Há uma grande diferença entre ser o favorito da família e o bode da família.
A diferença está na forma como você é tratado. Ser o bode expiatório da família significa que muitas vezes você foi culpado por coisas que não fez ou sobre as quais não tinha controle.
Por outro lado, reconhecer esse papel pode ajudá-lo a compreender o seu passado de uma nova maneira. Pode ser ainda mais importante na cura e no avanço.
Neste artigo, vou compartilhar sete sinais que podem indicar que você era o bode da família enquanto crescia.
Esteja atento, porque reconhecer esses sintomas pode ser o primeiro passo para a autoconsciência e a cura.
1) Você foi frequentemente culpado
Um dos sinais de ser o bode expiatório da família é que você sempre foi culpado, mesmo que as coisas estivessem fora do seu controle.
Não estamos falando das acusações ocasionais que acontecem em todas as famílias. Trata-se de um padrão, uma tendência consistente em que você é o culpado por todos os problemas familiares.
Pode ser um item perdido, um prato quebrado ou um evento estragado. Se algo der errado, você poderá ser o primeiro a ser culpado, independentemente das evidências em contrário.
Isso não é apenas culpar. É uma forma de abuso emocional que pode ter efeitos duradouros na sua autoestima e saúde mental.
Se você costuma receber críticas injustas, pode ter sido o bode expiatório da família.
2) Ele se sentiu um estranho
Enquanto crescia, sempre senti que estava do lado de fora olhando para dentro. Embora meus irmãos fossem elogiados e recompensados, muitas vezes me sentia ignorado ou, pior, criticado pelas mesmas coisas pelas quais eles eram elogiados.
Minhas conquistas foram minimizadas enquanto meus erros foram ampliados. Era como se eu estivesse vivendo em um mundo diferente, sob um conjunto diferente de regras.
A diferença ficou evidente mesmo durante as reuniões familiares. Embora meus irmãos parecessem se divertir, muitas vezes eu recebia trabalho ou era ignorado nas conversas.
Se você se identifica com esse sentimento de ser “incomum” em sua família, é outro sinal de que você pode ter sido uma cabra enquanto crescia.
3) Ele foi aceso a gás
Gaslighting é uma técnica de manipulação psicológica em que o agressor faz a vítima questionar sua inteligência ou percepção da realidade.
Numa família volátil, pode ter-lhe sido dito que os acontecimentos não aconteceram da forma como se lembra deles, ou que os seus sentimentos e opiniões foram invalidados.
Isso pode levar à dúvida e à confusão, tornando difícil para você confiar em seu próprio julgamento e experiência.
Se você já passou por esse tipo de engano em sua família, é um forte indício de que você foi o bode expiatório.
4) Você foi separado do resto da família
Sentir-se isolado ou excluído da família é outra característica comum das cabras. Isso pode acontecer de maneiras sutis e nem sempre é um isolamento físico.
Talvez suas opiniões tenham sido frequentemente ignoradas durante as discussões familiares ou você tenha sido deixado de fora das atividades e eventos familiares.
Talvez você tenha sido tratado de forma diferente em relação aos seus irmãos, criando uma sensação de separação.
Este isolamento sistemático pode causar sentimentos de solidão e alienação, que podem persistir na idade adulta. Se isso ressoa em você, você pode ter sido o bode da família enquanto crescia.
5) Lutou com problemas de autoestima
Enquanto crescia, sempre senti que nunca fui bom o suficiente.
Por mais que eu tentasse, parecia que nunca conseguiria corresponder às expectativas colocadas sobre mim. Muitas vezes duvidei do meu valor e me senti inferior aos meus irmãos.
Essa luta contra a autoconfiança não se limitou à minha infância.
Isso permeou minha vida adulta, afetando meus relacionamentos e escolhas profissionais. Eu me contentei com menos, não conseguia acreditar que merecia mais.
Se você tem lutado contra a baixa autoestima e sentimentos de inadequação ligados às mudanças em sua família, isso pode ser um sinal de que você tem sido o bode expiatório da família.
6) Você foi um pacificador
Muitas vezes, o bode da família assume o papel de pacificador.
Durante disputas familiares, você pode tentar consertar as coisas, mesmo quando não era parte do problema.
Isso vem de uma questão de sobrevivência – se você conseguir ficar quieto, talvez possa evitar ser culpado ou criticado.
No entanto, isso também significa que você carregava um fardo que não era seu.
Se muitas vezes você se sente responsável por resolver conflitos familiares e manter a harmonia, é mais um sinal de que desempenhou o papel de bode expiatório familiar.
7) Você sentiu uma sensação de alívio quando saiu de casa
Um forte sinal de que você tem sido o bode expiatório da família pode ser a forma como você reage ao sair de casa.
Se você sentiu uma profunda sensação de alívio, liberdade ou alegria enquanto estava fora, isso é uma indicação de uma dinâmica familiar prejudicial.
Sair de casa costuma ser difícil para muitas pessoas. Mas, para um bode expiatório, pode parecer uma fuga de um ambiente tóxico. Se esta foi a sua experiência, é um sinal claro de que você foi o bode expiatório da família.
Considerações finais: a cura é possível
A realidade de crescer como bode expiatório da família pode ser dolorosa de enfrentar.
Uma jornada cheia de autodescoberta e enfrentamento de verdades incômodas. Mas reconhecer este passado é um primeiro passo importante no processo de cura.
Para quem acompanha esses sintomas, entenda que a experiência não foi sua culpa. Você lidou com questões familiares disfuncionais que colocaram culpa e responsabilidade desnecessárias sobre si mesmo.
A cura não é apenas possível, mas necessária. Lidar com esses sintomas, procurar ajuda profissional e estabelecer limites saudáveis podem ajudar na sua jornada para a recuperação.
É importante lembrar que você não está sozinho nesta jornada. Existem inúmeras outras pessoas que trilharam esse caminho e foram curadas de serem o bode expiatório da família.
Seu passado não define você e, com tempo e esforço, você pode se curar e prosperar nessa função.
