Você sente que algo está errado em seu casamento, mas você não consegue identificar o que é?
Às vezes, os sinais de um casamento infeliz podem ser surpreendentemente sutis e muitas vezes nos surpreendem quando estamos ocupados com a vida, rotinas e responsabilidades.
Freqüentemente, as pessoas nem percebem que estão em um casamento infeliz até que comece o estresse emocional.
Como especialista em relacionamentos, estou aqui para ajudá-lo a esclarecer o que pode estar sentindo.
Hoje, analisamos alguns dos sinais que podem sugerir que o seu casamento não é tão gratificante quanto poderia ser.
Reconhecer esses sinais pode ser o primeiro passo para fazer mudanças positivas em você e no seu relacionamento.
Vamos mergulhar.
1) Você vive vidas diferentes
É uma coisa sutil, mas é um dos primeiros sinais de que um casamento pode estar em ruínas.
Quando nos casamos, tudo é uma experiência compartilhada.
Compartilhamos comida, paixões, conhecimento e até mesmo nosso tempo livre. É essa vida compartilhada que faz o casamento parecer especial.
Mas às vezes, sem perceber, começamos a ficar à deriva.
Embora seja importante manter a individualidade no casamento, quando vocês passam a maior parte do tempo separados, pode ser um sinal de que algo está errado.
Às vezes é tão simples quanto não comer ou dormir juntos em horários diferentes.
Às vezes é mais importante – como levar vidas sociais completamente separadas.
A solução?
Reinicie lentamente para entrar novamente na conexão.
Tente reservar um tempo dedicado a cada dia ou semana para passarem juntos, seja compartilhando uma refeição, assistindo a um programa favorito ou apenas atualizando o dia um do outro.
A reconstrução de pequenos processos pode ajudar a colmatar a lacuna e restaurar o sentido de cooperação.
2) Você nunca entra em uma discussão
Sim, você leu certo. Nunca discutir pode ser sinal de um casamento infeliz.
É uma crença comum que casais felizes nunca discutem e que desentendimentos são sinal de um relacionamento doentio.
Mas, na verdade, muitas vezes acontece o contrário.
Desentendimentos são uma parte natural de qualquer relacionamento.
Eles oferecem oportunidades de comunicação, compreensão mútua e encontrar pontos em comum.
Isto é amplamente reconhecido pelos especialistas.
Por exemplo, o pessoal da Very Well Mind observou: “Quando você aprende a argumentar de maneira eficaz e respeitosa, pode ser uma maneira de aprender mais um sobre o outro, manter seus limites e resolver questões que podem afetar o longo prazo. saúde do seu relacionamento.”
Se pararmos de expressar nossas opiniões ou sentimentos porque tememos conflitos ou deixamos de ser ouvidos, no entanto, isso pode levar ao ressentimento e à desconexão emocional.
3) Você se sente mais como seus colegas de quarto do que como amantes
Lembra daqueles dias em que vocês não conseguiam tirar as mãos um do outro?
Onde cada conversa era cheia de flertes e cada olhar prometia paixão?
Parece que aqueles dias são uma memória distante, mas sim uma rotina sem qualquer tipo de amor ou intimidade?
Na minha jornada como profissional de relacionamentos, vi essa mudança acontecer em muitos casamentos.
Algo que mencionei em meu livro Quebrando o apego: como superar a codependência em seu relacionamento.
Se você começar a ver seu cônjuge como outra pessoa que vive sob o mesmo teto, e não como seu parceiro romântico, é um sinal de que algo pode estar errado em seu casamento.
É importante reconhecer isso e tomar medidas para reacender essa centelha antes que seja tarde demais.
4) As críticas são constantes
Você sente que cada interação com seu cônjuge se transforma em uma oportunidade para apontar falhas ou erros?
Talvez seja sobre como eles carregam a máquina de lavar louça, se esquecem de levar o lixo para fora ou como passam o dia.
Eu sei que não é isso que você quer ouvir, mas se é assim que você se comunica, é um sério sinal de alerta em seu casamento.
Um estudo realizado pelo especialista em relacionamentos John Gottman mostra que quando a crítica está presente em um relacionamento, ela é um dos mais fortes preditores de divórcio.
A pesquisa de Gottman enfatiza a “Proporção Mágica” – para cada interação negativa, deve haver cinco interações positivas para manter um relacionamento saudável e amoroso.
Considere trabalhar para substituir as críticas por feedback positivo ou pedidos gentis.
Quando você sentir vontade de criticar, tente expressar o que você aprecia em seu cônjuge.
Essa mudança pode ajudar a reconstruir o que há de positivo e lembrá-los das qualidades que vocês gostam um no outro.
5) Você está muito feliz longe do seu cônjuge
É difícil admitir isso, mas é importante ser honesto consigo mesmo.
Se você achar que seus momentos mais felizes, seus momentos de liberdade e relaxamento acontecem quando você está longe de seu cônjuge, isso é um sério sinal de alerta.
Casamento não é ser feliz a cada segundo de cada dia – todos nós sabemos que isso é ridículo.
Mas seu cônjuge deve ser uma fonte de conforto, alegria e companheirismo.
Eles devem ser aqueles com quem você deseja compartilhar os altos e baixos, e não aqueles de quem você está tentando escapar.
Se você suspira de alívio toda vez que seu cônjuge sai de casa ou se está sempre procurando desculpas para ficar até tarde no trabalho ou passar algum tempo fora, é um sinal claro de um casamento infeliz.
Dói admitir, mas ignorar esse sinal não fará com que ele desapareça.
É importante enfrentar estes sentimentos e trabalhar para encontrar uma solução – quer isso signifique procurar ajuda, ter conversas abertas ou tomar decisões difíceis sobre o futuro do seu casamento.
Considerações finais
Compreender a dinâmica dos relacionamentos, especialmente do casamento, pode ser uma tarefa difícil.
Passamos tanto tempo de nossas vidas conectados a essa pessoa que às vezes perdemos de vista o que é saudável, o que é normal e o que realmente nos faz felizes.
Se você pensar sobre esses sinais, poderá ver alguns deles em seu casamento.
Mas lembre-se: reconhecer esses sinais não significa que seu casamento acabará.
Significa apenas que há trabalho a ser feito.
E o primeiro passo para melhorar qualquer coisa é admitir que existe um problema.
