Você já sentiu que tem energia para fazer mais, mas simplesmente não consegue encontrar motivação para começar?
Você não está sozinho. A solução?
No entanto, o que a maioria das pessoas faz é acumular mais metas ou tarefas, na esperança de que estar ocupada desperte a motivação que afirmam.
Porém, a verdade é que nem sempre é possível adicionar atividades “produtivas” à sua programação. Às vezes, o verdadeiro progresso vem do abandono de comportamentos que prejudicam silenciosamente a sua motivação.
Hoje, mergulhamos em seis desses hábitos que podem estar atrapalhando seu caminho. Romper esses hábitos pode ser o primeiro passo para desbloquear um novo nível de foco, disciplina e entusiasmo em relação aos seus objetivos.
Pronto para abrir o caminho para o sucesso? Vamos começar.
1) Procrastinação
Todos nós sabemos disso, todos nós fazemos isso – procrastinação. Procrastinar, evitar e ignorar completamente as tarefas que deveríamos realizar.
Mas o problema da procrastinação é o seguinte: não é apenas um hábito inofensivo. É um assassino motivacional. Quanto mais preso você estiver no ciclo da procrastinação, mais difícil será encontrar forças para começar.
Muitas vezes reprimimos a preguiça, mas a verdade é que a procrastinação costuma ser um sintoma de um problema maior. Como observado por especialistas, o medo, a imperfeição e a descrença nas nossas capacidades podem desempenhar um papel aqui.
O truque é identificar a fonte. Para mim, foi perfeccionismo. Eu queria que tudo fosse assim. Quando comecei a abraçar o conceito de “bom o suficiente”, meus níveis de procrastinação caíram drasticamente.
2) Indiferença
Lembro-me de uma época em que a indiferença levou a melhor sobre mim. Eu estava tentando tirar o Hack Spirit do chão, mas toda vez que encontrava um obstáculo, comecei a duvidar. Pensei comigo mesmo: “Talvez isso não seja para acontecer” ou “Não sou bom nisso”.
No entanto, percebi que estava me contendo por causa de minha conversa interna negativa. Assim que vi o que era – medo mascarado pela indiferença – pude começar a mudar isso.
Fiz um esforço consciente para reformular meus pensamentos, transformando “não posso” em “posso tentar”. Não foi fácil e não aconteceu da noite para o dia, mas aos poucos uma atitude positiva substituiu a negatividade.
Agora, sempre que enfrento obstáculos, em vez de me permitir ser indiferente, vejo-os como oportunidades para crescer e aprender. E que diferença isso fez!
Como disse certa vez Henry Ford: “Quer você pense que pode ou não, você está certo.” Lembre-se disso na próxima vez que surgir alguma dúvida.
3) Decisões motivadas pelo ego
Este é um grande problema que muitas vezes é esquecido.
O ego pode ser um motivador poderoso, mas também pode ser um obstáculo ao sucesso. Quando deixamos o nosso ego guiar as nossas decisões, muitas vezes perdemos oportunidades de crescer e aprender.
As decisões motivadas pelo ego muitas vezes têm a ver com manter a nossa imagem ou exibi-la aos outros. Eles não se baseiam no que é melhor para nós ou em nossa jornada para o sucesso.
Em minha jornada, vi como o ego pode nos desviar. Foi só quando comecei a tomar decisões com base nos meus valores e objetivos, e não no que me faria parecer bem, que realmente comecei a melhorar.
Em meu livro Os Segredos Ocultos do Budismo: Uma Maneira de Viver com Resultado Máximo e Ego Mínimo, aprofundo esse conceito. Estou falando sobre como compreender e controlar seu ego pode levar a um sucesso significativo.
Mas, por enquanto, lembre-se de que quando você começar a reconhecer quando seu ego está em jogo, você poderá escolher conscientemente tomar decisões que se alinhem com seus objetivos e valores, em vez de alimentar seu ego.
4) Falta de autocuidado
É um equívoco comum pensar que o sucesso só vem com trabalho árduo e dedicação. Mas chegar à beira do esgotamento não é a resposta.
Quando estamos estressados, cansados ou estressados, nossa capacidade de manter o foco e a motivação fica bastante reduzida.
Isto é amplamente apoiado por especialistas. Por exemplo, aqueles da Psych Central notaram que a baixa auto-estima está associada a baixa energia, sentimentos de desesperança, fadiga, dificuldade de concentração, diminuição do desempenho no trabalho… essa é a ideia. Não parece uma receita para o sucesso, não é?
Comece com o básico: durma o suficiente, faça uma dieta saudável e incorpore exercícios regulares à sua rotina. Estes não são bons apenas para o seu corpo; eles também são importantes para sua mente.
Mas não pare por aí. Reserve tempo para relaxamento e hobbies que você goste. Pratique atenção plena ou meditação para ajudar a controlar o estresse e manter a clareza mental.
O autocuidado não é egoísmo ou autoindulgência; é uma parte necessária para se manter motivado e alcançar o sucesso.
5) Comparando-se com os outros
É natural olhar para os outros e nos comparar com eles. Mas isto pode rapidamente transformar-se num hábito destrutivo que inibe a motivação e a confiança.
Quando nos comparamos com os outros, tendemos a nos concentrar no que eles têm e nós não. Isso pode nos fazer sentir inadequados e frustrados.
Em vez disso, tente se concentrar em sua jornada. Comemore suas conquistas, por menores que pareçam. Aprenda com seus erros e veja-os como oportunidades de crescimento, não como fracassos.
A jornada de cada pessoa é diferente. Cada um de nós tem seu próprio caminho para o sucesso, completo com nosso próprio conjunto de desafios e triunfos.
6) Mais planejamento
Isso pode parecer inadequado para esta lista. Quero dizer, planejar não é bom?
Claro, é importante, mas muito disso pode impedir o progresso.
Eu sei disso pessoalmente. Houve um tempo em que eu estava tão focado em criar o plano perfeito que não fiz nada. Estava sempre preparando, mas nunca usei.
A verdade é que não importa quão bem você planeje, sempre haverá desafios e oportunidades inesperados ao longo do caminho. É importante ter um plano, mas é igualmente importante ser flexível e adaptável.
Comece definindo metas claras e alcançáveis. Em seguida, faça um plano sobre como alcançá-los e comece a agir.
E lembre-se, um plano é apenas uma diretriz, não um modelo firme. Esteja aberto a mudanças e pronto para ajustar seus planos conforme necessário.
Pensamentos finais
O sucesso não vem de adicionar mais coisas ao seu prato; geralmente, trata-se de abandonar o que não lhe serve.
Ao liberar a procrastinação, silenciar as dúvidas, manter o foco e cuidar de si mesmo, você cria espaço e clareza para se manter motivado e avançar em direção aos seus objetivos com foco e energia.
Então, procure esses hábitos em sua vida. Deixe de lado o que não lhe serve mais e observe o surgimento de nova energia e inspiração.
Seu caminho para o sucesso pode estar mais próximo do que você imagina!
