Se você passou algum tempo com alguém com fortes tendências narcisistas, talvez conheça os desafios que isso pode trazer.
Uma pessoa pode parecer egoísta, exigente ou antipática. Mas com o tempo, você poderá notar algumas mudanças. Talvez eles se tornem um pouco mais narcisistas à medida que envelhecem, iniciando novos comportamentos estranhos.
O narcisismo não é uma coisa escolhida, é um transtorno de personalidade reconhecido. E como todos os traços de personalidade, eles podem mudar com o tempo.
Estar perto de alguém com altos níveis de narcisismo pode ser uma jornada única. Compreender como é esse processo pode ajudar a navegar nessas mudanças.
Vamos mergulhar nessas mudanças importantes.
1) Aumento da empatia
À medida que as pessoas envelhecem, muitas vezes começam a ver o mundo de uma perspectiva mais ampla. Isto pode levar a uma mudança nas suas tendências narcisistas, sendo um maior foco na empatia uma mudança importante.
Os narcisistas muitas vezes têm dificuldade em compreender ou considerar os sentimentos dos outros. Mas quando começam a demonstrar mais empatia, é sinal de diminuição do narcisismo. Por exemplo, em vez de sempre colocarem as suas próprias necessidades em primeiro lugar, passam a considerar as necessidades dos outros.
Essa mudança não acontece da noite para o dia. É um processo gradual que requer paciência e compreensão das pessoas ao seu redor. Mas é uma mudança positiva que pode levar a um relacionamento saudável.
Quando você vê alguém que costumava ser apático começar a se preocupar genuinamente com o modo como suas ações afetam os outros, isso é um grande passo em frente. Eles podem tropeçar às vezes – afinal, velhos hábitos são difíceis de morrer – mas os seus esforços para mostrar compaixão devem ser reconhecidos e encorajados.
2) Aceitar riscos
Tradicionalmente, os narcisistas muitas vezes projetam uma imagem de invencibilidade e perfeição. Mas à medida que envelhecem e mais jovens, os comportamentos surpreendentes que podem adoptar agravam os seus riscos.
Ser vulnerável significa admitir erros, demonstrar emoções reais e expressar as necessidades dos outros. Isso é muito diferente do comportamento habitual do narcisista de sempre querer parecer grandioso e infalível.
Essa mudança pode ser muito profunda. Eles começaram a se abrir sobre suas fraquezas e medos, algo que teriam evitado no passado. E embora possa parecer um sinal de fraqueza para os outros, na verdade mostra crescimento pessoal e maturidade emocional.
Abraçar a vulnerabilidade abre caminho para uma conexão mais profunda com os outros e um autêntico senso de autoestima. É um passo importante para perder tendências narcisistas.
3) Escuta ativa
Um dos comportamentos mais importantes que tornam as pessoas menos narcisistas à medida que envelhecem é a escuta contínua. Os narcisistas tendem a se concentrar demais em expressar suas próprias opiniões e nunca ouvir realmente o que os outros têm a dizer.
À medida que envelhecem e o seu narcisismo diminui, podem começar a ouvir os outros com sinceridade. Isso vai além de apenas ouvir palavras – envolve compreender e responder aos pontos do orador com atenção.
Segundo a pesquisa, a escuta ativa não é apenas uma habilidade de comunicação importante, mas também tem um impacto significativo na inteligência emocional. Valida os sentimentos do interlocutor e demonstra respeito pela sua opinião, o que pode promover um relacionamento saudável e equilibrado.
Quando um ex-narcisista começa a ouvir ativamente, isso significa mudar do egocentrismo para uma atitude empática e atenciosa. É um dos sinais tangíveis do desenvolvimento de sua personalidade.
4) Dar recomendações genuínas
No passado, o narcisista pode ter usado elogios como ferramenta de manipulação, para conseguir o que queria ou para manter o controle. Mas à medida que se tornam menos narcisistas com a idade, o seu estilo de elogio pode mudar drasticamente.
Eles começam a dar recomendações genuínas, sinceras e diretas. Eles começam a ver o que há de bom nos outros e a mostrar seu apreço sem esperar nada em troca.
Por exemplo, em vez de fazer elogios vagos apenas para lisonjear alguém, eles podem reconhecer o esforço que alguém colocou em uma tarefa ou apreciar a gentileza ou paciência de alguém. Esta mudança de comportamento reflete a sua crescente capacidade de sinceridade e cordialidade.
Se você notar essa mudança, é uma indicação do progresso deles no afastamento das tendências narcisistas. Mostra sua capacidade de ver além de si mesmos e permitir que os outros conheçam suas qualidades únicas.
5) Aceitar críticas
Em nossas vidas, todos enfrentamos críticas. Faz parte do crescimento e do aprendizado. Mas para um narcisista, a crítica pode parecer um ataque direto à sua autoimagem, muitas vezes levando a uma resposta defensiva ou à negação total.
Mas à medida que cresciam e diminuíam, começaram a lidar com as críticas de maneira positiva. Em vez de se defenderem ou gritarem, passam a aceitar, a pensar e até a aproveitar isso como uma oportunidade para se aprimorarem.
Esta mudança pode ser desafiadora e pode não ocorrer naturalmente no início. Mas com o tempo, aprendem a ver as críticas não como uma ameaça, mas como uma resposta importante que pode ajudá-las a crescer. Esta mudança não só reduz as suas tendências narcisistas, mas também os torna mais acessíveis e fáceis de comunicar.
6) Ter mais gratidão
A gratidão não é algo que você associa a um narcisista. Eles tendem a se concentrar demais naquilo que não têm ou naquilo a que acreditam ter direito.
No entanto, à medida que envelhecem e se tornam menos narcisistas, você poderá notar um crescente sentimento de gratidão em seu comportamento. Eles começam a valorizar as pequenas coisas da vida e a mostrar gratidão pelo que têm.
Lembro-me de um amigo que tinha uma forte tendência a ficar bêbado. Com o tempo, ele começou a mudar e, um dia, surpreendeu a todos nós ao expressar seu agradecimento pelo lindo pôr do sol que assistimos juntos. Em vez de se concentrar em si mesma, ela estava aproveitando o momento e demonstrando sua verdadeira gratidão por isso.
Esta mudança para a gratidão é um bom sinal de diminuição do narcisismo. Significa deixar de pensar em si mesmo e passar a aceitar e apreciar a beleza e a graça ao seu redor.
7) Assumir responsabilidades
Sejamos honestos: os narcisistas são famosos por evitar responsabilidades, especialmente quando as coisas dão errado. Eles são rápidos em apontar o dedo e culpar os outros.
Mas à medida que envelhecem e as suas tendências narcisistas diminuem, eles começam a assumir a responsabilidade pelas suas ações. Eles começam a perceber que nem sempre são vítimas e que suas ações têm consequências.
Eles podem começar a se desculpar quando cometem um erro ou a admitir quando cometem um erro. Este comportamento está longe de exonerar os crimes que cometeram.
Assumir a responsabilidade é uma pílula difícil de engolir para qualquer um, muito menos para um ex-narcisista. Mas fazer isso é um passo importante para se tornar menos narcisista. Mostra maturidade e vontade de mudar, qualidades admiráveis em qualquer pessoa.
8) Pratique a autoconsciência
A chave para reduzir as tendências narcisistas é a prática da autoconsciência. Isso significa estar ciente dos sentimentos, motivos e comportamento de uma pessoa.
À medida que envelhece, uma pessoa com tendências narcisistas pode começar a pensar sobre as suas ações e a compreender o seu impacto nos outros. Eles podem começar a questionar seus motivos e considerar como suas palavras e ações fazem os outros se sentirem.
Essa autoconsciência é a base do crescimento e da mudança pessoal. É o trampolim para todos os outros comportamentos discutidos neste artigo. Sem isso, nenhuma dessas mudanças pode acontecer.
Lembre-se de que a jornada de ser altamente narcisista para se importar menos não é rápida nem fácil. Mas com paciência, compreensão e autoconsciência, é uma jornada que pode levar a um crescimento pessoal significativo e a melhores relacionamentos.
A conclusão
Compreender as mudanças que ocorrem em uma pessoa à medida que ela se afasta das tendências narcisistas pode ser uma jornada esclarecedora. É uma prova da capacidade humana de crescimento e mudança, por mais arraigado que fosse o nosso comportamento anterior.
Este artigo esclarece comportamentos importantes que as pessoas tendem a adotar à medida que ficam mais fracas. Mas lembre-se, a jornada de cada pessoa é diferente e se desenrola no seu próprio ritmo.
O progresso pode nem sempre ser simples, mas cada passo em direção à empatia, à compreensão e à autoconsciência é uma vitória em si.
E embora seja importante notar estas mudanças nos outros, é igualmente importante aplicar estas ideias às nossas próprias vidas. Afinal, todos temos espaço para crescimento e desenvolvimento.
Este é o objetivo de promover conexões mais profundas, compreender melhor os outros e nos tornarmos as melhores versões de nós mesmos. Desfrute do crescimento, da mudança e de um mundo compassivo!
