Se você já sentiu que alguém está brincando com você, sabe como isso pode ser confuso e exaustivo.
Pessoas que praticam jogos mentais geralmente exibem certos comportamentos manipulativos que podem deixar você inseguro, chateado ou irritado.
Esse comportamento não é um reflexo de seu caráter, mas sim de suas inseguranças ou problemas de controle.
Compreender esses sinais pode ser difícil, especialmente quando você está com problemas. Mas conhecimento é poder, e estar ciente desses comportamentos pode ajudá-lo a navegá-los.
Então, hoje, vamos verificar isso. Aqui estão 7 comportamentos enganosos que lhe dirão quando alguém está brincando com você.
1) Eles continuam mudando as regras
Se você já sentiu que está sempre tentando se atualizar, pode estar lidando com grandes jogos mentais.
Essas pessoas são conhecidas por sua capacidade de mudar constantemente as regras de um relacionamento ou de sua comunicação.
Em um determinado momento, eles podem estar perfeitamente bem com determinado comportamento ou ação; no próximo, eles podem agir como se fosse a pior coisa que você pode fazer.
Às vezes também chamado de “mover as traves”, esse é um comportamento enganoso usado para mantê-lo desequilibrado. Ao mudar constantemente o que é aceitável e inaceitável, eles mantêm você questionando você e suas ações.
Você pode acabar tentando agradá-los o tempo todo ou evitar conflitos, sem perceber que o jogo é acirrado e as regras mudam constantemente.
Essas regras em constante mudança também podem fazer você sentir que está sempre errado, mesmo quando não está.
É uma forma de eles obterem controle e poder sobre você, tornando mais fácil para eles controlarem suas emoções e ações.
2) Eles te enchem de amor
Isso pode parecer uma coisa boa no início. Afinal, quem não aprecia atenção e amor extras?
Mas no contexto dos jogos mentais, esse comportamento pode ter um lado negro.
Aqueles que praticam jogos mentais costumam usar o amor como ferramenta de manipulação. Eles podem enchê-lo de elogios, presentes ou atenção especial em um minuto e expulsá-lo no minuto seguinte.
O objetivo? Isso o mantém alerta e faz com que você trabalhe mais para recuperar o amor deles.
É uma estratégia confusa e eficaz. Você pode acabar indo além para agradá-los, por medo de perder aquela atenção especial.
Mas é importante lembrar que o amor verdadeiro não muda e não é usado como moeda de troca.
3) Eles usam técnicas de iluminação a gás
Gaslighting é uma técnica enganosa em que alguém faz você questionar suas memórias, opiniões ou julgamentos.
O termo vem do filme “Gaslight”, de 1944, no qual um marido engana sua esposa fazendo-a pensar que ela está enlouquecendo.
Em jogos mentais, o gaslighting geralmente envolve alguém negando ou distorcendo sua memória dos eventos para se adequar à narrativa.
Por exemplo, eles podem insistir que a conversa ou evento não aconteceu da maneira que você lembra. Ou eles podem acusá-lo de ser excessivamente sensível ou surpreso quando você fala com eles sobre o comportamento deles.
Isso pode levar à dúvida e à confusão, tornando mais fácil controlá-los. Com o tempo, você pode começar a questionar sua própria sabedoria.
4) Eles estão quentes em um minuto e frios no próximo
Conviver com esse tipo de inconsistência pode ser incrivelmente difícil. Um dia, eles podem ser calorosos, envolvidos e cheios de amor por você. No dia seguinte, podem estar distantes, indiferentes ou até cruéis.
Essa mudança repentina pode deixar você confuso e chateado.
Esse ‘quente e frio’ é uma tática de manipulação comum usada para mantê-lo na dúvida e manter o controle em um relacionamento.
É importante compreender que esse comportamento não tem a ver com você ou com suas ações, mas com a necessidade de poder e controle deles.
Lembre-se de que todos merecem consistência, respeito e gentileza em seus relacionamentos. Você pode se sentir magoado pelo comportamento deles e não há problema em expressar seus sentimentos.
Você não precisa tolerar jogos mentais – você merece um relacionamento estável e amoroso.
5) Eles sempre se fazem de vítimas
Você já percebeu que não importa o que aconteça, de alguma forma eles acabam sendo vítimas?
Pessoas que praticam jogos mentais gostam de distorcer as situações para fazer parecer que são elas que foram vistas, mesmo quando estão claramente erradas.
Isso pode ser muito frustrante, especialmente se for você quem está realmente ferido.
Fazer-se de vítima é uma técnica clássica de engano. Permite-lhes evitar responsabilidades e justificar as suas ações, por mais dolorosas que sejam. E é a maneira deles de obter simpatia e apoio e alienar você.
É natural querer ajudar alguém quando ele está deprimido. Mas também é importante estar atento quando esse estresse é utilizado como ferramenta de manipulação. Lembre-se de que não há problema em priorizar seus sentimentos e bem-estar.
6) Eles mantêm você no escuro
Imagine planejar uma noite fora com seu parceiro. Você esperou ansiosamente por isso a semana toda, mas quando finalmente chega o dia, eles cancelam no último minuto com alguma desculpa vaga.
Esta não é a primeira vez que isso acontece. É normal e você sempre se sente desapontado e fora do circuito.
Manter você no escuro é um comportamento enganoso que envolve reter informações ou não ser claro deliberadamente. Ele foi projetado para mantê-lo na dúvida e manter o controle no relacionamento.
Uma pessoa que pratica jogos mentais pode usar essa tática para criar uma sensação de incerteza e insegurança em você. Quanto menos você sabe, mais controle você tem.
7) Eles querem seu tempo e atenção
Em qualquer relacionamento saudável, respeitar o tempo e o espaço pessoal um do outro é um dado adquirido.
No entanto, se você descobrir que alguém está constantemente exigindo seu tempo e atenção a ponto de prejudicar sua vida pessoal ou profissional, isso é um sinal de alerta.
Esse comportamento é uma forma de controle e manipulação. Ao controlar o seu tempo, eles reduzem a sua interação com os outros e aumentam a sua dependência deles.
É importante estabelecer limites em qualquer relacionamento. Não deixe ninguém fazer você se sentir culpado por precisar de um tempo para si mesmo ou por querer passar tempo com outras pessoas.
Seu tempo é valioso e você tem o direito de decidir como deseja gastá-lo. Permaneça firme e não se deixe levar a sacrificar suas próprias necessidades pelas necessidades de outra pessoa.
Lembre-se do seu valor
Acima de tudo, é importante lembrar o seu valor. Jogos mentais e comportamento manipulador são projetados para destruir sua auto-estima e fazer você questionar seu valor. Mas você merece ser tratado com respeito, gentileza e honestidade.
Não deixe que o comportamento enganoso de alguém faça você se sentir menos do que você é. Você merece um relacionamento saudável e amoroso que o eleve e apoie, e não um que o deixe esgotado e confuso.
Reconhecer esse comportamento é o primeiro passo para interrompê-lo. Lembre-se de que você tem o poder de estabelecer limites e exigir o respeito que merece. Ele é mais do que capaz de resistir a jogos mentais.
