Meu avô costumava me dizer: “A adaptabilidade é a chave para uma vida longa”. Eu ri de volta. Mas à medida que fui crescendo, percebi que ele estava tramando alguma coisa.
Permanecer aberto às mudanças à medida que crescemos não se trata apenas de sobreviver, mas de prosperar.
Trata-se de aceitar o fluxo e refluxo da vida com graça e curiosidade.
E sejamos realistas, a vida é mais do que seguir nossos caminhos (e sim, há muita ciência para apoiar isso).
Mas vamos encarar isso.
Mudar não é fácil, especialmente se você for determinado em seus caminhos. Você pode até ignorar certos hábitos que o impedem de se adaptar.
Então, se você está se perguntando: “Como posso permanecer aberto às mudanças à medida que envelheço?” você pode considerar abandonar esses sete hábitos que podem estar impedindo sua evolução pessoal.
Lembre-se: permanecer flexível e flexível não é apenas dizer olá aos novos métodos – trata-se também de licitar nos antigos.
1) Deixar o medo controlar suas decisões
Você já ouviu o ditado: “O medo é falso?” Bem, está no lugar.
O medo tem a capacidade de transformar pequenos montes em montanhas.
Isso pode paralisar você, fazendo você duvidar de tudo o que faz. Mas aqui está o problema: ele também pode impedir que você aceite mudanças.
Pense nisso.
Você pode ter medo de experimentar novas tecnologias ou de ir para lugares estrangeiros.
Você pode ter medo de mudar seu estilo de vida, mesmo que seja para melhor. Mas tudo o que esse medo faz é mantê-lo amarrado, preso no mesmo velho caminho.
O truque é reconhecer seus medos, mas não deixe que eles liguem para você.
Lembre-se: coragem não é a ausência de medo, mas sim o julgamento de que algo é mais importante.
Se você quiser permanecer aberto às mudanças à medida que envelhece, diga adeus ao fato de permitir que o medo controle suas decisões.
O mundo é um lugar emocionante – não deixe o medo roubar-lhe as suas maravilhas!
2) Apegar-se ao passado
Eu costumava ficar muito tempo. Eu estava tocando memórias antigas como um disco quebrado, relembrando os “bons velhos tempos”. Nada de errado com um pouco de nostalgia, certo?
Está errado.
Minha obsessão com o passado me impedia de enfrentar plenamente o presente. Eu estava tão focado em como as coisas aconteceram que estava me fechando para novas experiências e oportunidades.
Outro dia, percebi que minha filha me convidou para acompanhá-la em uma aula de ioga.
Minha primeira reação? “Oh, estou velho demais para isso. Não era algo que fazíamos na minha época.” Mas então percebi que esse era o meu problema.
Então eu fui – e adivinhe? Eu adorei. E não apenas yoga, mas a capacidade de experimentar algo novo, algo diferente daquilo a que estava habituado.
Sempre que você olhar para trás, pode ser hora de abandonar o hábito.
O passado traz lições importantes, claro, mas não deixe que isso o impeça de viver o aqui e agora. Afinal, a mudança acontece agora, não há anos.
3) A necessidade de estar sempre pronto
Eu concordo. Eu costumava saber tudo.
Sempre que alguém desafiava minha opinião, eu entrava em modo defensivo.
Quer se tratasse de política, escolhas de estilo de vida ou até mesmo da melhor maneira de preparar um bife – eu tinha que dar a última palavra.
Mas aqui está a questão. Apegar-se a uma mentalidade em que você sempre precisa estar certo pode impedi-lo de aprender e crescer.
Isso pode impedi-lo de ver opiniões diferentes e aceitar novas ideias.
Houve um dia em que meu filho sugeriu uma maneira diferente de resolver um problema que eu estava enfrentando. Minha primeira resposta?
Rejeição, porque não foi ideia minha, portanto, não poderia estar certo.
Mas dando um passo atrás, percebi que seu método era ineficaz, mas muito eficaz.
Isso foi um alerta para mim.
Então, aqui está o acordo. Se você quiser permanecer aberto às mudanças à medida que cresce, pare de precisar estar pronto.
Aceite o fato de que existe mais de uma maneira de encarar uma situação ou resolver um problema.
Não se trata de estar certo o tempo todo – trata-se de estar aberto para aprender e crescer, não importa a idade que você tenha.
4) Abusar do seu tempo
O tempo é um bem precioso. E à medida que envelhecemos, parece escapar ainda mais rápido por entre nossos dedos.
Eu costumava me orgulhar de estar ‘ocupado’. Enchi minha agenda com compromissos, reuniões, encontros familiares – você escolhe.
Mas, na verdade, eu estava apenas perdendo meu tempo.
Aqui está o problema.
Se você está sempre ocupado, não deixa espaço para a espontaneidade. Não há espaço para oportunidades ou experiências inesperadas.
Você está tão envolvido no caos que não tem tempo para praticar e tentar coisas novas.
Aprendi isso da maneira mais difícil quando um amigo me convidou para uma viagem de última hora. Recusei porque minha agenda estava lotada.
Mas depois, vendo as fotos e ouvindo sobre suas aventuras, me arrependi da minha decisão.
Deixe algum espaço em sua agenda para o inesperado. Você nunca sabe quais oportunidades interessantes podem surgir em seu caminho se você fizer isso!
5) Evitando tecnologia
Você sabia que o criador mais velho do YouTube tinha 107 anos? Ele costumava compartilhar suas habilidades culinárias com o mundo, provando que a idade é um número quando se trata de abraçar a tecnologia.
Muitos de nós, no entanto, tendemos a evitar novas tecnologias. Vemos isso como complicado ou desnecessário.
Mas o problema é o seguinte: evitar a tecnologia pode fechar um mundo de possibilidades.
Eu costumava ser uma daquelas pessoas que pensava que os smartphones eram para a geração mais jovem.
Mas quando finalmente decidi experimentar, percebi o quanto estava perdendo.
Desde ficar conectado com a família e amigos até aprender novas habilidades online – a tecnologia abriu um mundo totalmente novo para mim.
Portanto, se você realmente quer permanecer aberto às mudanças à medida que cresce, é hora de adotar a tecnologia.
Não se trata de se tornar um mago da tecnologia da noite para o dia, mas de estar aberto às possibilidades que as novas tecnologias podem trazer para sua vida.
6) Negligenciar o autocuidado
A vida pode ser ocupada. E muitas vezes colocamos as necessidades de todos antes das nossas.
Eu costumava fazer isso o tempo todo – conciliar trabalho, família, amigos, e esqueci a pessoa mais importante da equação – eu.
Mas aqui está um lembrete gentil.
O autocuidado não é egoísta. É necessário. Se não prestarmos atenção ao nosso bem-estar, não poderemos aceitar mudanças ou experimentar coisas novas.
Estamos simplesmente muito cansados ou sobrecarregados.
Quando comecei a reservar um tempo todos os dias só para mim – fosse para passear no parque, ler um livro ou tomar uma xícara de chá em paz – percebi uma diferença.
Fiquei mais feliz, mais relaxado e mais aberto a novas experiências e mudanças.
Se você quiser permanecer aberto a mudanças à medida que envelhece, não se esqueça de cuidar de si mesmo. Lembre-se, você não pode servir de um copo vazio.
Cuidar de si mesmo não é bom apenas para você – é bom para todos ao seu redor.
7) Resistência ao aprendizado
Não pare de ler. Acima de tudo, esta é a chave para permanecer aberto às mudanças à medida que você cresce.
Vivemos em um mundo em constante mudança e em constante mudança. E a única maneira de continuar – e ter sucesso – é continuar aprendendo.
Seja aprendendo um novo hobby, aprendendo sobre diferentes culturas ou fazendo um curso on-line – cada coisa nova que você aprende expande sua perspectiva e o abre para mudanças.
Diga adeus à resistência e abrace o aprendizado de braços abertos.
Porque quanto mais você aprende, mais flexível você se torna, não importa quantos anos você tenha.
A última tomada
É natural ver alguns de seus hábitos nesta lista. Afinal, somos criaturas de hábitos.
Mas lembre-se: quem você é hoje não define necessariamente quem você será amanhã.
Com um pouco de autoconsciência e vontade de mudar, esses hábitos podem ser interrompidos.
O processo não acontecerá da noite para o dia, mas cada pequeno passo em direção à mudança é uma vitória por si só.
Comece estando ciente de suas ações e decisões. Eles são influenciados pelo medo da mudança? Eles estão mantendo você preso ao passado ou impedindo-o de abraçar o presente?
As respostas a estas perguntas podem fornecer informações valiosas sobre a sua preparação para a mudança. E depois de reconhecer esses padrões, você estará no caminho certo para quebrá-los.
A mudança é a única constante na vida.
E permanecer aberto a isso à medida que crescemos não é apenas uma questão de adaptação – trata-se de prosperar num mundo em constante mudança.
Portanto, seja gentil consigo mesmo ao iniciar esta jornada. Comemore cada pequena vitória, cada nova experiência, cada momento de crescimento.
Você não apenas cresce – você fica mais sábio, mais forte e mais flexível.
Um brinde a abraçar a mudança, em qualquer idade.
