Todos nós temos aqueles momentos de esquecimento, não é mesmo? Mas a história é diferente se for mais comum e comum à medida que envelhecemos.
Esta não é uma ocorrência aleatória, mas parte do processo natural de envelhecimento.
Segundo a psicologia, as pessoas que são menos racionais à medida que envelhecem tendem a apresentar um comportamento mais específico.
Vamos explorar este tópico interessante enquanto eu o guio através de alguns exemplos importantes que o ajudarão a compreender melhor esse fenômeno.
1) Aumentar a dependência de lembretes
Agora, todos nós precisamos de lembretes de vez em quando. Mas tenha cuidado quando se tornar um padrão contínuo.
Isso pode ser qualquer coisa, desde o uso consistente de notas adesivas, mesmo para tarefas simples, até lembretes digitais de cada pequena coisa.
Não se trata apenas de esquecer as coisas, trata-se do aumento da incapacidade de seguir os pensamentos sem ajudas externas.
No entanto, isso não é algo para se preocupar excessivamente. É uma parte natural do processo de envelhecimento e existem maneiras de controlá-lo.
Mas estar ciente dessa tendência pode ajudá-lo a compreender e ter empatia com os idosos que vivenciam mais esquecimentos.
2) Perder o controle das conversas
Deixe-me compartilhar uma experiência com você. Na semana passada, eu estava conversando com meu pai sobre nossos planos para o fim de semana. Durante a conversa, ele pareceu perder a noção do que estávamos falando.
Este é outro comportamento comum entre pessoas que se tornam mais irracionais à medida que envelhecem. Eles podem perder o fio da conversa ou esquecer o que iam dizer.
Pode ser frustrante, tanto para a pessoa que está passando por isso quanto para as pessoas ao seu redor. Mas lembre-se, não é algo que eles fazem de propósito. É apenas mais uma parte das mudanças cognitivas que acompanham o envelhecimento.
3) Perder coisas do dia a dia
As chaves do carro também desapareceram misteriosamente. Eles estavam na bancada da cozinha, mas agora não foram encontrados em lugar nenhum. Acontece que eles estavam na geladeira, entre todos os lugares!
Não é apenas aleatoriedade ou desorganização. Trata-se de pregar peças, causando confusão e frustração.
Mas é importante compreender que isto não é sinal de retardo mental grave. Na maioria das vezes, é apenas parte do envelhecimento. Portanto, um pouco de paciência e compreensão podem ajudar muito.
4) Luta pela existência
Suas mentes tendem a divagar, tornando difícil para eles se concentrarem na tarefa em questão ou participarem plenamente das conversas.
A atenção plena, a prática de trazer a atenção para o momento presente, pode ser extremamente benéfica em tais situações. Na verdade, é uma ferramenta poderosa que pode ajudar a melhorar o foco e reduzir a distração.
Em meu livro, “A Arte da Atenção Plena: Um Guia Prático para Viver o Momento”, examino maneiras práticas de incorporar a atenção plena na vida cotidiana. Isso pode ser especialmente útil para idosos que sofrem de demência aumentada.
Ao praticar a atenção plena, eles podem melhorar a capacidade de manter o foco, reduzir a ansiedade e melhorar o desempenho da memória. Não é uma solução da noite para o dia, mas com prática consistente, melhorias significativas podem ser feitas.
5) Para mostrar habilidade superior
Agora, isso pode parecer contra-intuitivo. Você pensaria que o aumento da falta de reflexão interferiria na criatividade, não é? Mas, na verdade, muitas vezes pode nos melhorar.
À medida que as pessoas se tornam mais irracionais com a idade, elas tendem a deixar suas mentes vagarem livremente. Esse pensamento irrestrito pode levar ao crescimento do pensamento criativo e de novas ideias.
Pense nisso como uma espécie de “associação livre”, onde um pensamento leva a outro sem as barreiras da progressão lógica. É como deixar sua mente vagar e ver para onde ela está indo!
Então, da próxima vez que você vir uma pessoa idosa passando por um momento de esquecimento, lembre-se: ela pode estar à beira de uma ideia brilhante.
6) Repetir histórias ou perguntas
Você já ouviu a mesma história de um parente idoso três vezes no mesmo dia? Ou talvez continuem fazendo a mesma pergunta, apesar de você sempre responder?
A sua memória de curto prazo nem sempre pode reter informações de forma eficaz, levando à repetição.
É importante lidar com isso com paciência e compreensão. Embora possa ser frustrante responder repetidamente à mesma pergunta, lembre-se de que isso não é algo que eles fazem de propósito. É apenas mais uma parte do processo de envelhecimento.
7) Dificuldade em multitarefa
Uma grande amiga minha, que está no auge, uma vez me disse que acha difícil realizar muitas tarefas ao mesmo tempo. Algo que ele poderia fazer facilmente quando era jovem.
Multitarefa é uma habilidade que tende a diminuir com a idade. À medida que as pessoas envelhecem e ficam menos criativas, podem ter dificuldade em conciliar várias tarefas ao mesmo tempo.
Não se trata apenas de esquecer, mas também da capacidade de dividir a atenção e manter múltiplas ‘bolas mentais’ no ar ao mesmo tempo.
8) Luta com novas tecnologias
Nesta era digital, novas tecnologias surgem todos os dias. Embora possa ser uma bênção para muitos, também pode causar confusão para aqueles que envelheceram sem sentido.
Eles podem ter dificuldade para acompanhar os aplicativos, gadgets ou funções básicas mais recentes em seus smartphones. Não se trata apenas da “lacuna de competências” devido à sua idade, mas também da sua capacidade de reter e lembrar novas informações.
É importante lembrar que paciência e compreensão são fundamentais aqui. Fornecer ajuda e orientação pode fazer uma grande diferença para eles.
9) Aumento dos sonhos acordados
Suas mentes podem muitas vezes parecer “em outro lugar”.
Isso não é realmente uma coisa ruim. Na verdade, sonhar acordado pode ser uma ferramenta cognitiva que os ajuda a processar emoções, revisitar boas lembranças e até mesmo despertar a criatividade.
É apenas mais um aspecto da mente envelhecida que, quando compreendido e respeitado, pode melhorar muito as nossas interações com os nossos entes queridos que envelhecem.
Considerações finais: Uma jornada da mente
Como descobrimos, tornar-se mais irracional à medida que envelhecemos não é apenas normal, mas também está ligado a certos comportamentos. Quer se trate de perder chaves, repetir histórias ou aumentar os devaneios, esses comportamentos fazem parte da narrativa em evolução de nossas vidas.
No meu livro, “A Arte da Atenção Plena: Um Guia Prático para Viver o Momento”, discuto como a atenção plena pode nos ajudar a navegar por essas mudanças. Pode guiar-nos para um lugar de aceitação e compreensão, não só para nós mesmos, mas também para os nossos entes queridos idosos que estão a passar por estas mudanças.
Então, ao entrarmos em nossos últimos anos ou observarmos nossos entes queridos navegarem pelos seus, vamos abordar isso com compaixão e compreensão.
Lembre-se, não se trata apenas de esquecer as coisas – trata-se de viver uma vida cheia de experiências e memórias. Tudo faz parte da bela e complexa jornada da mente humana.
