Como fundador do Hack Spirit e um grande entusiasta da atenção plena, percebi que nosso valor pessoal não está apenas no que fazemos, mas também no que não fazemos. São os comportamentos que descartamos que muitas vezes fazem a maior diferença.
Pense nisso. Existem certos hábitos ou comportamentos que, uma vez interrompidos, podem aumentar rapidamente o seu valor aos seus olhos e aos dos outros.
Neste artigo, destacarei sete comportamentos dos quais você precisa se despedir se quiser aumentar rapidamente seu valor como pessoa.
Acredite em mim, não é tão fácil quanto parece. Então vamos mergulhar!
1) Focando no passado
É da natureza humana olhar para trás e refletir sobre eventos, decisões ou ações passadas. Mas quando se torna um padrão, pode dificultar o crescimento pessoal e diminuir o seu valor como pessoa.
Ao insistir no passado, você está na verdade vivendo no passado. Isso impede que você se envolva totalmente com o presente e pode fazer com que você pareça distante ou indiferente às pessoas ao seu redor.
Abandonar erros, falhas e arrependimentos do passado é um passo importante para aumentar seu valor pessoal.
Isso não significa ignorá-los, mas sim aprender com eles e usar esse conhecimento para melhorar suas ações atuais e futuras.
Lembre-se, o passado não pode ser mudado, mas as suas ações no presente podem moldar um futuro melhor. Como disse certa vez o famoso psicólogo Carl Jung: “Não sou o que acontece comigo, sou o que escolho ser”.
2) Sempre buscando aprovação
Agora, esta é uma armadilha em que caí. Buscar a aprovação de outras pessoas é um hábito fácil de adquirir, mas difícil de abandonar.
Lembro-me de uma época em que muitas vezes me vi ajustando minhas opiniões ou ações com base no que achava que os outros queriam ver ou ouvir. Não só foi exaustivo, mas também me fez perder de vista meus próprios valores e crenças.
Por fim, percebi que essa necessidade constante de validação não estava apenas afetando minha autoestima, mas também diminuindo meu valor como pessoa aos olhos dos outros.
Afinal, como respeitar alguém que não respeita seus pensamentos e sentimentos?
Dizer adeus a esse comportamento não foi fácil, mas foi necessário. E deixe-me dizer, a liberdade que advém de ser verdadeiro consigo mesmo e de não ser limitado pelas opiniões dos outros é verdadeiramente libertadora.
Como se costuma dizer: “Seja você mesmo, todos os outros serão levados”. Portanto, abrace a sua singularidade e deixe de lado a necessidade constante de aprovação.
3) Vida e arrogância
Todos nós temos um ego. Faz parte da nossa natureza humana.
Mas quando este glamour chega ao ponto de começar a ofuscar as nossas ações, decisões e relacionamentos, pode tornar-se um problema sério.
As pessoas são naturalmente atraídas pela humildade e autenticidade, mas o ego excessivo as afasta. Isso pode fazer você parecer inacessível, até mesmo impenetrável, pois os outros podem sentir que você está mais focado em si mesmo do que em interações significativas.
Isso diminui seu valor como pessoa aos olhos dos outros.
Em meu livro, “Os segredos ocultos do Budismo: como viver com alto impacto e baixo ego”, examino a importância de manter seu ego sob controle e viver uma vida movida pelo impacto e não pela auto-importância.
Ao se afastar do comportamento movido pelo ego, você se abre para críticas construtivas, admite seus erros e cresce com suas experiências.
Essa mudança não apenas melhora seus relacionamentos, mas também aumenta seu valor como pessoa, à medida que as pessoas veem a honestidade e a abertura que você traz em cada interação.
4) Evitar conversas difíceis
Vamos ser sinceros: conversas difíceis são… bem, difíceis. Eles envolvem conflito, conflito potencial e podem ser emocionalmente desgastantes. Mas evitá-lo completamente pode diminuir muito o seu valor como pessoa.
Psicologicamente, essa evitação é muitas vezes motivada pelo medo do conflito ou da rejeição. Mas o que isso realmente faz é criar uma barreira à livre comunicação e à resolução de problemas.
Envolver-se em conversas difíceis demonstra maturidade emocional e capacidade de lidar com situações desafiadoras. Promove confiança e respeito nas relações pessoais e profissionais.
Então, como você supera esse comportamento de evitação? Comece pequeno. Pratique ter conversas honestas com aqueles em quem você confia. Gradualmente, aumente sua confiança para lidar com tópicos mais difíceis.
5) Ser uma pessoa ‘sim’
Agora, você pode pensar que dizer “sim” para tudo o torna mais atraente, mais importante. Isso mostra que você é prestativo, receptivo, certo? Bem, é claro.
Concordar sempre com tudo sem considerar seus próprios pontos fortes ou necessidades pode, na verdade, diminuir seu valor como pessoa.
Por que? Porque pode causar fadiga, estresse e raiva. Também pode dar aos outros a impressão de que seu tempo e esforço estão prontamente disponíveis e, portanto, são menos importantes.
A verdade é que aprender a dizer “não” quando necessário é um sinal de respeito próprio e de limites fortes. Mostra que você valoriza seu tempo e energia, o que o torna valioso aos olhos dos outros.
6) Negligenciar o autocuidado
Em nossas vidas ocupadas, é tão fácil nos colocarmos em segundo plano. Freqüentemente negligenciamos nossas próprias necessidades na busca de cuidar dos outros ou alcançar nossos objetivos. Mas esse comportamento pode reduzir o seu valor como pessoa.
Quando você negligencia o autocuidado, não é apenas a sua saúde física que sofre. Sua saúde mental e emocional também é importante. Isso pode afetar sua produtividade, relacionamentos e felicidade geral.
Reservar um tempo para cuidar de si mesmo não é egoísmo; isso é importante. Quando você cuida de si mesmo, você está mais bem equipado para cuidar dos outros e perseguir seus objetivos com mais eficácia.
Além disso, diz a todos que você se ama. O amor próprio envia uma mensagem poderosa para as pessoas ao seu redor. Mostra que você se valoriza o suficiente para investir no seu próprio bem-estar, o que naturalmente melhora a sua autoestima e a forma como os outros o veem.
7) Medo do fracasso
O medo do fracasso é algo que pode impedir você de atingir todo o seu potencial. Se você teme o fracasso, você se limita. Você está perdendo oportunidades e experiências que podem levar ao crescimento e ao sucesso.
Pense bem: toda vez que é preciso fazer uma escolha, o medo do fracasso é grande. Ele sussurra em seu ouvido, sugerindo caminhos mais seguros e menos difíceis. É fácil ouvir, escolher o conforto é um desafio. Mas sempre que o fazemos, perdemos parte do nosso poder.
Aqui está a verdade: o fracasso não é o inimigo. Um professor. Oferece lições valiosas que podem nos ajudar a nos tornarmos versões melhores e mais fortes de nós mesmos.
Albert Einstein disse uma vez: “Quem nunca cometeu um erro nunca tentou nada novo”. Portanto, não deixe que o medo do fracasso diminua o seu valor como pessoa. Aceite isso como um trampolim para o crescimento e o sucesso.
A conclusão
Aumentar seu valor como pessoa não envolve grandes mudanças – trata-se de abandonar hábitos sutis que o impedem de ser a melhor versão de você mesmo.
Em meu livro “Segredos Ocultos do Budismo: Como Viver com Máximo Impacto e Mínimo Ego”, aprofundo-me no chamado do autoaperfeiçoamento e em como viver uma vida de máximo impacto.
Ao adotar essas práticas, você não apenas aumentará sua autoestima, mas também encontrará um estilo de vida mais gratificante e equilibrado.
