulhar neste tópico interessante e ver se podemos lançar alguma luz sobre ele.
1) Supercompensação pela culpa
Um dos comportamentos mais comuns observados em pais que são facilmente afetados pela culpa dos filhos é a compensação excessiva.
Isso é causado por um forte sentimento de culpa que muitas vezes se manifesta na forma de presentes luxuosos, regras brandas ou incapacidade de dizer não.
Por exemplo, se uma criança reclama por não ter o console de videogame mais recente, os pais podem correr para comprar um, mesmo que esteja fora de seu orçamento.
Isso não acontece porque os pais acham necessário, mas porque se sentem culpados e não querem que o filho se sinta abandonado ou infeliz.
Esse comportamento pode fazer com que os pais sintam que estão sempre pisando em ovos, tentando evitar qualquer coisa que possa deixar seu filho envergonhado ou infeliz.
Os pais acabam se sentindo manipulados e controlados, enquanto a criança aprende que culpar é uma ferramenta eficaz para conseguir o que deseja.
Reconhecer esse comportamento é o primeiro passo para quebrar o ciclo e estabelecer limites saudáveis entre pais e filhos.
2) Autocrítica excessiva
Curiosamente, um comportamento observado em pais que tendem a culpar os filhos é a autocrítica excessiva.
Em vez de admitir que as ações ou exigências dos filhos não são razoáveis, esses pais tendem a internalizar a culpa e a acreditar que são eles os culpados.
Por exemplo, se uma criança fica zangada porque não fez as coisas à sua maneira, os pais podem começar a pensar que fizeram algo errado ou que falharam como pais.
Eles podem duvidar de suas habilidades parentais e sentir-se culpados pelas emoções negativas dos filhos.
Esta tendência automática para culpar pode manter os pais presos num ciclo de culpa, onde são constantemente pressionados a satisfazer todas as necessidades dos seus filhos, num esforço para corrigir os erros que vêem.
É importante lembrar que embora os pais influenciem o comportamento dos filhos, eles não são os únicos responsáveis por isso.
As crianças também têm personalidade própria e podem usar o tropeço como um truque para manipular as situações a seu favor.
3) Dificuldade em controlar emoções
Os pais que muitas vezes consideram os filhos culpados podem demonstrar dificuldade em controlar as suas emoções.
Quando uma criança expressa insatisfação ou decepção, esses pais podem experimentar emoções angustiantes, como culpa, tristeza ou ansiedade.
Isto está ligado ao conceito de contágio emocional – algo em que “capturamos” e imitamos as emoções daqueles que nos rodeiam.
Assim, quando a criança expressa angústia, os pais aceitam e refletem essa angústia, aumentando seus sentimentos de culpa.
Um desafio para controlar as emoções pode levar a um ciclo em que os pais tentam constantemente acalmar o filho para evitar essas emoções muito fortes.
Porém, é importante que os pais entendam que é normal que os filhos tenham sentimentos negativos e que eles, como pais, não precisam resolver todas as situações.
4) Luta com o autocuidado
Os pais que muitas vezes culpam seus filhos muitas vezes esquecem um aspecto importante da criação dos filhos – o autocuidado.
No meio do caos de tentar satisfazer todas as necessidades dos seus filhos, eles podem negligenciar o seu próprio bem-estar.
Não é incomum que esses pais se sintam cansados, tanto emocional quanto fisicamente.
Eles podem pular refeições, perder o sono ou desistir de coisas de que gostam, tudo para manter o filho feliz e evitar sentimentos de culpa.
Não há problema em colocar suas necessidades em primeiro lugar. Isso não faz de você um mau pai. Em vez disso, reservar um tempo para cuidar de si mesmo pode ajudá-lo a estar presente e ser paciente com seus filhos.
É como diz o ditado: você não pode servir de um copo vazio. Portanto, certifique-se primeiro de que seu copo esteja cheio. Não é bom apenas para você, mas também benéfico para o seu bebê.
5) Medo do conflito
Ninguém gosta de conflitos, mas para alguns pais, o medo pode ser insuportável. Isto é especialmente verdade para aqueles que são facilmente afetados pela culpa dos seus filhos.
Eles podem fazer de tudo para evitar qualquer tipo de desacordo ou ressentimento, mesmo que isso signifique ceder a exigências irracionais.
Por exemplo, eles podem concordar com uma hora extra de TV apenas para evitar acessos de raiva, ou deixar o filho pular a lição de casa para evitar uma discussão.
Este medo constante do conflito pode levar à falta de fronteiras e, indirectamente, a mais lutas pelo poder ao longo do tempo.
Todos nós já passamos por isso – queremos manter a paz a qualquer custo. Desentendimentos ocasionais são uma parte normal da vida e podem ser uma oportunidade para ensinar as crianças sobre compromisso e respeito.
6) Ênfase exagerada na validação externa
Lembro-me de um amigo que sempre quis ser visto como o ‘pai legal’. Ela sempre lutou pela aprovação dos filhos e se sentia culpada quando sentia que não correspondia às expectativas deles.
Os pais que buscam validação externa de seus filhos geralmente medem seu sucesso como pais pelo quão feliz seu filho está o tempo todo.
Se o filho está infeliz, ele vê isso como um fracasso pessoal, o que o leva a fazer o que for preciso para mudar isso, mesmo que isso signifique ser movido pela culpa.
Embora seja natural querer que seus filhos sejam felizes, vincular sua auto-estima aos sentimentos de curto prazo deles pode ser um caminho escorregadio.
É importante lembrar que as crianças, assim como os adultos, têm uma variedade de emoções e tê-las todas faz parte do crescimento.
7) Dificuldade em estabelecer limites
Sejamos realistas. Os pais que lutam com a culpa dos filhos muitas vezes têm dificuldade em estabelecer e manter limites.
É como estabelecer uma regra num dia e quebrá-la no dia seguinte porque a criança expressa decepção ou descontentamento.
Por exemplo, deixar seu filho ficar acordado até depois da hora de dormir porque está protestando ou deixá-lo pular tarefas porque diz que são muito difíceis.
Essas ações podem parecer que você está tentando manter a paz, mas, na realidade, você está ensinando ao seu filho que suas regras são negociáveis.
Estabelecer limites não é ser duro ou desamoroso; trata-se de ensinar respeito e responsabilidade a seus filhos.
Sim, pode encontrar resistência no início, mas com consistência, seus filhos compreenderão e respeitarão suas regras com o tempo.
8) Ignorar a intuição
Em todo o caos da criação dos filhos, um comportamento importante é muitas vezes esquecido: ignorar a raiva.
Os pais propensos à culpa podem ignorar os seus próprios sentimentos sobre o que é melhor para os seus filhos e, em vez disso, serem influenciados pelas reações emocionais dos seus filhos.
Por exemplo, você pode sentir que seu filho está tentando manipular a situação, mas também concorda em evitar se sentir culpado. Mas aqui está a verdade: sua intuição é poderosa. Ele está lá para guiá-lo.
A coisa mais importante a lembrar é que não há problema em confiar em seu instinto. Você conhece seu filho melhor do que ninguém.
Mesmo que isso signifique lidar com a decepção ou aborrecimento temporário de seu filho, confie em seus instintos e tome as decisões que você acredita serem as melhores.
Afinal, a paternidade não é uma questão de perfeição; trata-se de fazer o seu melhor com amor e compreensão.
Considerações finais
Ser pai é uma jornada, não um destino – e é único para todos nós. Este artigo tem como objetivo esclarecê-lo sobre comportamentos que podem facilmente levá-lo a uma viagem de culpa por parte de seus filhos.
Estar ciente desse comportamento é apenas o primeiro passo. Fazer mudanças leva tempo, paciência e muita experiência.
Mas tenha coragem, o fato de você querer entender mostra seu compromisso em ser um pai melhor.
O tempo e a energia que você investe no desenvolvimento do relacionamento com seu filho nunca serão desperdiçados.
E ser um pai verdadeiramente bem-sucedido significa ter sabedoria para não permitir que a culpa governe suas decisões. Trata-se de confiar em seus instintos e focar no que é melhor para seu filho.
