Envelhecer é uma jornada e, como qualquer jornada, quanto mais leve for a carga, mais fácil será a subida.
À medida que envelhecemos, os fardos emocionais podem tornar-se um fardo pesado, impedindo-nos de enfrentar a vida ao máximo. Tendemos a nos apegar a comportamentos que não nos servem mais e, sem perceber, tornam-se nossas correntes.
Mas e se você pudesse aliviar sua carga? E se você pudesse se libertar dessas correntes de carga emocional?
Descobri que certos comportamentos são os principais culpados. Eles estão muito focados e deixar ir é muito difícil. No entanto, dizer adeus a eles é um passo transformador em direção a uma vida mais simples e autêntica.
Aqui, compartilharei os comportamentos dos quais você precisa se despedir se quiser se libertar do fardo das emoções à medida que envelhece.
1) Culpar os outros pelo seu estado emocional
É uma prática comum apontar o dedo para os outros quando estamos chateados, frustrados ou magoados. Muitas vezes atribuímos nosso estado emocional a circunstâncias ou pessoas externas, acreditando que elas são a causa do nosso desconforto.
Isto é uma armadilha. É uma maneira fácil de evitar assumir a responsabilidade pelos nossos sentimentos e reações. Quando culpamos os outros, perdemos o nosso poder e permitimo-nos tornar vítimas das nossas circunstâncias.
Aprendi que a verdadeira liberdade emocional vem de assumir total controle de minhas emoções. Isso significa aceitar meus sentimentos sem julgamento e compreender que eles são respostas aos meus pensamentos internos, e não a eventos externos.
O comportamento dos outros pode influenciar os nossos sentimentos, mas não determina o que eles dizem. Estamos no controle de nossas reações e podemos escolher como reagir.
Pare o jogo da culpa. Assuma a responsabilidade por seus sentimentos. Esta é a sua jornada para a libertação emocional. Gerencie isso.
2) Valorizar a riqueza acima do crescimento pessoal
Existe uma crença generalizada de que a riqueza e as coisas materiais são os passos finais para o sucesso. Muitas vezes somos apanhados na corrida desenfreada, esforçando-nos para acumular mais, conseguir mais e ter mais.
No entanto, esta é uma visão superficial e limitada da prosperidade. Percebi que a verdadeira riqueza não está na minha conta bancária, mas na riqueza das minhas experiências, na profundidade dos meus relacionamentos e na extensão do meu crescimento pessoal.
Descobri que quando me concentro no crescimento como pessoa, a prosperidade financeira surge naturalmente como resultado de uma vida autêntica.
Como disse sabiamente o filósofo Henry David Thoreau: “Riqueza é a capacidade de experimentar a vida ao máximo”. Então, não fique apenas atrás de dinheiro. Busque o crescimento, a autenticidade e o alinhamento com seus valores. É aqui que reside a verdadeira prosperidade.
3) Acreditar que você está preso em seus caminhos
Um dos comportamentos mais prejudiciais à medida que crescemos é nos convencermos de que é tarde demais para mudar. Encontramos conforto em nossos padrões, mesmo que eles não nos sirvam, e nos apegamos a eles por medo ou insatisfação.
Mas a verdade é que nunca é tarde para mudar de ideias e libertar-nos da sociedade. Uma ferramenta poderosa que encontrei para essa transformação é a master class “Liberte sua Mente” com o xamã Rudá Iandê.
Esta jornada esclarecedora transcende crenças limitantes e promove maior autenticidade e liberdade. Pessoalmente, fui fundamental na produção desta aula de vanguarda como fundador do The Vessel e acredito profundamente no seu poder de mudar vidas.
Nesta etapa da arte, Rudá orienta você através de exercícios destinados a dissipar mitos comuns e libertar você de condições mentais e culturais. Ele fornece uma abordagem prática para o crescimento pessoal e uma compreensão mais profunda de si mesmo.
Ao alinhar seus pensamentos e ações com seus valores pessoais, você experimentará maior clareza mental e estabilidade emocional. Essa mudança pode levar a uma verdadeira liberação emocional.
Não deixe que a idade seja uma desculpa para parar. Abrace a oportunidade de evolução de braços abertos. Confira a aula Free Your Mind e comece hoje mesmo sua jornada para a liberdade pessoal.
4) Evitar o egocentrismo
Crescer geralmente significa ficar ocupado. Ficamos tão envolvidos no trabalho e nas responsabilidades que muitas vezes negligenciamos o relacionamento mais importante de todos – aquele que temos conosco.
Essa negligência pode levar à desconexão, tornando-nos inconscientes de nossos pensamentos e emoções. Somente quando fazemos uma pausa, refletimos e nos encaramos é que conseguimos identificar a bagagem emocional que carregamos.
Depois de participar da masterclass Free Your Mind, percebi o quão importante é a autorreflexão. É um processo cru e às vezes desconfortável, mas é necessário para o crescimento humano.
Evitar o egocentrismo significa evitar o crescimento. Significa manter velhos hábitos e comportamentos que não nos servem mais. Mas quando enfrentamos corajosamente o nosso eu interior, podemos começar a livrar-nos da nossa bagagem emocional e abraçar o nosso verdadeiro potencial.
Agora pergunte-se: você está pronto para enfrentar a si mesmo? Você está pronto para embarcar nesta jornada de autodescoberta e crescimento?
A sociedade muitas vezes nos incentiva a priorizar a realização pessoal, incentivando uma mentalidade competitiva. Somos ensinados a nos concentrar no que realizamos e muitas vezes fazemos isso às custas dos outros.
Mas na minha jornada, percebi que esta abordagem pode levar a um profundo sentimento de isolamento e carga emocional. O verdadeiro sucesso não é apenas o que alguém realizou. Trata-se do crescimento das nossas comunidades e da força dos nossos relacionamentos.
Acredito na profunda importância de comunidades de apoio e relacionamentos genuínos. É através de nossas conexões com outras pessoas que encontramos coragem para perseguir nossos sonhos e força para superar desafios. Nenhum de nós pode ter sucesso sozinho.
Então, se você quiser se libertar do fardo das emoções à medida que envelhece, mude seu foco. Priorize a comunidade, a colaboração e o compartilhamento de conhecimento em vez do sucesso individual.
Porque afinal, viver bem não se mede apenas pelas conquistas pessoais, mas pelo impacto positivo que causamos na vida dos outros.
6) Agarrar-se ao medo em vez de apegar-se à coragem
O medo é uma emoção poderosa. Pode nos paralisar, mantendo-nos presos a velhos comportamentos e padrões. À medida que envelhecemos, os nossos medos podem acumular-se, tornando-se um pesado fardo emocional que nos impede de viver de forma livre e autêntica.
Mas aprendi que o medo também pode levar ao crescimento. Em vez de evitar os nossos medos, podemos enfrentá-los de frente, usando-os como trampolins para a liberdade pessoal.
Ao fazer o trabalho interno para enfrentar nossos medos e cultivar a autocompaixão, podemos transformar nossas vidas. Esta não é uma jornada fácil, mas é necessária se quisermos nos libertar do fardo das emoções.
Lembre-se de que coragem não é ausência de medo. Ele escolhe agir apesar do medo. E cada ato de coragem nos leva um passo mais perto da liberdade emocional.
7) Ver o fracasso como um inimigo
O fracasso é muitas vezes visto como algo a ser evitado a todo custo. Tememos o fracasso porque está associado à fraqueza e à derrota. Este medo pode ser um fardo pesado à medida que crescemos, impedindo-nos de correr riscos e dificultando o nosso crescimento.
No entanto, percebi que o fracasso não é um inimigo – é um professor. Cada fracasso fornece lições importantes e oportunidades de crescimento. Em vez de temer o fracasso, podemos aceitá-lo como uma parte importante da nossa jornada pessoal.
Ao reformular a nossa perspectiva sobre o fracasso, podemos começar a vê-lo como um trampolim para o sucesso, e não como um obstáculo. Essa mudança mental é a chave para libertar-se da carga emocional associada ao medo do fracasso.
8) A vida está separada dos seus valores
Muitos de nós vivemos nossas vidas reagindo a pressões externas sem estarmos conectados aos nossos valores fundamentais. Tomamos decisões com base nas expectativas da sociedade e não naquilo que é verdadeiramente importante para nós.
Essa desconexão pode levar ao acúmulo de bagagem emocional. Sentimo-nos inautênticos e insatisfeitos porque não estamos vivendo de acordo com o nosso verdadeiro eu.
A jornada para a liberdade emocional envolve nos reconectarmos com nossos valores e fazermos escolhas que se alinhem com eles. Trata-se de viver com integridade, guiado pela nossa bússola interior, e não por pressões externas.
Quando vivemos de acordo com nossos valores, vivemos com integridade. E viver com integridade é um passo poderoso para se libertar do fardo das emoções.
Aceitando a realidade e se livrando da bagagem emocional
Ao interrompermos esses comportamentos, reduzimos nossa carga emocional e abrimos espaço para experiências mais gratificantes. Criamos uma vida que é um verdadeiro reflexo de quem somos, sem as barreiras das expectativas da sociedade.
Para quem está pronto para se aprofundar nessa transformação, recomendo fortemente a masterclass Free Your Mind com Rudá Iandê. Esta aula de arte foi projetada para ajudá-lo a se libertar de crenças limitantes e condicionamentos sociais. Participei pessoalmente da produção desta obra porque acredito no seu poder transformador.
Na masterclass, Rudá orienta você através de exercícios elaborados para dissipar mitos espirituais, desenvolver a cosmovisão pessoal e superar limitações autoimpostas. Esta jornada promove clareza mental e estabilidade emocional, alinhando pensamentos e ações com valores pessoais.
Participar desta aula criativa lhe dará as ferramentas para criar uma vida plena e autêntica. É um passo para se libertar do fardo das emoções e abraçar o seu verdadeiro potencial.
Diga adeus a esse comportamento e comece hoje mesmo sua jornada para a liberação emocional. Você tem tudo a ganhar.
